Mira a la calle - ¿Cuántas personas sonríen? La mayoría de nosotros somos fruncidos para siempre, preocupados por los problemas urgentes y la expectativa del fin de semana. Seguramente quieres que tu vida cambie, ya que decidimos leer este artículo. ¡Buenas noticias! Cambie la forma habitual de la vida más fácil de lo que parece, solo necesita reconsiderar nuestras opiniones sobre el mundo y cambiar el hábito.
El optimismo viene del cerebro.
Somos los creadores de nuestra felicidad, esta es la verdad. Está bajo nuestro control que existe la percepción de cualquier problema y la búsqueda de su solución. Sin embargo, es mucho más complicado por un optimista de lo que parece. Mirando la energía a la creación, y no la autodestrucción, usted descubra la noche la salida. Piense en las personas que realmente tienen grandes problemas: falta de agua, hambre o enfermedad incurable: ¡sigue pensando que una pelea con su esposo vale la pena nombrado por la depresión? Lea los libros de alta calidad, participe en los deportes, observe la salud: el tiempo de "confianza en sí mismo" no se mantendrá. Conduzca el diario de gratitud: todos los días, escriba en el cuaderno 3 "Gracias" a usted mismo y a las personas que lo rodean. Esta práctica ayuda a encontrar un punto del apoyo cuando parezca, todo era peor.
Centrarse en el plus
En primer lugar, debe encontrar ventajas en todos los turnos de vida inesperados, para creer que todo está resuelto y cualquier problema de tiempo, solo en este caso, puede configurarse en la ola correcta. Es extraño que la gente sea más rápido que responda la cuestión de sus problemas que sobre las alegrías diarias. Piense cuánto hermoso está rodeado por cada hora: sus hijos y su amado marido, el clima soleado, una conversación interesante con un colega e incluso deliciosa café en una cafetería cercana. Cambio de su opinión sobre el mundo, cambiará internamente: se volverá más tranquilo y se centrará, comenzará a abandonar resueltamente lo que el sufrimiento lo trae, y con gusto estaremos de acuerdo con las clases agradables.
Encontrar ventajas en todo
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Poner la responsabilidad por ti mismo
¿Recuerdas cuántas veces culpaste las circunstancias en fallas? Cada uno de nosotros al menos a veces, pero aún depende de todos, excepto por sí mismos. Habiendo aceptado la idea de que nosotros y solo definimos nuestras vidas serían mucho más fáciles de actuar. Aprenderá no solo para ser responsable y no solicitar consejos de amigos y colegas, pero también podrán relacionarse con fallas, al igual que la experiencia, y no una gran decepción. Todo esto lo cuida para una mayor actividad, y no un suave pastel de lástima en relación contigo mismo.
Aprende nuevo
La educación no solo nos da conocimiento útil que es efectivo en la práctica, sino que también cambia la forma de pensar. Se vuelve más flexible y abierto a los experimentos en todos los aspectos, desde la vida personal hasta una carrera y un pasatiempo. Recibir nuevos conocimientos expande las fronteras al proporcionar nuevas oportunidades para cruzar las fronteras de la zona de confort. No tenga miedo de salir del "visón" y intente inusual, ¿quién sabe cómo terminará? ¡Recuerda que facilita un paso más rápido, por lo que no tiene nada que tener miedo, ¡actúe!
El aprendizaje da nuevas oportunidades.
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No te compares con los demás.
Slimming Cape de Instagram, verá a una novia Lena por la centésima vez, que una vez más fue al mar con un novio guapo, mientras se está congelando en la oficina. ¡No se apresure a hacer una muñeca vudú! Cálmate y piensa que realmente te enojas, una vida saturada de un amigo o insaturado tu? La comparación de su vida con otra persona es solo ansiedad y estrés. En lugar de competir con sus compañeros, competir con usted y esforzarse por crecer y volverse mejor todos los días. Todos tienen su propio camino en el que se encuentran los obstáculos, el ideal solo puede ser una foto en Instagram.
Encuentra al mejor amigo dentro de ti mismo.
No es de extrañar que los psicólogos creen que en una familia fuerte, los padres en primer lugar se encuentran en primer lugar en el primer lugar y solo luego los niños. Esto es cierto al menos porque el niño necesita un ejemplo: la persona que respetará y que admire. Si eres tú mismo, no lo sabes contigo mismo, estás nervioso en los trucos, en constante gruñido y enojado, ¿de qué hablar? Practique el cuidado de sí mismo, aprenda a poner sus necesidades en primer lugar y tomarse como usted. Lo único que importa es la altura y la auto-mejora, independientemente de la edad que tengas.
Amate a ti mismo
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Respetar a los demás
La gente es nuestro espejo. Todo lo que les prestamos atención, de una forma u otra refleja. Una persona que ama y se respeta a sí mismo no será triste y se rompió a los demás. Ninguna actitud saludable se construyó sin esta base duradera. Cree un ambiente floreciente a su alrededor, envuelva a personas interesantes y motivadas con un carácter fuerte, y no gimiendo, orificio y vacío.
Aprende a perdonar
Sí. Esto es duro. Sin embargo, nadie le pide que tome una espalda del delincuente, deje el pasado, donde es un lugar, es decir, detrás. Debe trabajar en sus emociones, para entender que ha crecido en la situación que ha aprendido de ella y cómo cambió internamente. El insulto no reconocido, como una herida sangrante, nos provoca constantemente a los recuerdos dolorosos y un repenso relacionado de nuestras acciones. Deja de culparte y piensa: "¿Qué pasa si?" No guarde el dolor en sí mismo: escriba una carta al delincuente, y luego quemarla. Créeme, te volverás más fácil.