Como saben, hay varios tipos de baños. Así que elige dónde complacer el alma y el cuerpo, tenemos de cualquier cosa. Baño turco - Hammam, sauna finlandesa, baños japoneses exóticos de Furro Lee Ofro para nosotros, donde debe sumergirse en agua llena de agua o aserrín caliente, y, por supuesto, un baño ruso.
Este último, tal vez, dará probabilidades a todos en beneficio del alma y el cuerpo. En el régimen de humedad y temperatura, se encuentra aproximadamente en el medio entre la sauna y el hammam finlandés. Se ahoga como la infusión de hierbas finlandesa, pero agua o fragante se vierte en las piedras calientes. La conductividad térmica del aire húmedo es mucho más alto que seco como en la sauna finlandesa, por lo que la piel se calienta lo suficientemente profunda. Dicho calor tiene un efecto positivo en la piel, los cosmetólogos y los dermatólogos aprueban en una sola voz. Entonces, hoy, el baño ruso está incluido en los programas obligatorios de muchos salones de spa.
Golpear una escoba
Cante los diferenciadores de nuestra "diversión nacional" puede ser infinitamente larga. Todos somos muy conscientes de los beneficios del baño ruso. Sin embargo, antes de ir a la pareja, no sería superfluo familiarizarse con el "Código de conducta de baño", dijo el gerente de capacitación de laboratorio de Vichy Oleesa Boylkin.
uno. La frecuencia recomendada de visitar un baño o sauna está en promedio una vez a la semana. Muchos aman lavar después de las clases en la piscina, lo que fortalece el efecto de la capacitación.
Además, si se encontró por primera vez en la sala de vapor, no debe estar allí durante mucho tiempo, debe acostumbrarse a ser acostumbrados a gradualmente, dice Olesya. Tiempo máximo de "total" de la estancia treinta y cinco cuarenta minutos. Comenzamos con unos pocos minutos y llevamos a un máximo de diez de uno a la derecha.
2. En la piscina en sí, no hacemos nada contigo, ya que la piel comienza a absorber.
Nutrientes cuando se "enfrian", y no viceversa, explica Olesya.
"Por lo tanto, primero, nos vamos, lavamos el sudor y solo comienzan a usar productos cosméticos. Recomiendo la captura de matorrales. Estos fondos deben contener partículas pulidas a partir de materiales poliméricos para limpiar suavemente los poros. No se recomienda el uso de frotados faciales con partículas con bordes afilados (azúcar, sal, huesos de semilla), ya que estos componentes pueden causar irritación. Pero por favor, con humectación, la máscara nutricional será muy por cierto. Después de la limpieza, todas las sustancias útiles se "absorben" por la piel como una aspiradora. Complete el proceso de atención. Recomiendo aplicar su crema diaria, para hacerlo durante cuarenta minutos antes de salir ".
3. Mientras visitaba el cabello de baño es mejor esconderse en
Sombrero especial (¡solo sin sintéticos!) Para protegerse contra el aire caliente.
cuatro. Un baño ruso es difícil de imaginar sin una escoba. La mayoría de las veces en el curso de abedul y roble. Sin embargo, las escobas de cal no son menos útiles (reducen el dolor de cabeza y tienen un efecto calmante), de las ramas de la grosella (excelente fuente de vitaminas para cuero), abeto, abeto, crisis de enebro y cedro (alivia el estrés, las fuerzas restauradas y tienen propiedades antibacterianas, y ¿Cómo están oler!). Las escobas espinosas de la ortiga pueden no ser tan populares, pero eliminan el dolor en los músculos y las articulaciones. Y si toma el eucalipto como base, entonces no recordará el frío para un resfriado todo el invierno. Las varillas de eucalipto también se pueden agregar a cualquier otro "Bath Bouquet". Y no olvides antes de comenzar a "apreciar" con una escoba, debe empaparse en agua caliente. Pero no por mucho tiempo, de lo contrario, su aroma mágico irá.
cinco. Ahora sobre contraindicaciones a las que muchos de nosotros son despreciables, y muy en vano. Con enfermedades agudas y crónicas en la etapa de agravación, no hay nada que hacer en el baño, dice Olesya Boykina. Así que tratar la gripe o Arvi en la sauna definitivamente no vale la pena.