Para Prima-Bailerina del Teatro Bolshoi y de elevar el teatro "La Scala" Svetlana Zakharova, la cosecha de la cosecha y la belleza, su responsabilidad profesional. Manténgase en uniforme sin visitar el gimnasio y la sala de ensayo, el artista logró incluso durante el auto-aislamiento. Lo que ella hace para permanecer siempre en altura, la estrella compartió con los lectores.
- Svetlana, ¿cuéntanos cómo pasar este verano? ¿Ya reconstruidos en una nueva forma de vida después del auto-aislamiento?
- Tan pronto como sea posible, mi esposo y yo nos fuimos de vacaciones. Pasé una semana en Altai, en un lugar impresionante. Regresó a Moscú, y comencé a trabajar. Entró gradualmente en el formulario, se estaba preparando para recorrer en Crimea, donde a fines de julio realizaron los bailares "Carmen-Suite". Fue la primera salida después de cuatro meses sin actuaciones. En julio, el proyecto "Big Ballet" se celebró en julio, donde ya he actuado como líder. Estos fueron 7 días complejos, pero inolvidables llenos de sorpresas.
- En general, ¿qué le enseñó el auto-aislamiento?
- Toda esta situación con una pandemia, encontrando la casa sin trabajo, sin el ritmo habitual de la vida, sin recorrer, sin las ganancias habituales, al final, me hizo más fuerte internamente. Para muchas cosas y situaciones ahora miro a todos los demás ojos. Y gracias al autocismo por primera vez en nuestra vida familiar, hubo un período en las 24 horas del día, los 7 días de la semana estábamos cerca, bajo un mismo techo. Nadie se apresuró a ninguna parte, no voló, no se fue. Fue un gran regalo para mi familia. Anteriormente, no era necesario soñar con tales lujos y soñar, durante más de dos semanas, todos no tuvieron éxito.
- Durante la cuarentena, muchos admitieron que no tenían la oportunidad de cuidar su apariencia. ¿Cómo resolviste esta pregunta?
- Anteriormente no he sido un invitado frecuente de salones de belleza. Pero lo confieso en el momento del auto-aislamiento, se le dio mucho tiempo para cuidar la cara y el cabello en casa. Desde el armario, obtuve todo lo que se compró anteriormente, pero estaba intacto. Esto es todo tipo de máscaras de cara y cabello, diferentes cosméticos, finalmente es el momento de probarlo todo en el negocio. Me encantan los champús coreanos y las máscaras para el cabello que los usan en la primera oportunidad. Así que ahora sé seguro de que la próxima vez que ordenaré o compraré para la atención domiciliaria.
El teatro Ballerina Bolshoi siempre necesita ser perfecto.
Materiales de servicio de prensa
- El artista siempre debe verse bien. Dime que cuida tu cara.
- Ahora hay muchos excelentes cosméticos decorativos, que yo uso para maquillaje en el escenario. Por lo tanto, la cara no se deteriora de la Grima, ya que fue en algún momento para la generación anterior. Por lo tanto, hoy los artistas son mucho más fáciles de seguir la condición de la piel de la cara. Lo principal es decidir qué te conviene exactamente. No he probado la técnica de hardware para la cara. Y los pinchazos de la belleza no sean cololados, por lo que no puedo dar ninguna recomendación sobre esto.
- ¿Cómo te sientes acerca de las operaciones de plástico?
- Yo mismo no he estado en cirujanos plásticos, pero la calma está relacionada con este tema. Lo principal es que las mujeres se sienten cómodas y confiadas si están en plástico. Esto es más complejos personales, de los cuales, por lo que puede deshacerse y volverse un poco más seguro en ti mismo. Lo único que quiero decir es: Lo principal en este negocio es detenerse a tiempo.
- Bueno, por supuesto, no podemos hablar de su impresionante figura. Admite, ¿intentaste una dieta en tu vida?
- Mi figura me permite no sentarse en las dietas. Exerción física: esta es mi dieta. Así que participe en deportes, damas y caballeros, y no se mórdice con el hambre. Ahora, en Internet, puede encontrar muchas sugerencias para hacer en casa cuando el entrenador le da una carga en varias partes del cuerpo, dependiendo de los problemas. Para bombear los músculos, apriete el estómago, sin dejar los límites del apartamento. Confieso, sentado en casa en aislamiento, cuando la carga fue mínima, yo mismo disfruté de los entrenamientos todos los días. Elegí ejercicios convenientes y, además de las clases de una máquina de ballet, usé Pilates, muy amaba la lección con el phytball.
- ¿Qué dieta te quedas ahora?
- Prácticamente no comer carne. Aunque no es un vegetariano. Puedo permitirme todo, incluso dulce, chocolate, horneado. Tal vez solo de las bebidas de vino puedo rechazar.
"Exerción física - esta es mi dieta"
Materiales de servicio de prensa
- ¿Puedes cocinarte?
- No a menudo cocinero. Este no es mi elemento. Pero me encanta inventar diferentes ensaladas. Estoy buscando recetas y ponga sus cambios en su gusto allí. Me gustan mucho a todos.
- Dar un asesoramiento profesional: ¿cómo presentar el poder de la voluntad de renunciar a las golosinas por el bien de una hermosa figura?
- Si realiza un esfuerzo físico, entonces la potencia de la voluntad no es necesaria para que lo presenten para rechazar algo. Mi fórmula es la siguiente: comí demasiado: mañana dos veces funcionó en la sala de ensayo. Y eso es. Créeme, funciona!
- ¿Cómo continuaste entrenando y manteniendo el formulario cuando haya cerrado clases de ensayo?
- Al principio estaba comprometido. Tengo todas las condiciones para esto. Luego comenzaron a los maestros del Teatro Bolshoi para darle a la clase de la mañana en línea. Así que con muchos artistas se reunieron a través de la pantalla del teléfono inteligente. Después de eso, llamamos a mi tutor Lyudmila Ivanovna Semenyak y tratamos de ensayar en casa. Me ajustó desde la pantalla del teléfono móvil.
- ¿Ahora el gimnasio es relevante en tu vida o solo ballet?
- En el modo de trabajo habitual, no necesito ir al gimnasio. Tengo más que una carga suficiente. Y de todo tipo de deportes, me gusta mucho ver la gimnasia rítmica y el patinaje artístico.
- ¿Tu hija es la misma activa que tú?
- Sí lo es. Durante la cuarentena, se dedicó en línea con un entrenador y su grupo. A veces solo lo ajusta. En general, entrena en el centro de la gimnasia, Irina Wiener USManova. Por primera vez, el Centro celebró una competencia en línea, donde Annie en su categoría de edad ganó 1 lugar. Fue una experiencia única, y para todas las niñas, un gran estímulo entrenar y prepararse para competiciones.
Svetlana Zakharova con hija Anna
Instagram/svetlana_zakharova_official/
- Admitir, ¿a menudo logras caer con un horario de este tipo?
- No siempre, por supuesto. Pero el problema del sueño es de hecho muy importante: afecta la apariencia y le permite permanecer en la forma. I - Búho, suelto tarde, pero mejor me siento cuando logro dormir al menos 8 horas.
- Si en general, resume: ¿Cuál es el secreto de su belleza?
- La genética es muy importante, definitivamente. En este sentido, tuve suerte. De lo contrario, mamá me enseñó: es necesario seguir de los jóvenes y cuidar de cualquier edad.