Y no es solo que la noche de otoño quiero moverme menos, trepar bajo la manta y beber té con dulces, con la llegada del clima frío, el metabolismo se ralentiza, y el cuerpo comienza a almacenar grasa antes del invierno largo. Por un lado, es posible volcar este problema en la naturaleza y los mecanismos internos contra los cuales no irá, pero hay al menos 5 razones para jugar el otoño e invierno.
Lo más importante es comenzar la capacitación regular al clima frío cuando la energía después de las vacaciones de verano no se gasta del todo, porque el invierno más cercano es más difícil que el cuerpo se acostumbra a la actividad física. "¿Por qué está necesitada en absoluto? Seré más pequeño, y no hay necesidad de forzarte a entrenar, cuando no lo quiero en absoluto ", dices. De hecho, necesita jugar deportes, y es deseable en compañía de personas que no se encuentran familiarizadas. Además, el encanto del esfuerzo físico no es en absoluto que se volverá más hermoso y se apretará, es solo una bonificación agradable, como una mayor autoestima (no es un secreto que, desarrollarse física y moralmente, una persona comienza a respetarlo. más).
Primero, no importa lo extraño que suene, el deporte es la mejor vista del resto, y este es un hecho muy probado. De acuerdo, cada uno al menos una vez se sentía roto después de varias horas en el sofá en posición de mentira, y después de entrenar, por el contrario, se sentía como un hombre en el sentido pleno de la palabra. Esto es especialmente cierto para aquellos que trabajan en la oficina y se mueven poco, en este caso, la actividad física mejora la condición general del cuerpo y elimina el estrés psicológico. Además, el deporte ayuda a aumentar la resistencia al estrés y deshacerse de los handra, y lo hace mejor que los dulces familiares. Muchos están acostumbrados al estrés de "comer" con el chocolate, y esta es una explicación completamente lógica. El hecho es que el cacao contribuye al desarrollo de las endorfinas: hormonas de felicidad, que ayudan a evitar las interrupciones nerviosas, pero el esfuerzo físico también está en la misma propiedad. Endorphins más centímetros adicionales en el Papa, o endorfina más una figura apretada: para resolverlo.
¿Trabajar como todos los demás, y cansado varias veces más? Y de nuevo los deportes llegarán al rescate. El esfuerzo físico regular ayuda a correr, especialmente si aumenta su intensidad y hace un poco más de lo que planeó, cada vez que planeó. Además del poder de la voluntad y la resistencia general, la entrenamiento intenso aumenta la inmunidad, y el cuerpo comienza a funcionar como un reloj. Lo mismo se aplica al estado interno: el deporte convierte a una persona lenta y apática en la "batería" capaz de cobrar alrededor de su energía. En este sentido, nosotros, adultos, no son muy diferentes de los niños, al igual que movernos y correr, a veces, olvidarse de ello.
De hecho, recuerde que un juego de este equipo, la alegría del movimiento y la sensación de victoria, mucho más fácil de lo que parece, es suficiente para participar en la maratón, trabajar en el área de entrenamiento o visitar el evento deportivo de la ciudad. Por ejemplo, muy pronto en Moscú se llevará a cabo la tercera carrera "Conviértase en un hombre", organizado por Reebok, cuyos participantes tendrán que correr unos 5 kilómetros y pasar 10 pruebas difíciles. El evento se llevará a cabo los 3 y 4 de octubre en el territorio de la planta de Badajan, y si quiere no solo trabajar deportes, sino también para desafiarte a sí mismo, así como para sentir parte de algo más, entonces la mejor manera que la Raza masiva, no para encontrar exactamente. Para participar en el proyecto "Conviértase en un proyecto MAN-3", debe registrar su equipo en el sitio web www.stankelovekom3.rf hasta el 28 de septiembre de 2015 (el equipo de la carrera debe consistir en 6 personas al menos dos de los cuales debería ser un piso. Se recomienda la combinación, 4 hombres y 2 mujeres). ¡Participa gratis!
Foto: Reebok Press Service