- Katya, pronto un año nuevo, por lo que quiero meterme en un vestido estrecho, deja que el consejo, ¿cómo traerse rápidamente en el formulario?
- No hay nada más perjudicial e inútil consejo, cómo conducirse rápidamente a la forma. Bueno, te entrarás en tu vestido estrecho, ¿y luego qué? Durante las vacaciones, usted aplica de forma segura sus kilogramos y agrega otros nuevos. Y luego se verá en el espejo y dirá: "Oh, qué cerdo gordo soy".
- La auto-criticidad no ha interferido con nadie. ¿No lo crees?
- Esto no es la autocrítica, sino la humillación misma. Necesitas amarte a ti mismo en cualquier peso, porque cada mujer es única, maravillosa y maravillosa. Paso seminarios y, a menudo, le digo a las mujeres: "Aquí me imagino que se le dijo a un niño pequeño en la calle que era un tonto. Bueno, dijeron y dijeron. Es una pena, por supuesto, pero nada terrible. Y si le contara a la madre de su madre y estas palabras, ella repetirá todos los días. Él creerá y reaccionará dolorosamente. Entonces, nuestro cuerpo nos confía en nosotros, cree que a todos nosotros incondicionalmente y ama, porque sin nosotros no sería. Por lo tanto, no aconsejo ningún experimento sobre su propio organismo.
- Muchas actrices recomiendan sentarse en dietas de pomelo, diciendo que son los que ayudan a mantener el peso y no recuperarse. ¿Tienes una opinión sobre esto?
- Todos estos cuentos de hadas. Bueno, te sentaste por tres días en pomelos, y luego todo fue anotado con seguridad. Estas son las creencias de la serie: "La piña quema la grasa". ¿Y cuántos saben que es más contribuir a la aparición de la gastritis en el cuerpo? Sabes, siempre me estoy mezclado cuando la gente está tratando de dar uno tras otro. Especialmente cuando las actrices dicen que tienen un buen metabolismo y no hacen nada para estar en excelente forma a su edad. Aunque se puede ver que no hubo sin plásticos, sin atención profesional. Para verse tan impresionantes, estas mujeres trabajan mucho sobre su cuerpo, y luego su imagen está "perdida" a través de Photoshop.
- ¿Crees que las mujeres ordinarias no necesitan creer en estos cuentos de hadas, contados de las páginas de las revistas brillantes?
- A veces llego a la transmisión y veo a nuestros líderes, que en la vida ordinaria es imposible saberlo. Porque algo que vemos en las fotos es muy diferente de la vida real. Le aconsejo que "sube" en Internet y encuentro fotos de sus estrellas sin Photoshop, donde están con la celulitis, sin maquillaje y a la liposucción. Muy eleva la autoestima.
- Cuéntanos sobre su sistema menos 60, ¿cuál es lo más importante?
- Lo principal en él es correcto y, a tiempo, hay productos combinados. Todos los "daños" deben comer hasta doce horas. Amor las papas fritas y el helado, por favor, pero hasta doce horas. La pasta también es mejor comer para el desayuno. Azúcar, hornear, dulces solo por la mañana. En el reloj de la mañana, el cuerpo es "quemaduras" sin descanso, come todo lo que desee. El siguiente es el almuerzo y la cena. Solo hay productos combinados entre sí. Puedes comer arroz con carne, alforfón con carne, pero no puedes comer papas con carne. ¡Es categóricamente imposible! También para la cena hay una lista completa de productos que deben combinarse estrictamente. Y todo esto comen hasta las seis de la tarde, sin violar la regla bajo ninguna circunstancia.
- Ahora vives constantemente en España. ¿Son los productos españoles difieren de ruso?
- Por supuesto, es difícil encontrar esos productos que solía comer en casa. Mi esposo y yo encontramos algunas tiendas rusas, compramos alforfón, kéfir, carne, crema agria, yogurt. Productos lácteos en España, honestamente, no muy sabrosos, sí, además, con un gran contenido de azúcar. El pan y la hornea también dejan mucho que desear. Moscú es más sabroso.
- ¿Cocinar platos rusos para su marido? ¿Qué le gusta?
- Mi esposo es un chef profesional. Carlos sabe cocinar todo. Perfectamente horneado. Desde la cocina rusa, le gusta una combinación de papas con arenques y pepinos salados. Él está simplemente encantado con tal delicadeza. Como él y la cocina georgiana, ucraniana. Tarjetas sólidas conmigo en el amor. Pero quiero decir que las sopas rara vez se preparan. Durante mucho tiempo se ha demostrado que para las sopas estomacales no traen ningún beneficio. El estómago, y la saturación es no. Puedes comer un enorme plato de sopa, apenas se destacan de la mesa, y en media hora tendrá hambre nuevamente. Así que de la sopa puede rechazar.
- ¿Qué pasará en la mesa de su nuevo año y qué será usted mismo? ¿No violar la regla "no después de seis"? Después de todo, así que quiero contentarme las vacaciones.
- En la mesa de Año Nuevo, tendremos un mar de diferentes platos. Espero que Carlos intente (risas). Por supuesto, permítame en el curso de sus recetas de marca para que los invitados comieron y no se recuperen particularmente. Por ejemplo, las ensaladas volverán a reposar el yogur, no la mayonesa. En la mesa, principalmente habrá productos monógamos, carne o pescado. Todos los dulces ofrecerán a los huéspedes solo por la mañana. En sí, por supuesto, cantamos como de costumbre a seis noches, para no sentarse en la mesa con hambre. Tal vez la compañía de la compañía de la noche un par de piezas de queso, pero generalmente festivos para mí no es comida. ¿Todos esperamos que las vacaciones se emborrachen y no se ajusten? Me parece que necesitamos días festivos para conocer y charlar con amigos, desde el alma para divertirse con los niños y hacer un deseo querido ...