Dominio regular de todo el cuerpo.
Durante el embarazo, por regla general, la piel de todo el cuerpo se seca, y su elasticidad se reduce. Es por eso que se recomienda la aplicación de aceite regular. Para el estiramiento, que todos tienen miedo, afectan la calidad de la piel y la predisposición individual. Si hay tal predisposición, entonces la piel comienza a montar profundamente desde adentro, donde no penetran cremas.
Nutrición apropiada
Viví en los últimos meses de embarazo y me observé en América. Y lo primero que hizo mi médico estadounidense, me envió al nutricionista. Aunque tenía pruebas normales en una prueba de glucosa-bestia, me recetaron una dieta en la diabetes gestacional, enseñada a descifrar la composición de los productos, monitorear la cantidad de carbohidratos y medir la sangre con glucómetro de sangre cuatro veces al día para que el azúcar hizo el azúcar. No excede la norma en cualquier caso. Al mismo tiempo, se recomendó usar alimentos ricos en calcio, aguacate, caldo de hueso orgánico, donde se contiene el colágeno. Para todo el embarazo, me recuperé por 15 kilogramos, y de la espalda no fue notable de mi estado en absoluto.
Olvídate de los signos populares
Yo, por supuesto, aumentando mis uñas, fortaleció y tonificó el cabello. Bajo la influencia de las hormonas, el cabello dejó de caer. Máscaras con manteca de coco cálida, sin embargo, no solo en el cuerpo, sino también en el cabello. Y me han restaurado al estado permanente y de salón.
Soporte interno para el cuerpo.
Existe una opinión que durante el embarazo, las vitaminas de beber casi imposibles. Aquí estoy absolutamente en desacuerdo. Las vitaminas que bebí y antes, y durante el embarazo, tomaron por vía intravenosa. Durante el embarazo, necesita un 30% más de yodo, vitaminas B6 y B12, zinc; una y media veces más calcio; Ácido dos veces más fólico y el doble de hierro. Análisis sobre los minerales en el cuerpo que pasé regularmente y ajusté un curso de vitamina basado en mis necesidades personales.
Apoyo al cuerpo externo
Estamos hablando de los vendajes que deben ser al menos dos, en un período temprano y por un período posterior. No puedo imaginar cómo volé volé, protagonizé los clips y generalmente vivíamos sin sus vendas. Esto es importante, y esto es la salvación. Y, por supuesto, medias de compresión. A partir del tercer mes, volé de Moscú a Roma, Bangkok, a las islas y de vuelta, en Los Ángeles, desde allí en Miami y de vuelta. En todo esto, no habría dominado y no eliminaría los dos clips para el embarazo, si no es de apoyo al vendaje y la ropa de compresión.