El nombre correcto del conocido de la amapola estadounidense de deliciosos bollos exuberantes - Papaver Smoniferum. La planta del siglo se usó como agente terapéutico hasta que los científicos encontraron un efecto psicotrópico de su jugo lechoso, ahora está prohibido a la amapola aumentar en muchos países. Sin embargo, las semillas de las plantas provienen del Mediterráneo oriental siguen siendo seguras, ¡comiéndolos en la salud! Womshit contará con unos seis beneficios científicamente probados de semillas de amapola:
1. Rico en nutrientes y antioxidantes.
Como la mayoría de las semillas, las semillas de amapola son ricas en fibra, grasas vegetales y otros nutrientes. Las semillas de amapola son especialmente ricas en manganeso, un microelemento, importante para la salud de los huesos y la coagulación de la sangre. Este mineral también ayuda a su cuerpo a utilizar aminoácidos, grasas y carbohidratos. También contienen muchos minerales de cobre, necesarios para la producción de tejido conectivo y transporte de hierro. Desde las semillas, es posible producir aceite de giro en frío, que es especialmente rico en las grasas omega-6 y omega-9. También contiene una pequeña cantidad de ácido alfa-linolénico graso omega-3 indispensable (ALA). Finalmente, las semillas de amapola y su aceite son una buena fuente de polifenoles: antioxidante, que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Las semillas de amapola son seguras si usted no come en exceso
Foto: Unsplash.com.
Una cucharada (9 gramos) proporciona:
Calorías: 46.
Proteína: 1.6 gramos.
Gordo: 3.7 gramos
Carbohidratos: 2.5 gramos.
FIBRA: 1.7 gramos
Manganeso: 26% de las normas diarias.
Cobre: 16% desde el día.
Calcio: 10% norma diaria.
Magnesio: 7% desde el día.
Phosphorus: 6% norma diaria
Zinc: 6% de DN
Tiamine: 6% del día.
Plancha: 5% del día.
2. Puede contener analgésicos.
La planta de amapola contiene morfina, codeína, banda y otros alcaloides de opio, conocidos por sus propiedades anestésicas, calmantes y de sueño. Estos compuestos se encuentran a menudo en preparaciones farmacéuticas destinadas a estos fines. Las semillas de amapola in vivo no contienen compuestos de opio, pero pueden estar contaminados por ellos durante la cosecha o como resultado de daños a las plagas. Por lo tanto, antes de subir a los estantes de los supermercados, las semillas de amapola generalmente se limpian para deshacerse de los alqualoides de opio con los que podrían entrar en contacto. Sin embargo, las semillas de amapola sin lavar a menudo se ofrecen como una alternativa natural a algunas preparaciones farmacéuticas, tenga cuidado, solo se les prescribe bajo la supervisión de un médico.
3. Puede mejorar la salud del corazón y la piel.
El aceite de amapola es especialmente rico en grasas mono y poliinsaturadas que pueden ser útiles para su corazón y cuero. Los estudios muestran que la dieta rica en grasas insaturadas puede reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares hasta un 17%. Reemplazar las grasas saturadas en su dieta insaturada puede ser especialmente útil. Los estudios adicionales muestran que las grasas en aceite de amapola también pueden contribuir a la curación de heridas, así como para evitar la formación de daño escamoso cuando se aplica directamente a la piel.
Las semillas de amapola son buenas para la salud.
Foto: Unsplash.com.
4. Puede ayudar a la digestión. Las semillas de amapola son ricas en fibra, que pueden mejorar la salud intestinal y reducir el estreñimiento.
5. Puede proteger contra algunas enfermedades. Los antioxidantes contenidos en estas semillas pueden proteger su cuerpo de daños a las células y varias enfermedades.
6. Puede aumentar la fertilidad. Algunos estudios muestran que en las mujeres que tomaron medicamentos con aceite de amapola, la fertilidad aumentó al lavarlos a través de las falos de la tubería.