Hay un dicho que todo delicioso es dañino. ¡Y aquí no es así! En este artículo, disipamos este mito y nos ofrecemos a su atención recetas avanzadas para platos clásicos que han entrado en la dieta de nuestras familias y cayeron a la página de Libro Culinaria en la sección "Favorito".
Albóndigas con avena
Trate de agregar a las albóndigas clásicas de la avena cruda. Reemplace la carne de avena, para que agregue fibras más solubles al plato. La avena se saca de colesterol extra del cuerpo, fortalece y normaliza la acción con agotamiento nervioso, disminución de los trastornos del apetito y el sueño. Además, la avena es muy útil para la salud del corazón, y el uso de una menor cantidad de carne conduce a una disminución en la concentración de grasas saturadas en el plato.
Lazagna con cebolla
Todos los que amaban el plato tradicional de la cocina italiana se pueden hacer más útiles, reemplazando las hojas de pasta con una cebolla picada. Da una sensación de saciedad durante mucho tiempo, y su uso regular contribuye a la purificación de la sangre, conduce a la normalidad el nivel de hemoglobina, mejora la digestión, el hígado y la vesícula biliar. Además, el puerro es una fuente de vitamina A, útil para la vista.
Añadir más que la vegetación a Lazagan.
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Sandwiches de desayuno con peces, verduras o pechuga de pollo.
Se puede mejorar un simple desayuno si reemplaza queso, mantequilla y salchichas de pollo hervidas o peces. Puede usar yogur, mostaza, kéfir o adjika como salsas. Agregue verdes y verduras al sándwich: crean una sensación de saciedad. También puedes poner una vegetación picante en un sándwich.
Salchichas de puré de apio
Salchichas con puré de papas Patatas - Cena simple y cena, pero ¿y si se suma a las papas o incluso reemplazándola con apio? Este último es una fuente maravillosa de vitaminas C y K, además, aumenta el tono y la robotabilidad, reduce el nivel de hormona de estrés en el cuerpo, tiene un efecto beneficioso en el sistema nervioso y mejora la calidad del sueño.
Pastel de quemado desengrasado
Uno de los postres más populares del mundo se puede hacer menos grasa, agregando el queso una nariz, queso crema bajo en grasa y crema agria clara.
El postre favorito se puede hacer menos calorías con queso crema bajo en grasa
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