Tradicionalmente, la mañana en las familias rusas comienza con un desayuno denso: avena en leche, sándwiches con queso o huevos revueltos, té caliente y café. ¿Y si usted diversifica la dieta y prueba nuevas opciones para platos familiares? Ofrece varias recetas que puede mimar a sus familiares por la mañana.
Harina de avena frita
Ingredientes (1 porcion) :
50 gramos de hojuelas de avena de cocción larga.
1 huevo de gallina o 5 huevos de codorniz
1 manzana
1 cucharadita de canela molida
Miel o mermelada al gusto.
Cocinando:
En una sartén seca sin palanca, freír la harina de avena durante 1-2 minutos. Añadir el huevo e interferir con la cocción. Decama la harina de avena resultante a un plato. Corte la manzana con cubos grandes: póngase en una sartén, rociada con canela y extingue la tapa de 1 a 2 minutos. Agregue las manzanas a la harina de avena frita, la mezcla. A petición del plato con miel o mermelada.
Harina de avena frita
Foto: Pixabay.com.
Pudín de arroz con fruta
Ingredientes:
50 gr de arroz en forma seca
Frutas al gusto: manzana, plátano, pera
1 huevo de gallina
20 ml de crema o leche.
1 cucharadita de miel
Cocinando:
Calienta el horno a 180-200 grados. Hervir la figura hasta la mitad listo. Cortar la fruta con cubos y mezclar con los ingredientes restantes. Coloque la mezcla en la forma de hornear, prepárese en el horno durante 20-25 minutos.
Pudín de arroz con fruta
Foto: Pixabay.com.
Tortilla rica.
Ingredientes:
3 huevos de gallina
50 ml de leche
50 g de palitos de cangrejo
50 g de queso
1 tomate
1 cucharadita de almidón de maíz
Sal y pimienta para probar
Cocinando:
Cortar los palos de cangrejo y los cubos de tomate. Caliente la sartén antiadherente a la alimentación media. En un recipiente separado, mezcle los huevos, la leche y el almidón, azotan la mezcla por una licuadora durante 2 minutos. Añadir los ingredientes restantes a la mezcla. Vierta la mezcla en una sartén y cocine debajo de la tapa durante 2-3 minutos. La tortilla debe resultar para ser suave y exuberante.
Tortilla rica.
Foto: Pixabay.com.
Smoothie "Vitamin Bomb"
Ingredientes:
3 cucharadas de semillas de chia
1 taza de leche / kéfir / ippains - al gusto
1 plátano
1 pera
Cocinando:
Soak Chia Semillas en la leche por la noche. Cortar los cubos de plátano y pera, limpiando la cáscara y las semillas. Despierta todos los ingredientes en la licuadora y traslado a un vaso. Opcionalmente, puede cambiar los ingredientes: agregue avena, miel, otras frutas. Lo principal es recordar que las frutas "ácidas" como la naranja o el kiwi no se combinan con productos lácteos: la leche se convierte en suero, y el cóctel adquiere mostaza.
Smoothie "Vitamin Bomb"
Foto: Pixabay.com.
Sandwiches-Karmushki
Ingredientes:
1 pan de pan blanco no adhesivo
2 huevos
100 ml de leche
50 g de queso
50 gramos de carne ahumada / jamón / salchichas
1 tomate
Sal y pimienta para probar
Cocinando:
Baton cortó en pedazos de 3-4 centímetros de espesor, en medio de cada uno de ellos hacen una incisión sobre la altura de la batuta. Corte el queso, la carne ahumada y el tomate con rodajas finas o pajas, puestas en los bolsillos de pan resultantes. Mezclar los huevos y la leche en un recipiente separado. Salvando bocadillos en esta mezcla y fríe en una sartén antiadherente debajo de la tapa durante 2-3 minutos a cada lado. Sung y se adhieren al sabor de un plato preparado.
Sandwiches-Karmushki
Foto: Pixabay.com.
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