Cuanto más tiempo pasamos con personas, más se convierten en parte de nosotros. A menudo pensamos en ti mismo, no solo como una persona, sino de un punto en la extensa red de lazos humanos. Nuestra identidad está asociada con las personas que amamos. Cuando estos hilos de unión se estiran o abran debido a la ira y el dolor, estamos luchando para mantenernos, en parte porque estamos luchando por ahorrar parte de ti mismo. Lo que comenzó como una conexión pronto se convierte en un enlace. Es por eso que en lugar de obtener, a menudo encontramos las razones para quedarse. Una de las formas más insidiosas de hacerlo es culparte a ti mismo.
La autoevaluación se produce por cierto, cuando la relación ya no funciona y la separación parece demasiado dolorosa. Si nos convencimos de que alguien ofendió o se volvió insensible debido a nuestros errores, todavía hay esperanza. "Todo lo que necesitamos hacer es mejorar la situación. Si el problema está en mí, entonces la felicidad en las relaciones completamente en mis manos, "esta es una solución que retiene la esperanza debido a nuestra autoestima. Una forma de deshacerse de este tipo de autocrítica es enfrentar la sensación de que probablemente empezaste a tener miedo más de lo que crees: decepción.
Nos asociamos con los seres queridos, y por lo tanto no queremos perderlos.
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Esperas demasiado
Recuérdate: tienes derecho a decepcionarte. Si comparte sus necesidades y sentimientos, y en realidad empuja a una persona, no puede ser feliz en una relación. Date cuenta para culpar por el hecho de que es: estás experimentando un fuerte temor de que perderá el amor si le preguntas lo que quiere. Te hace atascarse en la relación incorrecta con aquellos que te necesitan para que haya enterrado sus necesidades.
La decepción no solo es una amenaza de proximidad, sino que a menudo lo mejora. Una comprensión clara de cuándo debido a su relación que se siente olvidado, solitario, indigno, usted es consciente de sus propias necesidades. Te lleva a tu amada y amigos. Les enseña a amarte. Y hay algunos pasos simples para volver a una decepción saludable:
Crear bordes. Si dentro, algo me duele, cuéntame. Asegúrese de informar sobre la decepción en todo el espectro de las emociones, permítase ser vulnerables, esta es su mejor oportunidad de ser escuchada. Pero no dejes que la gente piense que eres feliz cuando no lo es.
Conmemorar la evidencia propia. Cuando algo desagradable sucede entre usted y su pareja, recuerde que su temor de perderlos definitivamente lo devolverá a la evidencia propia. En lugar de preguntar: "¿Qué hice mal?" Pregunte: "Me siento frustrado? ¿Me temo que algo está mal? "
No confunda la simpatía con la responsabilidad. Esto es normal, trate de entender por qué alguien está molesto, incluso si te lastimó. Tal vez sus últimos comentarios sonaron fríos o críticamente. Pero siempre puedes arreglarlo ofreciendo disculpas sinceras. No asume la responsabilidad de ninguna acción que no sea la suya. Es solo otra forma de culparte a ti mismo.
Póngase en contacto con su dolor usted mismo o con un psicólogo
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Trata tu estrés posterior al viaje. Para muchos, la violencia de la ironía violenta radica en el hecho de que los síntomas de la lesión pueden hacer que se estén atascados en la relación abusiva. Nada causa la inseguridad como informes permanentes de que el problema está en ti, con qué frecuencia se establecen violadores emocionales, cariñosos los calles. Si se restaura después de la lesión, necesitará ayuda para sentirse normal nuevamente.