La serotonina es una hormona, que a menudo se llama "hormona de la felicidad". Cuando se produce lo suficiente, el estado de ánimo es bueno. Si la serotonina no es suficiente, la vida parece gris y aburrida.
Resulta que la cantidad de serotonina producida depende en gran medida de lo que comemos. Entonces, una serie de productos casi bloquean la producción de esta hormona. Y, es sorprendente, hay alimentos que a menudo nos compramos para mejorar tu estado de ánimo.
Casi todos los pasteles y los dulces interfieren con el organismo para producir serotonina. Contienen margarina y tintes de alimentos que interfieren con la producción de hormonas. Por cierto, el azúcar también empeora el estado de ánimo. Así que trata de evitar la comida endulzada, incluyendo desayunos secos y muesli.
La Cola dietética no contiene azúcar, pero tiene aspartamo, teniendo una acción similar.
Las galletas saladas, las papas fritas y las galletas no son útiles. La lista de productos no deseados también se puede hacer de salchichas y fideos de cocina rápida. El glutamato de sodio, que está en ellos, también nos impide estar de buen humor.