En el otoño, más que nunca, usted quiere obtener emociones más positivas, especialmente en el contexto de la clima asomando con confianza. Sin embargo, el frío y, a menudo, la lluvia no debe causar su depresión y reforzar las emociones negativas obtenidas en el día. Para permanecer en un buen espíritu, es importante hacer ciertos esfuerzos, hoy le diremos cuál.
Haz lo que realmente te gusta
Recuerde con qué frecuencia está posponiendo cosas realmente interesantes en el fin de semana, ¡pero luego solo siéntate en casa, cambiando los canales, ya que el entusiasmo de hacer algo por una semana? Confiamos, esto sucede a menudo. Vio cartel con el primer juego, ¿dónde está tocando tu actor favorito? Revisa audazmente un boleto y llama a una novia. ¿Quieres ir a una presentación a un nuevo restaurante? No nos encontramos con la justificación en forma de asuntos urgentes, sino que, en cambio, vamos a elegir un vestido para el evento. Solo toma y hazlo, sin negarse a ti mismo en lo que te gusta.
Hazte regalos
Por supuesto, es bueno cuando un regalo resulta ser repentino, e incluso de una persona que no es indiferente para ti. ¿Pero quién dijo que no podemos hacer regalos usted mismo? Los espíritus que querías tanto, pero siempre pasaron, ya lo están esperando en la tienda de perfumes más cercana, y golpean los zapatos para los que no podía idear una razón, tampoco se demoran en la tienda. Naturalmente, no debes dejar que todo salario en el número de cosas locas, pero a veces puedes deleitarse con las cosas dignas de ti. Créeme, el estado de ánimo despega y continuará al menos hasta el final de la semana.
Greate yourself en las trucos
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Excluir personas tóxicas
Nada arruina el estado de ánimo como un hombre depresivo y constantemente amamantando. Y si es bastante fácil eliminar de una persona desconocida, entonces, con tales recepciones similares no pasarán, por lo tanto, tendrá que cortar el tiempo que pasa junto con una persona o conversación seriamente: pregunte cómo puede ayudar y si puede ayudarlo Escuchas en respuesta: "¡Nada!" La oferta cambia el tema a un más positivo. Como regla general, una persona entiende que su comportamiento en esta situación causa incomodidad al interlocutor.
Ajuste correcto
Otoño: tiempo de cambio, incluso en áreas como la nutrición adecuada. Después de todo, realmente somos lo que comemos, solo es inútil discutir con esta declaración. Por supuesto, la comida rápida suele ser atractiva para cocinar la velocidad y los olores seductores, pero su figura definitivamente le dirá gracias, y el proceso de preparación se retrasará para el próximo verano. ¿Lo necesitas? No sobrecargue el cuerpo y déle más vitaminas.