Cómo no perderse si los malos adultos y una gran cantidad de problemas te rodean. Tal vez usted simplemente debe cambiar su actitud hacia ellos y escuchar el consejo. Y luego hay muchas decisiones sobre cómo cambiar la situación para mejor.
Reconoce tus problemas. Primero, es necesario comprender la situación y comprender si es posible hacer cualquier cosa. Si hay una solución, no te comas a ti mismo. Cuando la situación es desesperada, no vale la pena prestarle atención.
No oculte tus emociones. Todas las experiencias deben manifestarse. Tirar los acumulados, golpear la mesa, quemarse o pagar. Negativo se irá, y te sentirás mucho mejor.
No percibe errores como su incapacidad. El Apéndiciador es una lección de vida a la que cada uno de nosotros tiene el derecho. Toma toda la experiencia presentada a ellos, tirar momentos desagradables de mi cabeza y continúe.
Aprende a distraer por problemas. No acumule malas emociones y caiga en apatía. Obtenga su cosa favorita, lea el libro o llame a amigos. Mira a su alrededor y mira lo hermoso que es el mundo.
Incluir "felicidad" en la dieta. Hay productos que contribuyen a la producción de endorfinas, "hormonas de la felicidad". Úsalos para elevar el estado de ánimo.
Ejercicios fisicos También es capaz de saturarte con emociones y tonos positivos. Sí, y una buena figura definitivamente mejorará no solo el estado de ánimo, sino también la autoestima.
Descansar. Sigue la salud y ve a dormir a tiempo.