Muchos están familiarizados con esta palabra inusual de la palabra "colágeno". Está escrito en gran fuente en productos publicitarios para productos para el cuidado de la piel, es miembro de las cremas de suero y humedad, los cosmetólogos hablan de ello. Decidí resolverlo a fondo, lo que representa este ingrediente y cómo aumentarlo en el cuerpo en el cuerpo, pero sobre todo en orden.
¿Qué es el colágeno y cuáles son sus funciones?
El colágeno es la proteína más común en el cuerpo, uno de los principales "materiales de construcción" para huesos, músculos, cuero, tendones y ligamentos. El colágeno también se descubre en muchas otras partes del cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, la córnea de los ojos y los dientes. Puede representarse en forma de pegamento, que sujeta las células y las telas de todo lo anterior. La palabra en sí proviene de la "Kólla" griega, que se traduce y significa pegamento. Cuando está dañado en la superficie o dentro del cuerpo, el colágeno se desencadena inmediatamente para ayudar a curar la herida y recuperar el organismo. Además, esta es una sustancia estructural larga y fibrosa da la elasticidad de la piel y la elasticidad.
Fumar previene la producción de colágeno.
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Lee colágeno "Desde el exterior", si está contenido en nuestro organismo.
La piel humana está produciendo constantemente el colágeno "fresco", pero lo más viejo nos convertimos, más difícil el cuerpo para mantener la proteína en la cantidad requerida. Desde cerca de 25 años, comienza la reproducción de los niveles de colágeno. Menos piel elástica, las primeras arrugas son visibles, o más bien tangibles primeros signos de este proceso. El desarrollo de esta sustancia de construcción también está disminuyendo bajo la influencia de la radiación ultravioleta y los factores ambientales estresantes. Por cierto, los hábitos dañinos como fumar también afectan negativamente la producción de proteínas. Sin embargo, no es necesario llorar inevitable, porque hay productos y dejando a los agentes que estimulan la producción de colágeno. El trabajo en la elección de productos de belleza adecuados dejará los cosmélogos, en su lugar, se considerará más los productos alimenticios necesarios.
Cítricos - la principal fuente de vitamina C
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Nutrientes que aumentan la producción de colágeno.
El colágeno está precedido por pinchado, que es producido por nuestro organismo con la ayuda de dos tipos de aminoácidos, glicina y prolina. Durante este proceso, la vitamina C es reproducida por la vitamina C. Por lo tanto, asegúrese de usar suficientes productos, en grandes cantidades que contengan estas sustancias:
Vitamina C - Cítricos, kiwi, pimienta dulce, albaricoque, piña, manzana, fresa.
Prolina - Blancas de huevo, brotes de trigo, productos lácteos, repollo, espárragos, champiñones.
Glicina - Piel de pollo, gelatina, cerdo, moluscos, espirulina.
Además, el organismo necesita aminoácidos necesarios para la producción de nuevas proteínas. Las fuentes de tales aminoácidos son mariscos, carne roja, ave, productos lácteos, legumbres y tofu. Minimice el consumo de azúcar y carbohidratos refinados (pan blanco, arroz, bebidas carbonatadas, pasta): evitan la restauración de colágeno.