Un poco de sol en agua fría.
Rellene la falta de vitaminas y elementos traza no solo a expensas de frutas y verduras frescas, agregue complejos de vitaminas y minerales y suplementos dietéticos. Por ejemplo, una escasez de vitamina D, que se sabe que se produce en nuestro cuerpo bajo la influencia de los rayos ultravioleta, se manifiesta en forma de insomnio, aumento de la irritabilidad y la fatiga rápida. Afortunadamente, nuestro cuerpo inteligente sabe cómo almacenar esta vitamina. Sin embargo, en febrero, cuando el sol no se está volviendo duro al sol (a menos que, por supuesto, no se vaya por una semana, otros en los cálidos océanos marinos), sus reservas se están derritiendo desesperadamente. Puedes compensar esto usando ... Grasa de pescado que nos asustó en la infancia. No, no ha necesitado beber "este desagradable" con un olor específico característico. Las grasas de pescado se producen en cápsulas. Además, está lleno de hígado de bacalao, salmón y calamidad.
Conseguir dulces
Haga una lista de casos y elimine lo que ya se ha hecho. Esto es exactamente lo que viene el modelo de Angela Lindval. "Si usted está muy activo y todo el tiempo con prisa en algún lugar, el mejor control sobre el estrés será la preparación de tal lista", dice ella. - Personalmente siempre lo hago. Primero, es una excelente manera de organizarse: todo lo que debe hacerse está escrito en negro en blanco y se encuentra con usted ante usted ante sus ojos. Y en segundo lugar, la lista le permite planificar un día y poner prioridades correctamente. ¿Sabes que en todo esto lo más agradable? Por supuesto, toque lo que ya se ha hecho! ¡Es tan bueno, buscas cada vez que obtienes dulces! "
Especias indias
Resulta que hay productos que ayudan a lidiar con la fatiga acumulada. En primer lugar, estas son verduras verdes (son ricas en antioxidantes y ayudan a eliminar toxinas), frutas y té verde. También puedes agregar cúrcuma a los platos. Esta especia fragante contiene una increíble cantidad de sustancias útiles: vitaminas C, k, grupo B, calcio, hierro, fósforo y yodo. Además de las ventajas gastronómicas de Kurkuma, tiene fuertes propiedades antiinflamatorias, ayuda con los resfriados y fortalece la inmunidad. En la temporada fría, cuando nuestro cuerpo es wexped y ya estamos aferrando ninguna enfermedad, es más que relevante.
Tiempo en la casa
Huele, como sabes, afecta a nuestro estado mental. Por lo tanto, es extremadamente importante rodearte en casa por los sabores que te causan una sensación de paz, armonía y calor. Muchas compañías producen perfumes especiales para las instalaciones: lo principal, no los confunde con los aerosoles que están diseñados para destruir los olores desagradables. Los aromas "caseros" crean perfumes famosos con aceites naturales y esencias caras. A veces, entre sus creaciones hay obras de arte inocentes. La concentración de aromas para el interior está cerca de Colonia, por lo que son bastante persistentes. Sin embargo, debe pulverizarse en el aire y en la tela, desde una distancia de veinte y media centímetros, para no dejar rastros. A diferencia de las velas perfumadas, cuya fragancia necesita un tiempo para "crecer" en su apartamento, tales sabores dan un efecto instantáneo.
Los nervios están bien
Permítanos ... bostezo! Sí, sí, todos ustedes leen. Este es un signo bien conocido de fatiga, pero también un signo de restaurar el equilibrio del sistema nervioso, aprueban los especialistas. Por lo tanto, es muy útil bostezar.
Este es un asunto delicado
Compre perfume en el que hay notas de especias. Se calientan incluso en el día más sombrío. "Nading" fragancia oriental agrietada, buscamos ir al vestido exquisito bordado con hilos dorados y piedras preciosas. Incluso si el código de vestimenta de su empresa permite solo trajes comerciales estrictos, sabe lo que realmente llegaron a trabajar. Ofrecemos "intentar" allars Sensuelle desde Chanel. En este perfume, se recolectan todos los tesoros del este, querido incienso y especias. Adelgazado y sensual, le permitirá probar la imagen de la seductora ShareTHERZADE de los cuentos de hadas árabes "miles y una noche". Las frutas de dulces, sazonadas con pimiento rosa, ámbar y vainilla, pueden ser "usados" en cantidades ilimitadas.
Si prefieres "platos" con azafrán, entonces serás más adecuado para Magnifique de Lancome. En este aroma oriental flor, la droga dulce de las rosas, entrelazada con un jazmín blanco, no se elimina menos que el champán. El secreto se encuentra en una combinación de cogollos con esencia de azafrán, Tminov, sándalo y Naigarm precioso. - Extracto de la planta india de la familia de papiro.
Paso marzo!
Movimiento, como sabes, esto es vida. Viejo como el mundo de la verdad, pero sin embargo, a menudo nos olvidamos. Para correr para comprar una suscripción a un gimnasio no es necesario, y de hecho, si usted es perezoso por naturaleza y ninguna persuasión le hará que se levante en una pista de carrera, la mejor manera de caminar. De vez en cuando, olvídese del automóvil, el autobús o el metro y simplemente ir a pie, al menos una parada.