Especialista en nutrición dietética y nutritivos Ryan Stevenson ha desarrollado recomendaciones de orientación que ayudarán a reducir significativamente el abdomen debido a la normalización de la digestión.
En particular, el médico recomienda el consumo diario de una ensalada ladrón (aproximadamente 100 gramos). El repollo fresco es rico en fibra, que contribuye a la limpieza del intestino y elimina la hinchazón.
La col estará empeciendo la limpieza intestinal y eliminando la hinchazón.
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Bueno, si se utilizará una mezcla de aceite vegetal y vinagre de manzana para recargar la ensalada, que también tiene un efecto beneficioso en el sistema digestivo. Después de consultar al médico, el vinagre de Apple puede estar borracho, recogiendo una cucharada en un vaso de agua.
El petróleo también puede contribuir a la armonía. Para ello, el producto con el contenido de los triglicéridos de cadena media (puede comprar en tiendas de alimentos saludables), debe tomar un estómago vacío en una cucharada. Desde tal aceite, es imposible recuperarse, por el contrario, acelera el metabolismo. El mismo efecto tiene cúrcuma, que se puede agregar a todos los platos sin azúcar.
Pero no es necesario abusar de café.
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Aquellos que deseen reducir el volumen del abdomen deben tener cuidado con el café. Esta bebida, borracha en la carrera, aumenta la producción de hormona de estrés de cortisol, que, a su vez, interfiere con los depósitos de grasa ardiente.