Otoño, el clima está frunciendo el ceño, el estado de ánimo es el mismo. Estamos sujetos a resfriados frecuentes y handra, y todos debido al debilitamiento de la inmunidad. Dígale cómo mejorar el estado de salud y devolver el equilibrio sincero.
Ensalada polivitamina
Para preparar este plato, necesitaremos muchas verduras e incluso frutas, pero el efecto de la misma es comparable a la recepción de un complejo de vitaminas de la farmacia dentro de un mes.
Ingredientes:
Remolachas - 1 PC.
Cabbage Belococcal - Quochan
Manzanas - 2 PC.
Cebollas - 1 cabeza
Zanahoria - 1 PC.
Smetana - 100 gr.
Tome las remolachas crudas, limpie y los refrescos en un rallador poco profundo, y las zanahorias y una manzana, en una gran parte. Repollo brillando pajitas finas, y haz lo mismo con un arco. Mezclar todos los componentes y rellene la crema agria.
Parche repollo pequeño
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Ensalada de col
Col roja - vegetal rico en vitaminas. Ahora llegó a su temporada, por lo que no es caro, sino que se vende en cualquier tienda de verduras.
Ingredientes:
Repollo rojo - quochan peleas
Cebollas verdes - 50 gr.
Dill, perejil, kinza - 30 gramos.
Walnuts limpiado - 100 gr.
Grosella negra: al gusto, puedes usar congelado.
En un molinillo de café, moler nueces. Col delgado, corte la vegetación, agregue bayas y dé su plato media hora. No agregue aceite o sal. Las nueces darán su aceite, y remojarán la ensalada, y los greens reemplazarán la sal.
Col rojo - Página de vitaminas
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Ensalada "Como en el comedor"
Esta ensalada contiene una gran cantidad de vitaminas, y la col con zanahorias está disponible en las tiendas durante todo el año. Es adecuado como una pignigración a cualquier plato, y es por eso que tan popular.
Ingredientes:
Col blanca - 450 gr.
Zanahoria - 1 PC.
Sal - 6 gramos. (aproximadamente cucharadita)
Vinagre 3% - 4 cucharadas (adecuadas, por ejemplo, vinagre de arroz)
Azúcar - 1 cucharada
Aceite vegetal (oliva) - 70 gr.
Parche el finamente col, póngalo en una sartén esmaltada, agregue sal y vinagre, y ponga un fuego fuerte. Durante 2-3 minutos, revolviendo continuamente, es necesario calentarlo. Sattail Zanahorias en un rallador grueso convencional, y envíe a la col refrigerada. Agregue el azúcar, la mantequilla, mezcle todo a fondo y envíe a la nevera durante un par de horas para que la ensalada esté llena.
Repollo con zanahorias: fácil y útil.
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¡Buen provecho!