El autor del nuevo Sotuboto es Justin Gelband, un entrenador de fitness, ayuda a mantener la forma de muchos modelos principales famosos. El gelbanda está convencido de que la comida es más importante para la armonía que las clases en el gimnasio. Recientemente reveló los secretos de una dieta, popular entre su propia demanda en el mundo de la moda del cliente.
El mejor entrenador considera el llamado paleodietue y ella se adhiere a ella. Incluye carne y pescado, huevos, desde productos vegetales, frutas, verduras y tuercas, mantequilla, también vegetales. Azúcar, lácteos, papilla - excluidos, y también, naturalmente, alcohol. Como puede ver, no hay muchos carbohidratos en esta dieta, pero se realiza una gran cantidad de proteínas y un consumo de grasa. El entrenador le dijo que para el desayuno, la tortilla, para el almuerzo, las verduras a la parrilla con carne baja en grasa, en la noche, los chuletas de carne, los peces.
El entrenador no permite que sus modelos se mueren de hambre. Él cuenta cómo un día, cuando una niña se sentó en secreto de él, una dieta hambrienta, el resultado fue inesperado: no solo no perdieron sus resultados, sino que algunos incluso se agregaron en peso. Gelbanda lo explica simplemente: si el cuerpo no recibe todos los días con la alimentación suficiente energía (1200 kilocalorías necesitan)? El metabolismo se ralentiza, debido a esto, se forman depósitos adicionales.