Recuerda cuántas veces intentaste calmarte cuando estabas enojado con un colega, se esforzó solo para hacer frente a problemas o experimentó un romance recién terminado. La inteligencia emocional es una parte verdaderamente importante de nuestra vida, pero muchos lo entienden mal. La supresión de las emociones y la prohibición de la expresión de algunos de ellos son los peores enemigos de la salud mental estable. Demos que no debes prohibirte ser enojado y caprichoso.
Una imagen de una persona ideal.
Siéntate y piensa, ya sea que tengas que limitar la manifestación de las emociones. La pregunta principal que debes hacer es: ¿Creo que controlo las emociones, porque lo quiero yo mismo o así lo acepto? Esta pregunta no está más cerca: la imagen de una persona ideal se transforma constantemente en la sociedad. Ahora, este no es solo un gerente exitoso y una persona de educación integral, sino también a una persona que sabe cómo acercarse a cualquier situación con una cabeza fría. Sin embargo, la imagen nunca es un robot chárter, que a menudo lo intentamos, tratando de tener tiempo para un ideal imaginario, a menudo no coincide con la vida.
No te compares con los demás.
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Conciencia del problema - la mitad del resultado.
"La verdad nace en la disputa", dijo el antiguo en vano. No hay nada de malo en las disputas si ambas partes intentan llegar a un resultado práctico. Se explica bastante que durante las discusiones en caliente, las emociones hierven, deben limitarse conscientemente, dándose cuenta de que estas son manifestaciones naturales del individuo. Es decir, estamos hablando de un enfoque consciente de la manifestación de las emociones, para controlar, darse cuenta de la causa, y no les prohibirá sin pensar que los experimenten. Tan pronto como entienda y trabaje este momento, su bienestar cambiará para mejor.
Siéntase libre de
Cada persona es una combinación única de características. Además, la misma persona puede ser una sociedad y una persona sonriente en un día, y él quiere estar solo con él. No juzgue a los demás a la primera impresión y no se asocie con un conjunto limitado de características, temiendo a un paso lejos de la imagen bien ideal. Si está en el trabajo, vale la pena reducir conscientemente el grado de emociones, al comunicarse con cierre, no vale la pena limitar. Supongamos que sientes placer, a menudo abrazando a las personas cercanas y hablando de cómo son las carreteras. Al mismo tiempo, decidiste que la frecuente manifestación de las emociones hace que las palabras se vacían y menos valiosas. ¿Por qué? ¿Quién dijo que necesitas decir "te amo" exactamente 3 veces al día, y no más a menudo? No mires a los demás y piensa tu cabeza. Las personas que están con usted solo serán más cómodas. Hable sobre todas las emociones que están experimentando para establecer la confianza con los nativos.
Cuidando a ti mismo - el mejor regalo
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Bloquear emociones perjudiciales para el cerebro.
Todo el mundo sabe que el cerebro se divide en los departamentos, y todos realizan su papel. El hipotálamo es responsable de la formación de emociones, provoca simultáneamente y regula la manifestación de los sentimientos. Los departamentos del cerebro restantes están de alguna manera participando en la manifestación de las emociones. Por ejemplo, el whisky no está en vano, cuando nos avergonzamos, porque son responsables de este sentimiento. Imagine lo que sucede si está bloqueando sus propios sentimientos: una señal de que un departamento de cerebro se transmite a otro, se detiene en la marcha. Día tras día, esta acción se fija en el subconsciente, que finalmente conduce a un debilitamiento de la tasa de respuesta de reacción a la irritación. El cerebro detiene el impulso hasta que incluso tenga que darse cuenta del problema. Esto es malo no solo para la integridad de los siglos producidos por el mecanismo, sino también para su psique, un problema incrédido queda en el subconsciente, y no es escape.
¿Es interesante saber qué emociones suprime? Comparta el artículo con amigos, sobre la salud de la que cuida.