Para perder peso, nos sentamos en una dieta, nos rebelamos a los entrenamientos, pero tan pronto como se logre el resultado, debe ser apoyado. Vale la pena solo para darle una pequeña funda, y por favor, todos los esfuerzos fueron la prisa: la grasa confía cómodamente sobre el estómago y los lados, aunque las manos y las piernas permanecen delgadas. "El círculo de rescate" en la cintura estropea todo el aspecto. La salida es simple: elimine ciertos productos de su menú.
Gordo.
Por supuesto, es difícil negarte en un pedazo de kebab de cerdo graso que derreten a los jóvenes cordero o Bifhtex asado, sin embargo, olvídese. Las grasas animales se posponen principalmente en el estómago. Pero es imposible rechazar la carne. Puede ser una carne magra, ave, conejo. Debe estar preparado para una pareja, sin freír, porque en este proceso hay carcinógenos peligrosos. Pero las salchichas, los alimentos fumados y enlatados tendrán que ser excluidos en absoluto.
Pincho bajo la prohibición
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Azúcar
Este es otro enemigo de una cintura delgada. Es parte de todos los dulces y productos de harina, por lo que el consumo de estos productos tendrá que minimizar. Reemplácelo con miel, frutas secas, productos naturales, hornear bajo en calorías. Pero con un sustituto de azúcar para los diabéticos, no es necesario involucrarse, no es útil.
Reemplace el azúcar en la miel
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Hinchado
El peor enemigo por la forma - harina de trigo. Cambio de pan blanco en grano, centeno o con salvado. Nos olvidamos de la sémola y el arroz pulido, pero no ahorran en pasta, compramos solo desde variedades sólidas de trigo.
No hay sándwiches para el desayuno.
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Comida rápida
Sin embargo, incluso puede escribir diariamente sobre los peligros de la comida rápida, las colas seguirán en la cafetería. Nosotros, como los animales, vamos a nuestros sentimientos, Snha. El olor a silbles grasos, papas, aceite hirviendo para el que se desconoce cuando la bebida de calorías también se cambió y se llamó colesterol, pero no se rinde.
Burger combina todo "no puede"
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Alcohol
No, a veces nos enfrentamos a personalidades delgadas que buscan dinero en una botella cerca de la tienda, pero este es un caso muy lanzado. Si guías un estilo de vida regular, entonces la copa de vino te causará un apetito adicional, debido a lo que comes más que ir. En cuanto a la bebida de espuma, recuerde la expresión sostenible: "estómago de la cerveza". Tu bebida es agua limpia.
Tu bebida es agua
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