Incluso si tiene mucho tiempo soñado con terminar la relación con un marido no amado y está contento con la libertad, aún debe estar atento a usted mismo: un cambio tan grave no puede pasar fácilmente. Nuestros psicólogos sugieren cómo preservar el equilibrio sincero en un período difícil.
El proceso de separación pasa a través de ciertas etapas que son seguido naturalmente por una por una.
1ª etapa - Shock (denegación), o "no puede ser". Así que el cuerpo lucha con el dolor, negando el evento ya sucedió.
2ª etapa - ira (ira). Una persona está experimentando emociones negativas, a menudo agresivas en relación con la antigua pareja. Es importante aquí aprender cómo resolver este flujo correctamente. Es necesario permitirse enojarse, después de desechar las emociones, escribir cartas enojadas y quemarlas, puedes discutir la situación con amigos, ir al gimnasio, negrita una pera de boxeo. En general, aquí el principio principal no está cerrado en ti mismo, no se cierra, sino que intente todo lo negativo para derramarse, ¡preferiblemente no en los demás!
3ª etapa - Dudas (negociaciones). Parejas liberadas, pasaron el tiempo y comienzan las dudas: si, tal vez si no fuera ... esta es la última gota entre el pasado y el presente. Una persona está tratando de devolver la situación, está involucrado en la confianza en sí mismo, la autoevaluación, le parece que es posible devolver todo, vale la pena solo tomar la iniciativa en sus manos, pero la atención es solo una ¡espejismo! En esta etapa puedes trabajar con una perspectiva o un futuro. Puedes tomar un pedazo de papel y pintar: ¿Qué fue lo que se perdió, lo cual es una pena que me gustaría volver? ¿Y cómo puede regresar a la nueva situación, cómo hacerlo, qué puede ser reemplazado por lo que no puede ser devuelto, y es definitivamente perdido tan importante para la vida?
4ta etapa - depresión. Una persona no decide nada que querer, para que no le duelen. La autoestima cae bruscamente, la productividad en el trabajo se pierde la confianza en todo. Una persona puede unirse al dolor del alcohol para no seguir siendo uno con su dolor. Como regla general, después de que una persona alcanzó el fondo de su dolor, puede bombearlo y beber arriba. Aquí puede aceptar lo que sucedió, y decirlo a sí mismo: me quedé sola, pero quiero vivir.
La quinta etapa es la humildad (adopción). Una persona agradece al destino, la vida, un compañero por lo que era. Encuentra a los profesionales en esta posición y en lo que sucedió, no se siente enojado, no condena, solo la lección aprobada.
Y si no ha pasado todas las 5 etapas, no completaron la relación anterior y, por lo tanto, con una probabilidad muy alta de que su próxima pareja esté con otra persona, pero, de hecho, lo mismo, y una vez más corre En un círculo, habiendo perdido tiempo y esperamos conocer a "su persona". Para que esto no suceda, encuentre lo que apareció en tu vida, y gracias por esta lección. Y solo en este caso puede avanzar más allá, a un mejor nivel de relación. ¡Buena suerte!