1. Busca inspiración.
La cantidad de energía vital depende en gran medida de nuestro estado de ánimo: cuando el fondo emocional en cero o incluso en los menos, nos vamos a la fuerza y la confianza. Para recuperar un cargo positivo interno, consulte que invariablemente inspire y por favor. Puede ser arte, música, lectura, ver películas, pasatiempos. Alguien está experimentando un deleite incomparable por escuchar a la sinfonía de Mozart, a alguien de visitar la supernises del amado artista, otros se vuelven felices, sumergiéndose en un libro interesante. A veces, el contemplar simple de un niño de risa o la llama ardiente puede devolver la fuerza y elevar el estado de ánimo. Mire a los niños: se sorprenden todos los días, hacen descubrimientos increíbles, regocíjese y jueguen a este mundo, ¡vale la pena tomar un ejemplo de ellos!
2. Comunicarse con gente agradable.
Algunas personas nos causan una sensación de incomodidad y, como si estuvieran saliendo de energía. Además, una persona externamente, una persona puede ser un interlocutor bastante lindo, pero después de una conversación con él hay un precipitado desagradable, como si él se tomara de tu buen humor con él. Tales personas pueden evitar usar cualquier preposición fabulosa. A la inversa, la comunicación con las personas cercanas en el espíritu nos inspira y cargos de energía positiva. Incluso si está cansado durante el día ordinario, pase la noche en compañía de buenos amigos, discuta algo importante e interesante (¡simplemente no convierte la reunión en la molestia!), Planifique unas vacaciones conjuntas o camine, todo lo que le criará El estado de ánimo y devuelve la fuerza.
3. Rechazar alimentos severos
Para digerir un trozo grande de carne frita, se requiere el cuerpo al menos tres horas, mientras que inmediatamente después de comer, se activará y sentirá la severidad en el estómago. Lo mismo se aplica a la confitería de alto calorías grasas y la comida rápida. Esto no significa que sea necesario sentarse en una dieta rígida, pero es mejor abandonar productos que no solo no causen una marea de energía, sino que, por el contrario, tomarlo.
Entra en su dieta Más verduras, frutas, papas de gachas, requesón fresco y algunas nueces, hacen que una sirviendo menos, pero bocadillos más a menudo, y pronto notará que comenzaron a levantarse menos. Dicho modo de potencia le permite mantener un nivel de energía constante sin causar sentimientos de hambre o comer en exceso.
4. Ir al gimnasio por la mañana.
Movimiento, como nada más, nos da fuerza y vigor, pero después de un largo día laborable es difícil encontrar una motivación en ti mismo para llegar al gimnasio. Para cobrar energía durante todo el día, asista al gimnasio por la mañana, y no por la noche. Sí, para esto tendrás que despertarte temprano, pero los inconvenientes pagarán rápidamente un buen bienestar y tono. Los entrenamientos de la mañana contribuyen al desarrollo de las hormonas endorfinas que lo harán feliz y productivo durante todo el día.
Y si logras encontrar un club de fitness cerca del trabajo, también evitará que los atascos de tráfico de la mañana o un transporte público, que tienen miedo de escapar y tomar la fuerza antes del comienzo del día.
5. Visita la psicoterapia.
Desafortunadamente, hasta ahora no hemos sido aceptados para buscar ayuda psicológica a un especialista, y mientras tanto, la causa de la pérdida de energía puede ser problemas emocionales no resueltos que oprimen y conducimos a una disminución completa de las fuerzas. En este caso, es necesario analizar la situación e identificar "agujeros negros", en los que su camiseta de recursos emocionales. Encontrar y corregir el problema de forma independiente no es posible indefinidamente, el especialista en este caso seleccionará las técnicas más efectivas y ayudará a restablecer el consentimiento consentido.
Tan pronto como dejas de gastar las fuerzas sobre experiencias negativas, la masa de energía positiva liberará, y volverás a sentirte en aumento.
¡Relajarse!
En "medisp1"
Blob Los músculos compuestos de estrés no permiten que la energía fluya libremente por cuerpo, lo que conduce a una fatiga rápida. Una solución agradable al problema ofrece un centro médico "Medisp1", donde puede aprobar un cuidado exclusivo de spa integral para la "Transfiguración de Año Nuevo" de Keenwell. El programa proporciona una relajación profunda, ayuda a superar la sobrecarga mental y física, eliminar los efectos del estrés, armonizar el estado psicoemocional, eliminar la tensión neuromuscular y hacer frente a la fatiga crónica. Además, la atención tiene un efecto rejuvenecedor pronunciado, aumenta el tono de vida y la resistencia del cuerpo a las influencias externas agresivas, fortalece el sistema inmunológico. Este procedimiento proporciona el efecto instantáneo de la piel de lujo, previene el envejecimiento prematuro, especialmente con los sobrenadores, ayuda a mantener la belleza y los jóvenes. El programa comienza con aromapulación de crema suave del sistema de spa, que contiene milicíneos de jojoba, aceites esenciales de lavanda y limón. Peeling delicadamente exfolia la capa cachonda de la epidermis y estimula la actualización celular.
Además, se realiza un masaje relajante utilizando un aromacope del sistema de spa, enriquecido con un concentrado para la regeneración "aromaterapia No. 400" Spa de la belleza con aceites esenciales de manzanilla, hamamelis, lavanda y caléndula. La crema tiene un efecto relajante, relajante y humectante, normaliza el metabolismo, alivia la hinchazón, la tensión muscular.
Y entumecimiento.
En la siguiente etapa, se realiza una envoltura aterciopelada (miel) envolviendo el envoltorio aterciopelado. Está destinado a la humectación profunda y suavizar la piel, la estimulación de las actualizaciones celulares, la saturación con vitaminas y minerales. Después de eso, hay una agradable sensación de confort y el efecto instantáneo de la piel de porcelana.
En paralelo con la envoltura de terciopelo en el área del escote y el abdomen, la máscara de la mascarilla de la mascarilla de la mascarilla de la fresa con extracto y los granos de fresa triturados, que se eliminan por una capa después de congelarse. La máscara tiene un poderoso antioxidante, elevación y simulador.
El procedimiento para aplicar una línea del cuerpo del talasso de la crema corporal "de la piel" de rejuvenecimiento, que suaviza perfectamente la piel debido al contenido de los aceites de salvado de arroz y el argán. Una fina fragancia agradable mejora significativamente el estado emocional, y el efecto de la piel lujosa da sensaciones táctiles inolvidables.
En el centro de belleza "Balchug"
Durante mucho tiempo se ha notado que ciertos olores pueden dotémonos de energía y vigor, levante el estado de ánimo y dan fuerza. Si tiene fatiga durante el día, le recomendamos llevar una botella con aceite esencial, agujas, eucaliptos, sandalias, alcalde e inhalar su fragancia según sea necesario. Y puedes darte un cuidado de spa, fragante con flores para el paraíso y frutas exóticas.
En el centro de belleza "Balchug", todo se creó para disfrutar del programa para la piel "IRIS / LICO" de Sothys (Francia). Cuarenta y cinco minutos rodeados de suaves frutas y sabores florales le permiten combinar perfectamente agradablemente con útiles, dan la piel de la carga energética, y los sentimientos son verdaderos placer.
Antes del inicio del ritual, el maestro ilumina una vela especial y aerosoles para un agua con sabor a sofá correspondiente al tema de la atención. El primer paso se está pelando con la participación del jarabe de exfolización. El gel transparente de la sombra púrpura con un aroma fresco de flower-cítricos, gránulos de sal marina y extracto de fruta de lichi, elimina eficazmente las células organizadas, dejando la piel suave, suave y sedosa. Para la exfoliación, se sigue un masaje realizado en un jarabe de masaje apetitoso. La textura del gel, similar al exquisito postre de la fruta, cubre la piel con un velo fragante. Al mismo tiempo, contiene componentes valiosos: un complejo nutricional de aceites caritas, maíz y girasol ricos en vitaminas, así como extracto de antioxidante LICO.
Todo esto permite que el programa no solo despierte los sentimientos alegres, sino que también cuida activamente la piel: para revitalizar, suavizar, hidratar, estimular la regeneración, dar un resplandor fresco. Y cuando un maravilloso aroma llega a su fin, siempre será posible continuar en casa con la ayuda de Spray y Crema-Gel de la Serie Estacional de Sothys.
En el salón le noel
Nada alivia el estrés y no cobra la energía como estar en el mar. Desafortunadamente, no siempre es posible entrar en el resort, pero siempre puedes usar talasoterapia. Por ejemplo, para hacer una cobertura de algas "Laguna" de Thalac en el Salón Le Noel.
El procedimiento comienza con el peeling de masaje para el cuerpo, luego se está llevando a cabo un catalizador especial de gel, preparándose a la penetración activa de los ingredientes útiles. Después de eso, se produce un giro de la envoltura. Una masa de algas se aplica uniformemente al cuerpo del cuerpo, que incluye algas rojas micronizadas del mar Mediterráneo y polvo de concha de ostras. Las conchas de ostras de polvo contienen una gran cantidad de minerales, que incluyen calcio, magnesio y otros oligoelementos, el organismo necesario y las algas rojas son valiosas con sus propiedades antioxidantes y ricas en polisacáridos, alimentación y piel hidratante. La envoltura "Laguna" contribuye a la síntesis del colágeno y la recuperación de la epidermis, elimina las toxinas, hidrata la piel, tiene un efecto de elevación pronunciado.
El procedimiento se realiza en un espectáculo térmico a una temperatura cómoda (38 ° C) o en una cápsula de spa. Debido a la calefacción, los ingredientes útiles penetran más profundamente en la piel, y el calor agradable provoca la relajación de los músculos y eliminando las abrazaderas.
Después de 35-40 minutos de relajación completa y la sensación de descanso en la costa cálida de las algas se lavan bajo la ducha. Al final del procedimiento, se realiza un masaje ligero sobre la leche hidratante.