Lindos cachorros, pequeños gatitos, goyas encantadoras ... Comunicándose con ellos, acariciando su lana brillante, mirando a pequeñas perlas de peeles, nos volvemos más amables e instantáneamente extendidos en una sonrisa sincera. Puede traer placer similar. Puede excepto la notificación de salarios para tener en cuenta o la ejecución de un sueño a largo plazo de un viaje de todo el mundo que en los últimos meses se ha vuelto imposible. ¡Esto es todo chistes! De hecho, hoy queremos compartir con usted los resultados de un estudio curioso, publicado recientemente.
Pájaros - ¿Nuevos gatitos?
Piense en el hecho de que las aves pueden afectar nuestro estado de ánimo, parece ser extraño. Estos son animales salvajes que viven en la naturaleza y rara vez son susceptibles de los humanos. Sin embargo, los resultados del estudio de la Universidad de Exeter "Dosis de la naturaleza del vecindario: los beneficios para la salud mental de la vida con la naturaleza" argumentan cosas absolutamente maravillosas. Resulta que la alojamiento al lado de las aves ayuda a debilitar la preocupación y reducir el estrés. El informe argumenta que la interacción cercana con la naturaleza y la observación de sus habitantes tiene un efecto positivo en la salud mental humana.
¿Qué encontraron los científicos?
El estudio dice: "De las cinco características naturales probadas por nosotros, la cobertura vegetal del entorno y el canto de las aves se asociaron con un bajo nivel de ansiedad y estrés". Esto significa que las personas que viven cerca del pájaro anidan y escuchan regularmente su canto, en comparación con sus vecinos serán más calmantes y felices. Además, los científicos académicos de que tales personas tienen síntomas de depresión significativamente menos típicos. Es probable que dicho método de rehabilitación en el futuro pueda usarse en condiciones clínicas.
Caminar por el bosque también es útil para la salud mental y física.
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¿Cómo rastrear un efecto positivo?
Te aconsejamos que camine más y vaya más allá de la ciudad, hay aves. A menudo, se escuchan en los bosques densamente crecidos de las pistas y aldeas, donde el ruido no distrae de los sonidos de la naturaleza. Camina allí, recoge bayas y champiñones, durante la noche con tiendas de campaña: el ajuste también es útil para mejorar el estado de ánimo. Puedes ir a la naturaleza solo, o traer amigos y familiares contigo, o trabajar en deseos propios.