Famosa verdad: ¡una persona hermosa es muy difícil de rechazar! Una persona hermosa tiene muchas más oportunidades para el crecimiento profesional y la creación familiar. Todo esto entiende, y todos eligen su camino a la perfección. No es de extrañar que digan: "Quieres ser hermosa, ya sea".
Cada vez, la época tiene sus propias ideas sobre la belleza y sus tendencias de moda que afectan la creación de su propia imagen. Hoy, la perfección física gana, la belleza orgánica. Leonardo da Vinci dijo: "La brillante belleza de una mujer disminuye en su perfección de una joyería demasiado excesiva". Esto también se puede atribuir a varios cantos de cirugía plástica, cuando las personas siguiendo a ciegas a la moda, se crean solas y las mismas que el patrón, el tamaño y la forma del pecho y los labios. Pero, por favor, recuerde las palabras de un gran hombre que "si quiere hacer algo bien, hágalo usted mismo".
Esto se aplica a la formación de hermosas formas y volúmenes de mama y labios con la ayuda de ejercicios especialmente seleccionados, que es mucho más orgánica y segura que una operación quirúrgica.
o contorno de plástico de una persona completamente sana.
Una pequeña anatomía. El pecho forma un gran músculo mamario, grasa y hierro láctico. La cantidad de mama depende en gran medida de la cantidad de tejido adiposo. Pero aquí debes recordar un detalle importante: ¡su falta puede compensar bien los músculos desarrollados!
En este caso, el pecho se verá no solo más apretado, elástico y volumétrico, sino que también elimina completamente el estado del "colgante". Te ofrezco un complejo de ejercicios eficaz, que mejorará la condición y la apariencia estética de su pecho. Características anatómicas de la circular, o, como también se llama, los músculos anillos de la boca. Esta zona es especialmente susceptible a factores destructivos para el impacto del entorno externo. Después de todo, está prácticamente abierto y no está protegido por los músculos de la piel. Requiere un cuidado especial: protección contra la gimnasia ultravioleta, hidratante y especial, para preservar el volumen del labio "joven". Debido al hipertono de los músculos maxilares y la reducción de la edad del suministro de sangre a este área de la cara, los labios son silenciosos y pierden su volumen anterior, se forman arrugas verticales, especialmente notables que se encuentran por encima del labio superior. Trate de ejecutar por mí simple y accesible a cada ejercicio todos los días, y verá cómo mejora el estado de sus labios.
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Empuje estrecho de la bola cargada. Ejercicio para la formación de un hueco entre los músculos del pecho.
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Empuje generalizado de dos bolas cargadas con la mano de cría a los lados. Un gran ejercicio para fortalecer y construir los músculos del pecho, así como la formación de un hueco.
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. Las fechas de la bola cargada del pecho con la apretada de la bola en las posiciones en la parte superior / media / cerca del pecho. Ejercicio para fortalecer y elevar el pecho.
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Empuje hacia arriba en la disposición de manos y pies para bolas de carga. El ejercicio le da una hermosa transición del cofre al estómago, adelgazando la cintura, levanta el estómago, resalta la fascia de los grupos musculares frontales.
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Ejercicio "Beso al sol" crea el volumen de los músculos circulares de los labios. Es necesario retirar los labios hacia adelante / arriba y tener una resistencia moderada al borde de los labios presionando la palma.
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Ejercicio favorito Marilyn Monroe - "O" estiramiento. Llena los labios de la energíaDesarrolla y retiene el volumen de labios "joven".
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" con la resistencia de los dedos.
Clase Master Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Ronda "Y". Tire de los labios hacia adelante / hacia arriba en el sonido "Y", como opción, con la resistencia de los dedos. Excelente ejercicio para eliminar las arrugas alrededor de los labios superior e inferior, así como para crear un volumen de labios natural.