Si el niño está felizmente corriendo para estudiar, significa solo que anticipa una reunión con amigos, pero no hay lecciones largas y la falta de espacio personal. Muchos escolares y estudiantes son difíciles de regresar a la rutina habitual, ¿a quién le gusta la mayor parte del día sentado en el quinto punto? En este material, le indicamos cómo ayudar a los niños a reconstruir el régimen e inspiramos un nuevo año escolar.
La ansiedad es característica de muchos.
Un informe australiano mostró que alrededor del 6.9% de los niños y adolescentes encuestados tienen un trastorno alarmante diagnosticado, el 4,3% es alarmante de la separación y el 2,3%, la fobia social. La fobia social (ansiedad social) es más común en los adolescentes, mientras que la separación de la separación es más común en los niños.
Muchos niños se sienten solos al comienzo del año escolar.
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Entonces, ¿qué pueden hacer los niños para superar la alarma al regresar a la escuela? Aquí hay algunos consejos útiles:
Cope con algunos síntomas físicos.
Es difícil pensar si su cuerpo está en estrés. Use estrategias calmantes, como cuidado o ejercicios de respiración. La lentitud de la respiración puede reducir los síntomas de ansiedad, depresión, ira y confusión.
No evites problemas
La ansiedad aumenta cuando se usa evitando la táctica, como evitar el contacto visual, negarse a elevar su mano para responder a la pregunta o la escuela INGET. Así que la forma más efectiva de hacer frente a la alarma social es enfrentarla. Deje que su hijo tenga un poco de experiencia en el éxito social, para expresar su opinión a una persona, comenzar una conversación con alguien que él conoce, para que aprenda a sentirse seguro en estas situaciones sociales.
Ofrezca al niño para comenzar a levantar las manos o comunicarse con un compañero de clase.
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Empezar con pequeño
Si bien evitar sus miedos no es una salida, pero la inmersión completa en ellos tampoco es una salida. Asegurar la experiencia social negativa puede llevar al miedo y el fracaso, así como a reducir la probabilidad de que las personas que sufres de ansiedad intenten esto otra vez o en absoluto intentarlo. Comience con el coraje pequeño y de tipo. Aunque desea respaldar a su hijo, asegúrese de que también lo alienta a enfrentar los temores que están preocupados.
Es imposible prometer que no pasará nada malo.
Tal vez usted será confundido o condenado por la sociedad. En lugar de tratar de evitar estos eventos, trata de repensarlos. Recuerde que todos nosotros, de vez en cuando, obtenga una respuesta negativa, y esto no lo hace una persona estúpida o menos valiosa. Te hace normal. O, en lugar de confusión, trate de percibir fallas con el humor.