Tocamos a nuestras personas innumerables veces todos los días. Picazón en la nariz, ojos cansados, limpiando la boca con la parte posterior de la palma: todo esto lo hacemos sin pensar. Sin embargo, tocar su rostro puede aumentar significativamente el riesgo de virus o resfriados de influenza, pero especialmente el nuevo coronavirus. Su boca y ojos son áreas donde los virus pueden penetrar más fácilmente, y todo lo que necesita es tocarlos con un dedo que ya está cargando infección. Además, tocar la piel con las manos sucias contribuye a la aparición de inflamaciones subcutáneas, no serán fáciles de tratar. Explique por qué necesitas aprender a tocar la cara y cómo hacerlo.
Estadísticas aterradoras
Los científicos que exploran este comportamiento detectan que las personas tocan constantemente sus caras. En el estudio "Un estudio cuantificando la tasa de contactos de mano a cara y su aplicación potencial a la infección del tracto del respirador predictivo", cada uno de los 10 participantes en el experimento se observó dentro de las 3 horas. Según los resultados, los investigadores dijeron que cada uno de los sujetos interesados era 16 veces en una hora. En otro trabajo bajo el título "Cara conmovedora: un hábito frecuente que tiene implicaciones para la higiene de las manos", los participantes de un experimento similar se referían a la cara 23 veces en una hora. Casi la mitad del toque de la cara afectó la boca, la nariz o los ojos. Se encontró que incluso los trabajadores médicos que necesitan conocer reglas simples se referían a la cara 19 veces en 2 horas, siendo inconsistentes con respecto a la higiene adecuada.
No rompas las reglas de lavado de manos.
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Mezclar las manos más a menudo
Tome precauciones, como el lavado de manos frecuente con una duración de al menos 20 segundos, como lo recomienda. Sin embargo, a menudo tocamos a nuestros individuos que la probabilidad de volver a contaminar nuestras manos entre el lavado es extremadamente alta. Todo lo que necesita es tocar la manija de la puerta o una superficie similar, y se arriesga a infectarse nuevamente. "Un nuevo anillo, joyería o incluso una goma alrededor de la muñeca puede servir como un recordatorio para aumentar la conciencia", sugiere el Dr. Alex Dimitri en una entrevista con la línea de salud.
Toma tus manos con algo
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Coloque los recordatorios
Pegatinas, fondo de pantalla en la pantalla del teléfono, hábitos de los rastreadores: todos estos métodos han sido familiares para usted puede ayudar a hacer frente al deseo de tocar la cara con las manos sin lavar. El psiquiatra Zakhary Sikora aconseja: "Mantén las manos ocupadas. Si está en casa, vea la televisión, intente hacer trampa ropa interior, pasar por correo o mantener algo en sus manos ". No es de extrañar que nuestras abuelas de la neurosis usen rosario o les gusten tejer junto a la televisión. Encuentra tu camino que te responde desde el deseo de tocar la piel. Los médicos también recomiendan usar un desinfectante o jabón con sabor a las manos para recordarle que necesita mantener sus manos alejadas de la cara. El olor atraerá su atención a la ubicación de sus manos.