En la vida de casi todas las personas, los períodos ocurren cuando todo "cepas", quiero tirar y correr hacia un desconocido. Esta es una situación normal para una persona en desarrollo, psicológicamente creciendo, y no solo un pasaporte.
Desde la primera infancia, soñamos con una vida feliz, y entiendo su felicidad para todos. La pregunta es diferente: queremos cambiar, soñamos con los cambios, estamos esperando cambios y al mismo tiempo que tienen miedo. El hecho es que la mayoría de nosotros se sienta en la cabeza ". Y cuanto más grande y más largo "se sienta" en esta misma cabeza, menos en su vitalidad (vitalidad) en el plano físico, es un proceso lento de destrucción, la creación de requisitos previos para enfermedades psicosomáticas y sacrificio en indicadores económicos.
Una solicitud muy popular: ¿cómo evitarlo? Además de los estantes, una gran cantidad de literatura sobre el tema "¿Cómo volverse feliz?"
Mi respuesta no reclama la verdad en la última instancia, pero pasé por esta crisis, con un cáncer y problemas en las relaciones. Los cambios no se presentarán al instante, pero realmente vienen, si cambia su pensamiento (tren nuevamente) y suelte la reclamación de anticipación del resultado rápido.
Psicólogo, Graphist experto Svetlana Kovalenko
Foto: Instagram/svetlana_psycholog13/
Mi instrucción paso a paso:
1. Deja de mentir a ti mismo, aprende a ser honesto contigo mismo.
Estamos criando dependiendo de las opiniones de los demás, sí, esta ilusión se coloca en la cabeza del niño de vuelta en la infancia lejana. Todos pueden recordar la abundancia de instalaciones sobre el tema "Qué o qué debe ser un niño para amar", qué debería estar en forma, buscar que luego respetado en la sociedad. La publicidad también impone los estándares de comportamiento y la comprobación de la demanda: "Compre y usted será feliz".
Por desgracia, somos conscientes de nosotros mismos a través del pasado ... Cuando nos ofendíamos, traicionamos o humillados ... de este estado, solo estamos acostumbrados a pensar en lo que no queremos pasarnos. Diálogo interno Todo el tiempo da la dualidad: buena / mala, derecha / no correcta.
¿Qué es - Deja de mentirte a ti mismo? Esto nos tomamos con todas las ventajas y desventajas, es el reconocimiento de la presencia o ausencia de algunos resultados en la vida, y si realmente los necesito, o estos se imponen objetivos. "Vrachier" en el plan emocional se ve así: sientes una cosa, crees que la otra (Dlyaly) y hablas el tercero, sin equilibrio.
2. Muestra, en primer lugar, amor por ti mismo.
Dicen mucho sobre el amor, escriben sobre ella, están buscando, en busca de su segunda mitad. Compruebe si, por favor, ¿qué, la parte superior o inferior, izquierda o derecha?
La mayor parte de la frase "ama a tu prójimo como tú mismo", cómo amarlo si a una persona a sí mismo no le gusta y toma. En la cabeza diariamente, los pensamientos se apresuran a que él / ella no hace lo que quería y cómo creo que es correcto. Tenemos que evaluar todo y siempre, en el piloto automático.
El amor por el mundo también comienza, de amor por ti mismo. Cuando lo tienes en exceso, entonces no SADKO, así como este, sin el requisito de algo a cambio.
3. Aprenda a usar palabras positivas y decir que a menudo le gustaría escuchar.
El cerebro, a nivel de lingüística, para responder a parte de las palabras estimadas, extraiga la imagen de situaciones similares de la memoria, para confirmar su derecho. Compare algo nuevo en su vida con fotos y modelos ya conocidos y modelos de reacciones, y si no hay apropiado, entonces surge la emoción del miedo y la denegación en la acción, es decir, conflictos.
Miedo: te recuerdo, el juguete favorito de la mente que usa para detener a su maestro. En las tradiciones del medio ambiente, también resisten los aterradores cambios de uno de sus miembros. Así que tratan de engancharte en el "drenaje" de la energía (como los vampiros) a través de la activación de las emociones negativas, el resentimiento, la ira, la ira, la tristeza, con las "buenas intenciones", todo para la estabilidad para que estés atrapado en el pasado. Solo en el pasado no hay energía, entonces es el pasado.
4. Aprenda menos para criticar las palabras, piense críticamente y más gracias.
Si empiezas a listo y critica a los demás o a ti mismo acerca de lo que tenías que hacer, como querías o como dijiste, pierdes, primero lo pierdes, y caes de la realidad. La capacidad de estar aquí y ahora está entrenando no solo en la meditación, sino también en estas situaciones. Crea dentro de ti el estado que necesitas y comienza a actuar.
5. El pensamiento constructivo es muy importante.
¿Qué condición sueñas con tu futuro? La mayoría de las veces, este es un esquema: pensamos en lo que no queremos pasarnos, de nuevo, la dualidad es buena / mala. No hay voluntad de ir a un nuevo futuro, el gancho para el viejo "a cualquier costo", porque había una sensación de estabilidad, según el cerebro. Les deseo que vayas al unísono con mi programa de destino y en la felicidad.
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Publicación de un psicólogo real.