La mayoría de nosotros trabajamos en el equipo, pero, desafortunadamente, no en cada ambiente de oficina tiene que comunicarse y amistad. Los chismes permanentes, las caras nerviosas de los colegas pueden causar un daño grave a la psique. Y nadie está asegurado contra la presión y el bulling en el equipo. ¿Pero qué hacer, si aún se convirtió en el objeto de la persecución psicológica? Intentamos averiguar.
Menos contactos
Como regla general, Buller intenta llevarlo al conflicto por todos los medios, y es posible hacerlo solo con un contacto frecuente. Todo comienza con uno pequeño: primero, el agresor viola su espacio personal, tratando de levantarse con usted "por un nivel", por ejemplo, refiriéndose a usted en "usted", aunque una persona puede comunicarse con el resto de sus colegas . Tan pronto como usted notifique momentos similares, intente transferir toda la comunicación en un formulario escrito, a medida que no abandone completamente el contacto, aún trabaja en una empresa y, quizás en un departamento. Además, en el caso de un tono irrespetuoso adicional, tendrá evidencia física en forma de capturas de pantalla de su correspondencia.
Manténgase en tus manos
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No te cierres a ti mismo
La mayoría de las veces, la hierba se apretura y gana impulso si la víctima está en silencio y no toma ninguna acción. Está claro que no siempre es tan fácil confesar que tiene un problema de este tipo en el equipo, aunque, de hecho, la situación es muy grave. Si entiende que ya no puede soportar tal apelación o relaciones tóxicas con la contraparte de buller, interferir con la realización de manera eficiente de su trabajo, no una bolsa consultar una guía. En el caso de que el jefe esté inactivo, explique la situación al manual ascendente.
No ceder a las provocaciones.
Como dijimos, es muy importante que Buller logre las emociones de usted (por supuesto, negativo), y por lo tanto, esperará el momento en que se encuentre en el estado más de apoyo. Siempre debe tener esto en cuenta y estar preparado para el hecho de que cuando se comunica con esta persona, debe reunirse y mantenerse en sus manos, incluso si desea aferrarse a la garganta. No entregue el agresor de tal placer.
Tú no eres la causa del bulling.
Los psicólogos a menudo sugieren que algunas personas mantienen a una víctima de comportamiento a lo largo de la vida, por lo que tal persona está experimentando constantemente la presión de todos los lados. Sin embargo, es necesario entender lo que no sería una persona, especialmente en el caso, cuando usted mismo no está tratando de escalar en el Rogger, no puede ser una excusa para tal comportamiento hacia usted. Recuerde cómo los colegas fueron tratados en trabajos anteriores, si no hubiera casos de agresión a tu lado, esta es otra prueba de que algo está mal con tu equipo actual.
Actuar sin demora
Cuando se encuentra solo en el "primer nivel" de HEIT, ni siquiera puede prestar atención al hecho de que el colega es extremadamente jurado en su dirección, hizo un comentario indecente y todo a tal espíritu. Parece que es mejor simplemente ir, no cree una situación de conflicto. De hecho, solo desinivies el delincuente. Si retrocede sin demora, el grado de deseo de perseguirlo continuará viendo, y quizás el agresor cambie con usted para comunicarse con usted, porque puede defenderte.