Por supuesto, este año el verano es bastante difícil de nombrar calor, sin embargo, la temperatura en algunos días lentamente, pero se arrastra correctamente a la marca +30, que puede convertirse en una circunstancia bastante desagradable para un residente urbano, especialmente si el apartamento está encendido El lado soleado. Hoy decidimos decir cómo hacer los días calurosos que no están tan extintos para nuestro cuerpo.
Hacemos las bebidas correctas.
Si quieres algo caliente, renunciar a un café y hacer té verde, expande los buques y mejora la sudoración, y esta es una excelente manera de reducir la temperatura del cuerpo a varios indicadores. Es digno de mención, pero las bebidas frías por el contrario contribuyen al calentamiento más rápido de los órganos internos debido al contraste con la temperatura externa. Trate de renunciar a las bebidas carbonatadas y dulces en los días calurosos, querrá beber con una doble fuerza. Prefiero agua simple o jugos de vegetales prensados manuales.
Intenta no usar dispositivos de calefacción.
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Excluir fuentes de calor
Cocinando en la estufa, hervidor de calefacción constantemente, todo esto, además, se divide y tan caliente en el interior. Incluso una pequeña hervidor eléctrica en el estado de ON hará que busque un control remoto desde el acondicionador de aire, así que intente usar el microondas o dar el uso de dispositivos eléctricos al mínimo.
Sal para ayudar
Aunque los nutricionistas nos recomiendan para reducir la ingesta de sal, será un clima cálido, será posible por cierto. Todo lo que necesita para enfriar la habitación es congelar el agua salada y poner un tazón con hielo en la mesa en la habitación donde pasa la mayor cantidad de tiempo. Si necesita enfriamiento más potente, congela varias botellas de plástico saladas (2 litros cada una), coloque en una pelvis vacía y encienda el ventilador para que se dirige a la botella. Se limpiará el agua congelada, el aire se iniciará gradualmente en enfriamiento. La sal en este caso es necesaria para congelar el agua tanto como sea posible.
Elige cosas de materiales naturales.
No hay nada peor que sinteticar el día de verano caluroso. Además de los inconvenientes, al caminar, tal ropa puede causar irritación en la piel, y las personas con problemas sintéticos de la piel, las camisetas y las camisetas están simplemente contraindicados. Una opción ideal que no daña y no ayudará a no obtener un golpe de calor se convertirá en una blusa de algodón o un vestido de sol. Modelo Puede elegir a cualquier persona, pero los colores son mejores para ver los luminosos.