"Una manzana al día mantiene alejado al médico", dice el proverbio en idioma inglés que se traduce como "una manzana en un día le ahorra visitando al médico". La manzana contiene fibra, vitaminas, ácidos orgánicos, todo lo que el cuerpo necesita para reponer la energía, limpiar y mantener un buen estado de ánimo. Los elementos de macro y traza similares están contenidos en vegetales y verduras, que las ensaladas se hacen generalmente. Preparé las recetas de ensaladas que nos gustaban y seguramente te gustarán.
Ensalada de brócoli y mandarín
Ingredientes:
¾ tazas de mayonesa casera
1/4 taza de azúcar
4 h. L. Vinagre balsámico
4 tazas de inflorescencias de brócoli fresco
1 cabeza de cebolla roja
½ taza de Izyuma
½ tazas de nuez pacan
1 taza de mandarina purificada
Cocinando:
En primer lugar, cocine la salsa de la mayonesa doméstica, el azúcar y el vinagre balsámico. En un tazón grande, mezcle el brócoli, picado en las cebollas, pasas y nueces. Vierta la salsa en el recipiente, mezcle, luego agregue mandarinas. Salga en el refrigerador durante 3 horas antes de la alimentación, de modo que el brócoli y las tuercas se empapen en salsa y ligeramente suavizante.
Mandarin agregará verduras la dulzura deseada y al mismo tiempo besándose
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Manzanas al horno y ensalada de queso azul.
Ingredientes:
6 cucharadas. aceite de oliva
1/4 tazas de kinse fresco
1/4 taza de jugo de naranja
1/4 tazas de vinagre balsámico
2 cucharadas. Cariño
1 clavo de ajo
½ h. L. Sololi.
2 manzanas grandes
1 paquete de mezcla liviana lavada.
1 taza de nueces
½ taza de queso triturado con moho
Cocinando:
Para la salsa, revuelva los primeros 7 ingredientes con un batidor. Corte las manzanas en los cubos y colóquelo en un tazón de ensalada, agregue un cuarto de reabastecimiento de combustible y deje que se detenga durante 10 minutos. Manzanas de frutas en la parrilla o sartén en fuego medio. Las manzanas rápidas colocan en un recipiente y se mezclan con hojas de ensalada y reabastecimiento de combustible. Top Post Quese, Nueces.
Ensalada de verduras nutritivas con semillas de calabaza y bayas.
Ingredientes:
2 cucharadas. Vinagre balsámico
3 cucharadas. aceite de oliva
½ h. L. Sololi.
3 cucharadas. Marcharse
3 cucharadas. Semillas purificadas de calabaza
⅓ tazas arándanos secos
1 paquete de mezcla liviana lavada.
1 embalaje de tomate cherry
1 Embalaje de mozzarella en bolas
3 rebanadas de pan negro
Cocinando:
En un jeep seco, nevera y semillas de sésamo y calabaza hasta que aparezca la fragancia. Póngalos en un tazón y agregue vinagre, aceite de oliva y sal, mezcle. Poner en un tazón de una mezcla de ensaladas, bayas, cereza picada y mozzarella, mezcla. Cortar el pan en cubos y secarlo en una sartén. Ponga la ensalada en la placa, y en la parte superior. Espolvorear con crutones.
Bayas en ensalada - siempre buena elección
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Ensalada de tocino y queso azul
Ingredientes:
2 cucharadas. Cariño
5 cucharadas. aceite de oliva
½ h. L. Sololi.
1 taza de arándanos
1 paquete de mezcla liviana lavada.
½ taza de queso triturado con moho
1 tocino de embalaje
⅓ tazas arándanos secos
Cocinando:
Mezclar los primeros 3 ingredientes para obtener salsa. En el tazón grande, extiende el resto de los ingredientes, excepto el tocino, llénalos con salsa y mezcla. Tocino cortado en rayas finas o cuadrados, freír en una sartén seca sin palanca, hasta que la carne se vuelva crujiente y no cambiará el color. Añadir tocino a la ensalada terminada. Para degustar puede agregar sésamo, orégano y otras especias tostadas.
Ensalada de fresa y almendra
Ingredientes:
2 cucharadas. Vinagre balsámico
3 cucharadas. aceite de oliva
1 cucharada. Cariño
½ h. L. Sololi.
3 tazas de espinacas frescas
½ taza de fresas
1/4 taza de almendra frita
Cocinando:
Hacer salsa de los primeros ingredientes × 4. Vierta en un tazón, coloque la espinaca en la parte superior, fresas picadas y almendras desmenuzadas.
Estas recetas son buenas, ya que están preparadas durante 5-10 minutos, pero se convierten en una excelente guarnición para la carne a expensas de Killya, son frutas, bayas y verduras aisladas. Reemplazo de arroz o papas con ensalada, ahorrará muchas calorías.