Para el invierno, el cuerpo se debilita, le falta el sol, las vitaminas. Ahorra recursos y es como en una hibernación. Es hora de comenzarlo y prepararse para una nueva vida primavera.
Método número 1.
Toma un deporte, te ayudará a animarte. Cuando hacemos ejercicio, se asigna una gran cantidad de endorfinas en nuestro cuerpo, que contribuyen a la eliminación de la hormona del estrés, es decir, el cortisol, de nuestro cuerpo. Por supuesto, durante la fusión de la nieve no es muy agradable para correr a través de charcos sucios, pero nadie obliga. Comenzando solo cargando en casa o regístrate en el gimnasio. Así que elevará el metabolismo y más fáciles de sobrevivir a las exacerbaciones de la primavera y el estado depresivo que causa un clima raro.
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Método No. 2.
No te olvides del modo de beber. Recomendamos agregar un limón en agua simple. Esta combinación contribuye a la purificación y humectación de los sistemas internos del cuerpo. El agua de limón se considera una herramienta efectiva para la limpieza masiva después de resfriados de invierno y la avitaminosis. Ayudará a deshacerse de la grasa subcutánea acumulada para el frío frío, estimulando el trabajo del sistema digestivo y el hígado. Además, la bebida está bien eliminada por el exceso de agua de las telas.
Agua de limón PEAH
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Método número 3.
En este momento, la piel requiere un cuidado especial, porque el frío se reemplaza gradualmente por el calor. Por lo tanto, el reemplazo de la crema grasa, protegiendo su rostro de las heladas, a la luz del día. Es hora de comenzar a usar medios con una textura ligera. Pero no se olvide de la hidratación, incluso si tiene la piel grasa, sin ella, será más susceptible a secarse y deshidratarse. Preste más atención a la limpieza, porque en invierno la piel ha acumulado una buena porción de células y toxinas destruidas.
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Método número 4.
La comida debe coincidir con la temporada. No se pierda la apariencia de los primeros verdes, incluso puede romper un pequeño jardín en su alféizar de la ventana, poner ensalada, perejil, eneldo, albahaca. Puede plantar rodeado: este es el mejor producto para la desintoxicación de primavera. Para llenar la necesidad del cuerpo en grasas útiles, come aguacate. En la guarnición al ave, la carne baja en grasa y los peces eligen verduras.
Es hora de ir a Greens
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Método número 5.
La naturaleza se actualiza, es hora de limpiar su hogar. Código de limpieza general en el apartamento. Es hora de quitar el árbol de Navidad, lanzar el embalaje desde los regalos de Año Nuevo y otra basura de la casa. Por lo tanto, protegerá su cuerpo de las alergias a la primavera, que el polvo y las bacterias que se acumularon en invierno pueden causar. Además, el sol brilla en Windows claro más brillante, y por lo tanto se sentirá alegremente, y el estado de ánimo será mejor.
Usando en casa
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