En la mayoría de los clubes deportivos, Pilates se atribuye al grupo de organismo y mente de entrenamiento, lo que significa "alma y cuerpo". También hay yoga.
Como todos saben, el yoga no es aptitud para perder peso o bombear los músculos. Esta es una filosofía, lo que le permite hacer que el cuerpo sea armonioso, resistente, flexible, así como lograr un acuerdo contigo mismo, para resolver muchos problemas psicológicos.
Pilates en este sentido no es menos valioso que el yoga. Estos son amados por las clases de bailarinas, le permiten tratar su cuerpo, ayudar a las articulaciones y los músculos a moverse, formar una hermosa postura. Al llegar a Pilates, puede olvidarse de muchos problemas de salud.
Después de entrenar en Pilates, no hay sentimiento de "limón apretado". Por el contrario, Pilates ayuda a calmarse después de un día difícil, estirar y estirar el cuerpo, cansado de un asiento a largo plazo en la oficina, alivia el estrés.
La ligereza de la capacitación contribuye al hecho de que sus participantes aprenden a escuchar su cuerpo, sienten el trabajo de cada uno de sus músculos. En el futuro, ayuda a responder a enfermedades emergentes.