¿Cansado de ensaladas simples de tomate, pepino y crema agria? Es hora de probar nuevas recetas hasta que el mercado todavía pueda comprar verduras y verduras fragantes frescas:
Ensalada de arena y frijol blanco
En esta útil ensalada toscana, que puede ser rápida y fácil de cocinar para el almuerzo o incluso en una cena ligera, en primer plano y en el centro de atención es el alto contenido de proteínas, con trozos de atún y frijoles blancos mezclados con rúcula y más notas mediterráneas. .
TUNA - Fuente de proteína
Foto: Unsplash.com.
Ingredientes:
1 banco de atún en su propio jugo
1 paquete de rúcula fresca
1 Banco de frijoles blancos en su propio jugo.
1 cabeza de arco rojo
1 embalaje de tomates cherry, ~ 250 gr
2-3 cucharadas de jugo de limón
10-15 aceitunas
100 g de queso feta
2-3 cucharadas de aceite de oliva
Cómo cocinar una ensalada toscana: mezclar en un tazón grande de rúcula, frijoles blancos, atún, tomates, aceitunas y cebollas rojas. Espolvoree con ensalada de aceite de oliva y exprima un poco de jugo de limón. Mezcle, luego espolvoree con el crudo feto y sazonado a su gusto.
Ensalada de manzana con pollo y cereza.
Pollo, manzanas y cerezas secas a la parrilla hacen que esta deliciosa ensalada sea más dulce. Arándanos secos como una opción más baratos (pero todavía ricos antioxidantes).
Ingredientes:
1 Embalaje de la mezcla lavada de ensalada vegetal.
1 Apple sólido "Grennie Smith"
1 Tipo de pera dulce "Conferencia"
300 g de pechuga de pollo hervida
50 g de cereza seca o arándanos
100 gramos de nueces confitadas nueces
100 g de queso feta
2-3 cucharadas de vinagre de manzana
Cómo cocinar la ensalada de manzana: incline la pechuga de pollo en agua salada. Mientras se enfría, aplasta las tuercas en trozos grandes. Corte la manzana y una pera con cubos, yacen en un tazón grande junto con una ensalada y rellene con vinagre de manzana. Cortar los cubos de pollo, agregar a la ensalada. Corta el queso y agrega cereza, mezcla.
Ensalada mexicana
Revelamos el misterio: Tienes que cortar un poco esta ensalada, pero vale la pena cuando obtienes el sabor perfecto con notas de aguacate de crema y un tomate jugoso.
La cocina mexicana es nutritiva, lo que significa que se sentará durante mucho tiempo.
Foto: Unsplash.com.
Ingredientes:
1 Embalaje de la mezcla lavada de ensalada vegetal.
1 Banco de Frijoles Rojos en su propio jugo.
1 banco de maíz enlatado
1 embalaje de tomates cherry, ~ 250 gr
1 aguacate maduro
100 GG de tipo de queso sólido "Parmesan"
1 tortilla
2-3 cucharadas de jugo de Lyme
1 cucharada de aceite vegetal
Cómo cocinar una ensalada mexicana: corta el ladrón en tiras finas o cuadrados pequeños y fríes en el aceite hasta que se vuelva crujiente. Cortar los tomates, mezclarlos en un tazón grande con ensalada, frijoles, maíz. Limpie los cubos de aguacate, agregue a la ensalada. Vierta de lo más sobre el jugo lineal y el queso de soda.