Clase magistral: cocinar el cuerpo a la temporada de playa.

"Durante la vida de una persona, las células de todo el organismo se actualizan, y cada célula recién producida puede duplicar al anterior con pérdidas mínimas para el cuerpo, es decir, permanecer joven o deformado, o si usted dice Más precisamente, con extremos degradados, bordes, acortando años de alta calidad y reproductiva. La vida de una sola persona. Lo que será la célula recién nacida, depende en gran medida del estilo de vida. Después de todo, el posible esfuerzo físico constitucionalmente es un estrés saludable para el cuerpo y su sistema autoinmune, que vale la pena proteger a los jóvenes y la actividad, ya sea durmiendo suerte, lanzando todo en un verano que pocas personas son gentiles, excepto por los luchadores contra el Tiempo actual, se desarrolla físicamente y se desarrolla constantemente.

Coco Chanel dijo una vez que la frase, que se ha convertido en un alas y que es realmente justo: "A la edad de veinte años, tienes una persona que dio la naturaleza; Treinta tienes una cara que estrelló tu vida; Y cincuenta tienes una persona que mereces.

¡Lo mismo se puede decir sobre la condición del cuerpo! Siempre debe recordarse que con la edad, el tejido muscular reemplaza activamente la grasa, por lo que el cuerpo y la cara comienzan a perder la forma, simplemente hablando, se deforman lejos de lo mejor. El músculo cardíaco no entrenado reduce el latido del corazón y los volúmenes diafragmales, se convirtió en que todas las telas obtienen menos nutrición para la actualización, y el cofre puede simplemente caer en los huesos pélvicos. IMAGEN DE NOTORIODO, ¿NO ES? Pero en cualquier situación, las posibilidades de la juventud y la belleza nos dan un esqueleto. ¡Quiero recordarle que toda la belleza de las formas en relieve es músculos competentes! ¡La concha en forma de cuero y grasa cultural solo repite los contornos de los músculos! ¡Y ningún bombeo graso no hará la cara y el cuerpo más hermoso! Es gracioso argumentar que bajo los músculos hermosos grasos y simplemente no son visibles, perderé peso, y luego ... Créeme, no los milagros para esto no seguirán, si no empiezas a jugar deportes. Lucky - no significa que hermoso y "dibujado".

"Quiero ofrecerte un conjunto de ejercicios en los escalones. ¡Los pasos son un excelente simulador, además de accesibles a todos! Por ejemplo, una escalera de cualquier hogar o paso en el país. La gimnasia en los escalones son diferentes "chawlings" que se fortalecerán y harán hermosas piernas, nalgas, estómago, quemar kilogramos adicionales, estirar perfectamente el músculo del corazón. En los escalones se pueden apretar en diferentes ángulos. Push-ups "Levanta" el cofre y fortalece los músculos de las manos, todo lo que necesita para la temporada de playa para todos. ¡Siempre sea joven, hermoso y saludable!

1. Apretar el lado. Forma la línea de la superficie exterior del muslo (la foto principal).