¿Para qué come la persona? Incluso un primer grado puede responder a esta pregunta. Necesitamos comida para saturar el cuerpo con sustancias útiles, energía, pero simplemente moverse y vivir. Sin embargo, todos sabemos que no todos los productos son igualmente útiles. Algunos no solo agregan kilogramas adicionales, sino que "roban" vigor, trayendo una fatiga excesiva.
Café
¿Quieres dormir, animarse, es mejor resolverlo: beber café. Todo es así, pero no del todo. El producto debe ser natural, en frijoles, buen molienda y soldado adecuadamente, entonces una taza pequeña será beneficiosa. Pero lo que se vende en las ametralladoras, muchos cafés y bares, incluso se pueden llamar al café, se refiere al polvo soluble. Los edulcorantes, los jarabes y los tintes, la leche seca y el azúcar se agregan a estas bebidas: sintéticos sólidos, seleccionando energía y no da ningún resultado.
Bollos
Todos recordamos que de la harina, más dulce, rápidamente mejoran, pero este no es el único peligro. Incluso un panecillo simple puede contener de 45 o más gramos de carbohidratos refinados, que se convierten rápidamente en azúcar ordinarios, lo que aumenta la insulina de la sangre en la sangre, lo que conduce a las fuerzas de decadencia. No hay vitaminas y sustancias útiles en ellos, pero son hambre que se apagan mal, así que quiero comer todavía. Como resultado, se proporciona a usted la gravedad en el estómago, la somnolencia y las perspectivas para el desarrollo de enfermedades crónicas.
Kashi.
¿Parecería que puede ser más fácil y útil? Nuestros antepasados solo pueden decirse por ellos y comer, y luego se fueron a la batalla o en el campo. Todo así, si compras un crup en forma pura y prepárate usted mismo. Pero si es una papilla de la bolsa, e incluso con la adición de bayas o frutas, se convierte en comida ya dañina. Esto suele ser un grano modificado genéticamente en combinación con fructosa, azúcar y jarabe de maíz.
Novatada
Un mal hábito alimentario está herido de la primera infancia, porque los niños simplemente adoran bebidas dulces efervescentes. Pero recuerda que contienen demasiados azúcares y edulcorantes artificiales. Por ejemplo, el aspartamo de elementos químicos, que a menudo se usa como sustituto de azúcar en gases dietéticos, tiene aproximadamente 92 efectos secundarios diferentes. Puede causar diabetes, tumores, trastornos emocionales e incluso un ataque de epilepsia, si una persona está inclinada a ella. Agregue los conservantes y los tintes, como el ácido fosfórico, que no permite absorber el calcio, conduce al suavizado de los huesos y los dientes, la osteoporosis y elimine este producto de su dieta.
Yogur
Los productos de igualdad son simplemente necesarios para el cuerpo, especialmente si decide sentarse en una dieta. Pero los yogures que se venden en las tiendas pasan el proceso de pasteurización, lo que mata a la mayoría de los nutrientes, varias enzimas valiosas y probióticos. También se aplica al batido comprado: no hay beneficios, y por lo tanto, y la energía no está a la izquierda.