Anastasia Myshina: el ganador del torneo de tenis "Roland Garros" 2004 y la madre de dos hijos creen que no tiene sentido correr a la farmacia y comprar todos los medicamentos allí en los primeros signos de un resfriado. Lo más importante en la lucha por la salud es la prevención. Y aquí llegarán al rescate, tan familiar para todos desde la infancia, como la leche, la miel y el limón.
En este otoño, ya teníamos todo en un círculo en la familia ", dice Myskina. - Miel, leche, limón y frambuesas son una gran ayuda para tratar la gripe, especialmente si estamos hablando de niños, porque todo esto no solo es útil, sino también, como regla general, muy sabroso.
Por ejemplo, el té con miel (1 cucharada de miel en un vaso de té) es un excelente medio para suavizar la garganta. Beberlo mejor antes de acostarse. Y el jugo de limón mezclado con miel (1 limón por 100 gramos de miel), se puede tomar como expectorante.
Además, no me olvido de la mermelada de frambuesa, los niños suelen ser amados. Té con frambuesas y miel, puedes usar como antipirético.
Jugador de tenis Marat Safin para mantener la inmunidad Una vez que una semana se engendra al baño y cree que es para esto que ninguna enfermedad no se pegue.
En mi opinión, es un medio ideal para prevenir todos los resfriados desagradables. Es mejor bañarse en el baño con más frecuencia y no duele en absoluto, que ser tratado con pastillas. Después del baño, el suministro de sangre, el metabolismo y las funciones de protección del cuerpo están mejorando. En la sala de vapor, el cuerpo y los órganos internos están muy calentados, por lo que los patógenos se están muriendo allí. Sé que el calor en la sala de vapor se puede servir con diferentes hierbas saludables. Son muy útiles para respirar. Y después de la sala de vapor, tomando té con hierbas y bayas. Idealmente, después del baño, una terapia de masaje debe hacer.
Foto: Natalia Gobernatorvova
La primera raqueta de Rusia Vera Zvonareva toma la misma forma en que durante el período de enfermedades masivas con frío y gripe está tratando de evitar lugares de grandes grupos de personas, lo que hace que las excepciones de eventos oficiales sean relacionados con el trabajo.
Es mejor preocuparse y volver a permanecer en casa, rechazar, por ejemplo, de las compras en el centro comercial los fines de semana, cuando la mayoría de las personas. Por otro lado, no debes descuidar caminatas en el parque en un clima de calma seco. Vístete, por supuesto, necesitas vestirte. Y a veces mímese los tratamientos de spa. Esta es también una excelente prevención de la influenza. En los salones ahora muchos procedimientos relajantes y calmantes. Este es un programa de spa con un baño turco, masaje criollo con palos, bolsas tailandesas. Y en casa en el exprimidor, puede hacer un impresionante cóctel de vitaminas de zanahorias, manzanas y remolachas mezcladas en proporciones iguales. No solo aumenta la inmunidad, sino que también garantiza una tez maravillosa.
Foto: Natalia Gobernatorvova
El tenista Svetlana Kuznetsova le dijo a su receta que ayuda a hacer frente rápido a los primeros signos de resfriados:
5 cucharadas de frutos de rosa seco triturados deben verter 1 litro de agua hirviendo. Después de la preparación de la mezcla, debe presentar (mejor en el termo) de 8 a 12 horas. Beba caliente para varios vasos por día o cuando surja la sed. Antes de usar, puedes endulzar con miel.