No siempre podemos controlar los cambios que ocurren con nuestro cuerpo a lo largo de la vida. Por supuesto, los cosmetólogos y los cirujanos están creando milagros, pero la perfección es imposible de lograr, lo que convierte a niñas especialmente impresionables en la puchadora de experiencias e incluso contribuye al desarrollo de problemas psicológicos. Para que esto no suceda, es importante aprender a tomarse aunque en una forma tan imperfecta, y tratamos de descubrir cómo hacerlo mejor.
Surgimos con tu propio lema.
Una de las reglas más importantes al establecer el contacto consigo mismo, aprenda a escuchar y mantenerse. Si constantemente sostiene la idea en mi cabeza, a medida que no te guste y lo critiques sin parar, nunca y nada saldrá, socavará aún más su propia autoestima. Todos escuchamos sobre las frases que necesitan repetir frente al espejo todos los días, incluso si no cree en la autocompraza, lo que le impide intentarlo. Ofrecemos varias palanquillas que puede cambiar en situaciones y deseos:
"Estoy bien, soy hermosa y autosuficiente".
- "Mis escrituras están mejorando cada día".
"No tengo problemas serios, lo que significa que puedo actuar".
Hazte complementos
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Hablar usted mismo los cumplidos
Sí, sí, felicitaciones simples, y de manera más precisa, las partes específicas del cuerpo traerán beneficios increíbles para su autoestima. Piensa que lo que más te gusta en tu cuerpo. Dime "Gracias" por estas partes del cuerpo. Además, no solo pueden las mejores partículas de usted, sino también pequeñas defectos (y luego muchos pueden no considerar sus deficiencias), por ejemplo, pecas que puede llamar una reacción divertida al sol. Cambie de la negatividad a positiva, deje que sea difícil, pero su conciencia se reconstruirá gradualmente.
Date "regalos"
Los "Presentes" para el cuerpo pueden ser sesiones de masajes adicionales o un fin de semana entero en el spa. Si no es un gran procedimiento inclinado, organice una casa de descanso: tome un baño, cree un estado de ánimo adecuado con sus sabores y artículos de decoración favoritos. Créeme, tu cuerpo y tu conciencia requieren una descarga periódica para detener el silencio al comer críticas a ti mismo.