El hinchazón es un fenómeno extremadamente desagradable, durante el cual se siente al menos 10 centímetros más anchos y los mismos kilogramos son más difíciles. De esto puede sufrir no solo a aquellos que tienen problemas con el tracto gastrointestinal, sino también a las personas completamente sanas. Para evitar el hinchazón, necesitas elegir cuidadosamente lo que comes. Hoy contaremos qué productos contribuyen a problemas con los intestinos.
Causas de hinchazón
La aparición de gases en el cuerpo es un fenómeno normal, porque durante las comidas, absorbemos el aire junto con las comidas. Además, los gases se forman como resultado del proceso de digestión. Por lo general, las personas producen alrededor de 600 ml de gas por día, sin embargo, las personas con mayor formación de gas han aumentado y ascienden a 3-4 litros. Esta es la causa de la hinchazón.
Blobaje frecuente - Razón para consultar a un médico
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Como resolver el problema
Si el garabato lo persigue después de cada comida, esta es una buena razón para consultar a un médico, porque es uno de los síntomas de enfermedades, como la gastritis, la diabetes, la intoxicación alimentaria y otros. Todos ellos deben estar bajo el control del médico.
Si entiendes que la sangre no ocurre debido a la enfermedad, sino por el poder incorrecto, trata de observar la dieta. Es necesario establecer el modo, detenerse y también observado cuidadosamente, qué productos combina y en qué cantidad. Las técnicas de alimentos deben ser pequeñas, pero frecuentes, 5 a 6 veces al día. Excluir platos fritos y afilados. Si sucedió la hinchazón, es necesario luchar con la medicación.
No abuse de la autoindicación, mejor siga la nutrición. Foto: Unsplash.com.
Productos que contribuyen a la hinchazón.
Frijol. La causa de la hinchazón es la proteína. El estómago debido al número insuficiente de enzimas no hace frente a la digestión de los alimentos: los frijoles comienzan a vagar que y causar hinchazón.
Repollo, cebollas, apio. Muchos saben sobre la capacidad de la col para causar incomodidad en el estómago, pero hay una vida útil: solo el uso de repollo fresco conduce a hinchazón, pero no hay estofado y Sauer-No. Por lo tanto, comer audazmente el producto cocido.
Hinchado. El azúcar y la levadura son dos productos, debido a que se sentirá como una pelota. No hay daño para hornear de harina de trigo durante mucho tiempo, por lo que le recomendamos que lo abandone y vaya a productos de granos completos.
Sugerir. A los gases que se acumulan en el cuerpo de forma natural, hay gases de bebidas, desde aquí y severidad, hinchazón y meteorismo elevado.
Productos lácteos. Las cerraduras son difíciles de digerir en el estómago de un adulto, por lo que es perjudicial para muchas personas.