Usted está comprometido en los deportes, mantenga un estilo de vida saludable, se adhiere a la nutrición correcta, y el "salvavidas" de la grasa alrededor de la cintura no va de todos modos. Usted puede tener los productos equivocados.
No hay sándwiches
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Un pan
Cualquier producto de harina, incluso si no son una caloría, no dulce y come un poco, todavía ayudan a construir grasa en el estómago. Sobre tartas y pasteles, no vale la pena hablar. Dulce hornear literalmente repleto con la división rápida de carbohidratos simples, como resultado de su ingreso en el cuerpo, un sentido de saturación deja rápidamente a una persona, y él una y otra vez se estira para el próximo pastel.
Y aún más, los pasteles.
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Azúcar
Ver arriba: en combinación con la harina, generalmente es un enemigo de un abdomen plano. Como todos los productos que contiene: mermelada, mermeladas, jugos, bebidas carbonatadas.
Sal
La sal no es menos dañina que el azúcar.
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Retrasa el agua en el cuerpo, lo que contribuye a la aparición del edema. Esto se aplica no solo al producto en su forma pura, sino también a cualquier palanquilla enlatada, como champiñones y pepinos salados.
Garniirs
Nos encanta comimos papas fritas, pero ella nos dará un nuevo auge, pero el cuerpo no traerá ningún beneficio. Como otras muestras que contienen almidón, por ejemplo, arroz o sémola. Solo aumentarán la cintura en volumen.
No comas ganas de almidón.
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Comida rápida
En la mayoría de los casos, estos son productos muy calóricos. Y gracias a la gran cantidad de aditivos artificiales, también ralentizan los procesos metabólicos en el cuerpo.
Comida rápida - la forma correcta de grasa en el estómago
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