- Elena, te ves genial. ¿Díganos cómo logró perder peso en 20 kilogramos en dos meses?
- Tuve una motivación maravillosa: estas están disparando para la portada de una gran edición brillante. Para perder peso después del embarazo, me acercé sistemáticamente y con mucho cuidado. Combiné el deporte y el procedimiento para la pérdida de peso. Durante seis horas diarias. Realmente me gustó el efecto de mi contenido: los músculos están bien despertados y lo hacen funcionar. A pesar de que toda la hora de mentir y, de hecho, no hacer nada.
- En las mamás de enfermería y, por lo tanto, una dieta estricta, tuviste que rechazarme de mucho.
- En esencia, me senté en la dieta incluso durante el embarazo. Si argumentamos, entonces el peso adicional después del parto será más, y el edema permanente le dará la tensión a sus pies. Me negué dulce, salado, frito. Y después del parto, los nutricionistas prescribieron una dieta estricta: de hecho, solo una papilla y pavo o pollo. Y eso es.
- Los médicos en los primeros meses posteriores al parto no recomiendan jugar activamente los deportes. ¿Qué ejercicios hiciste?
- Hay tales especialistas: médicos para la rehabilitación después del parto. Te hacen un programa que puedes hacer una madre joven. Y controlar el curso de su ejecución. Puedo decir que puedes jugar deportes y mucho, pero limpio. Hay un cierto espectro de ejercicio después del embarazo, lo que mejora los procesos metabólicos, elimina el edema, conduce rápidamente en forma sin dañar la salud. Por cierto, no te olvides de el yoga. Creo que el yoga es una de las formas más efectivas de perder peso.
Dos meses posteriores al nacimiento, Elena Temnikov protagonizó por la portada de una de las revistas brillantes en un traje de baño.
Gennady Avramenko
- Dijiste que te preocupas por Sasha sin ayudantes. ¿Cómo tienes tiempo y deportes, y carrera, y sigue la casa grande?- Todo no es tan utópico como usted dice. (Risas.) En la casa produce una limpieza de ama de llaves, ya que no tenemos tiempo con DIMA. Sasha la mayor parte del tiempo con nosotros. El gran apoyo es proporcionado por los padres de su esposo que vienen y un invitado con nosotros. La casa es grande, puedes hacerlo de placer.
- En el noveno mes del embarazo, presentó un clip "hacia", sorprendentes fanáticos con su trabajo. Dos meses y medio después de dar a luz, estás en gran forma. ¿Probablemente tienes grandes planes?
- Starqué el clip durante el embarazo para capturar el momento antes del nacimiento del bebé. Era muy emocionante y conmovido, compartir la felicidad con tus fans. Siempre sigo adelante, este es mi personaje. Hay muchas canciones nuevas por delante, nuevas colecciones de mis accesorios de alineación. Este es un gran trabajo y un proceso creativo en el que participa un gran equipo de colegas talentosos. Pero sigue disparando y mucho más, sobre lo que no quiero decir.
Temnikov admite que no tenía ninguna depresión posparto.
Gennady Avramenko
- La mayoría de las mamás jóvenes se quejan de que con el nacimiento del bebé, su vida se convierte en un gran día de marco de tierra. ¿Has logrado evitar?- Puedo decir que después del nacimiento, se hizo aún más feliz. Vivo como en un cuento de hadas. No hay depresiones posparto, nada. Es importante rodearse a su alrededor y quien lo lleva adelante, envuelve. Para mí, este es mi marido.
- ¿Su cónyuge Dmitry lo ayuda, puede cambiar los pañales?
- Ayuda mucho. No conozco las cosas que no podía resolver o hacer.
- ¿Y por la noche te das a dormir el uno al otro o lo hagas todo junto?
- A veces nos cambiamos, a veces hacemos todo juntos. Diferentemente. Solo como los demás
- ¿Por tres meses, tu hija ha cambiado mucho?
- Puedo decir que mi hija tiene una voz muy anillada. Probablemente, será un cantante cuando crezca. Mientras ella sabe cómo cantar en su idioma, suena especial como un delfín. (Risas.)
- ¿Sigues cómo cambia externamente, a quién se convierte?
- Seguro. Ahora es la hija de un padre.
Tres meses después del nacimiento del cantante bautizó a su hija Alexander. Foto: Archivo personal de Helena Dunnikov.
- Recientemente, Sasha bautizado. ¿Inmediatamente decidiste que el rito lo hace a una edad temprana?- Seguro. Estamos con los creyentes DIMA. Con el padrino decidió inmediatamente, aunque había muchos de los que querían. Se quedaron cerca de nuestras personas familiares con las que estamos familiarizados con la mitad del objetivo.
- Podemos decir que Dmitry cambió tu vida?
- El marido me cambió y mi vida de "A" a "I". Me convertí en más amable, más tranquilo, más confiado.
- ¡Ahora, convirtiéndose en una esposa feliz y mamá, tus ideas sobre el amor cambiaban?
- Me di cuenta de que hay amor a primera vista. Con DIMA, fue exactamente eso a la primera mirada, desde el primer apretón de manos.
- ¿Puedes ahora decir eso por ti amor?
- Esto es espacio, es algo que se puede experimentar de una vez por todas. El amor es cuando puedes decir tu mitad: "Me encanta amarte".
Según Elena Dameman, el marido cambió radicalmente su vida.
Gennady Avramenko
- Elena, recuerdas, como vi por primera vez a mi hija, ¿qué pensaste en ese momento, qué pensaste?- Sentimiento independiente. Estas son las lágrimas de la felicidad, el amor, algo descalderado. No en vano, dicen que en el momento del niño aparece y aparece la propia madre. Naturaleza para todos nosotros pensó. Es imposible transmitir palabras, y solo dar a luz a una mujer me entenderá.
- Muchos están muy aburridos a un estado embarazado y casi inmediatamente dan a luz al segundo. ¿Ya no lo pensaste?
- Aquí como Dios decide. Para mí, la familia está en primer lugar, y en un niño no querríamos detenernos. Hasta ahora, muchos planes de trabajo.