¿La tranquilidad, la armonía, la estabilidad y el desarrollo conjunto no se acercan exactamente a su relación? En la Unión con un compañero, padre o amigo, sientes una ansiedad constante, deseo de justificar, disculparse, por favor y no ofender? Felicitaciones, usted es víctima de la personalidad tóxica, el llamado abusador, o un violador emocional. Suena aterrador, y esto es cierto.
Un gran avance de los últimos años para que nuestra sociedad se ha convertido en un reconocimiento generalizado de comprensible, parece que el hecho: la violencia no siempre es una historia sobre el impacto físico, la palabra heridas y la presión psicológica cambiarán significativamente nuestra personalidad. Estas no son palabras ruidosas, sino la victoria real, porque hasta hace poco, incluso las palizas del compañero fueron consideradas algo como el reconocimiento en el amor, recordar al menos los dichos: "Beats - Significa ama" y "BAY BABU MOLOTA, una mujer con oro ". Si tal apelación con una persona fue reconocida como la norma hasta el momento presente, ¿qué hablar de insultos, humillación y violencia emocional, que no abandona las trazas de "material"? Por desgracia, pero los métodos de control y impacto no físicos en un compañero aún no se consideran algo terrible. "Piensa, gritándome, lo principal no está lastimando", "está constantemente celoso y se adapta a las escenas, pero es de grandes sentimientos", siempre está descontenta conmigo, critica constantemente, pero está claro, podría Sea mejor "- Esto es solo una parte de una cotización de las víctimas de los llamados abusadores (del abuso de inglés," un atractivo cruel "). Tú me apuro a decepcionar: no hay grandes sentimientos aquí y no huele. Entonces, ¿por qué pensamos lo contrario, no notamos ni nos negamos a reconocer el hecho de que somos víctimas? ¡Entendemos!
1. apresurarse
¡Si su compañero, colega o padre con demasiada frecuencia se permite a sí mismo declaraciones no extendidas y dudas bromas en su dirección: ¡Alerta! Esta puede ser la primera llamada.
2. Control
El deseo de mantener su mano en el pulso y controlarte constantemente, sus acciones, soluciones, el presupuesto es un signo típico del Abuzer. No ilusiones: no es cuidado, sino solo una necesidad dolorosa de subordinarte.
3. Frío
Sus peleas pueden parecerse a un desmontaje de italiano clásico, y los ataques de celos, a veces shock, pero por lo demás, su pareja sigue siendo emocionalmente cerrada e inaccesible, sin empatía y compasión.
La violencia no siempre es una historia sobre el impacto físico, las heridas de palabras y la presión psicológica cambiarán significativamente nuestra identidad.
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Teatro de drama
En primer lugar, es necesario entender quiénes son tales, ya nombrados abusadores. No están en vano llamados tóxicos, la presencia de tales compañeros en nuestra vida que literalmente envenenan la existencia. Y primero, tal efecto es imperceptible, luego aumenta el grado de drama, y cuando entiendes que algo no fue de acuerdo con el plan, para salir de las redes de absurdo y muy difíciles.
Ay, pero aquellos que practican la prensa psicológica y la crueldad contra los seres queridos, no tan poco. Además, casi el noventa por ciento de los cónyuges divorciados reconocieron que sentían víctimas de violencia en el matrimonio. Un abusador puede ser cualquiera: su amigo, vecino, el amigo más cercano o su propio esposo. ¿Qué sucede que una persona normal se convierte en un lobo en una piel de oveja?
Personas propensas a la violencia emocional, casi el cien por ciento lo sobrevivió. Lo más probable es que, en la infancia, cuando los padres, en lugar de convertirse en una fuente de seguridad, ha transmitido la inseguridad infantil en su propio poder, desconfianza de la paz y la alarma constante. Siendo un adulto, tal persona no puede superar su neurosis y complejos, el miedo y la agresión cavará en ella, buscando una salida. Por lo general, hay dos o autoagresión, es decir, acciones destructivas dirigidas a sí mismas, o un ataque a los demás, generalmente las personas más cercanas. Muy a menudo, las víctimas de los padres tóxicos, los niños crecidos, convierten su veneno contra ellos.
En las relaciones, los absurificadores están emocionalmente cerrados, eliminados, no están listos para hablar, para llegar al contacto. Cualquier intento de establecer la comunicación, detengan la frase repugnante ("No me hagas cerebros", una de las más reconocibles). Parecen indiferentes y fríos cuando se trata de apoyo emocional en situaciones difíciles. Es difícil para ellos mostrar simpatía, solo para estar cerca de reconocer sus errores. Para cada uno, tienen una buena razón, y cualquiera de sus misiones definitivamente explicará con facilidad. Culpable El abuso nunca será, excepto en palabras.
Todos los medios son buenos
¿Cómo se expresa la toxicidad en relación con los demás? Recuerde, probablemente en su entorno hay una persona a la que alguien no es, no sí y se llama un vampiro emocional. Después de contactarlo, incluso a corto plazo, determinará el estado de ánimo, el entusiasmo y la actitud positiva desaparecen, aparece un sentido de incertidumbre en sus propias fuerzas. Por supuesto, no hay "vampirismo" aquí y no huele, antes de nosotros es una "tocante" típica, que algunos increíblemente saben cómo inculcar la ansiedad y la duda. Sin embargo, es simbólico llamar a un hombre tan un hombre con presión arterial en la sangre.
Los abuasers tienen su propio arsenal de recepciones y técnicas que le permiten controlarlo. Todo está construido sobre la destrucción de su autoestima y socavando la fe en su propia fuerza. Y aquí puedes hacer una conclusión lógica de inmediato: una persona con una buena autoestima, firmemente de pie sobre sus piernas, sabiendo claramente todo sobre sus fronteras y principios, rara vez se convierte en víctima de la presentación psicológica. Sentir solo en su dirección el estado de ánimo manipulador, detiene tales acciones en la raíz. Por desgracia, pero las personas mentales completamente saludables casi nunca suceden, porque todos somos de alguna manera en un grupo de riesgo por violencia emocional.
Entonces, nos dirigimos a las acciones específicas que ejercen la pareja tóxica. Es muy difícil que sea espere a los elogios, tanto formales como reales. Puedes rodar las montañas, convertirse en un campeón olímpico y tener tiempo para preparar una gran cena, pero los abusos y las cejas insatisfechos no se comportarán, y esto es en el mejor de los casos. Por lo general, se ridiculizan sus logros, victorias y logros, la elección profesional es rechazada, y las iniciativas son criticadas en la pelusa y el polvo. "Sí, que ahora está tratando a la gente, ¿qué quiere mantenerse mendigo?", "Piense, el principal gerente de la compañía, usted es como un mono con una granada", solo una parte de las reacciones típicas de violapes.
El control sobre usted es el objetivo principal del Abuz.
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Se burla de sus argumentos sobre cualquier tema, sus opiniones y juicios. Además, el absurdo solo se ríe de ti (supuestamente amable, en una broma, pero con constante envidiable e ignorando las solicitudes para dejar de hacerlo). Si está ofendido, definitivamente obtendrá una recompensa de un mal sentido del humor y una reacción demasiado aguda. Según el hombre tóxico, no puede estar equivocado y, por lo tanto, estás equivocado. Por cierto, si intenta bromear con él en respuesta, obtendrá una avalancha de indignación y falta de respeto. Prometemos: se proporciona una pelea con la recuperación de la dignidad ofendida.
Si sus logros del violador ignoran, entonces los errores reales serán aceptados por ellos y se convertirán en una parábola en la gente. No se perderá el Detalle por el abusador Outstream, todo se guardará en todos los detalles y trineros.
Todo esto es ridículo, chistes, desprecio, desprecio e ignorando de manera permanente, antes o posterior conducirá al hecho de que su autoestima comenzará a caer rápidamente. En algún momento, dejarás de creer seriamente que, trabajando en tres obras, involucrado en niños y la casa, apoyándote en forma y tratando de llevarse bien con un "tox" inimaginable, hacer algo especial. "No hay nada que esté orgulloso de sí mismo, todos están lidiando con esto ..." - El mensaje principal del violador, con la ayuda de los cuales comienza a controlarlo con éxito a usted y a su vida.
Por cierto, el control sobre usted es el objetivo principal del Abuzer. Un hombre con una autoestima socavada manipulada de forma fácil y simple, porque después de los aceptadores anteriores, el violador emocional "incluye" artillería pesada. Por ejemplo, un compañero puede comenzar a controlar sus finanzas, la demanda de informar por el dinero gastado, critique su elección de ropa o productos, teniendo en cuenta que le permite permitirle permitir (leer "no digno de esto"). Las decisiones tomadas sin su conocimiento y aprobación estarán sujetas a obstrucciones, y usted será culpable en la falta de respeto. Por lo tanto, tendrá que coordinar con un compañero de pareja al cine, en una cafetería con novias, incluso a la tienda. Cualquiera de sus acciones independientes puede considerarse como un acto de desobediencia, y será una razón para hacerte incorrecto. En general, colgando de etiquetas, juegos de sacrificio e intentos de inculcarle una sensación constante de culpa, los marcadores más brillantes para los que es absurriente es fácil de descubrir. Otra característica característica es la incapacidad o la renuencia a pedir perdón. Nunca. De ninguna manera Excepción uno: cuando el violador siente que eludes de sus tenaz abrazos.
En algunas palabras, quiero mencionar una técnica clásica que se usa personas tóxicas, la llamada luz de gas. El término llegó a la psicología del cine: en la película "Luz de gas" de 1945, es excelente, como marido, un violador emocional, manipula hábilmente a su esposa, obligando a sentirse loco. En realidad, esto consiste en una sal de técnicas. El compañero agresivo niega tus sentimientos y experiencias, obligándome a dudar de su realidad. "Te pareció", "todos ustedes están inventando, ¡esto no fue!", "Acabo de bromear, y tú ...", "No dije esto, estás mintiendo", "eres tan sensible" "Te encanta exagerar", "Oh, sí, no pasó nada especial", si escuchas estas o frases similares de alguien de tus seres queridos, ten cuidado, hay una razón para asumir que lo manipulan. El flighting es una de las técnicas más invisibles, pero devastadoras en el arsenal del Abuz. Si está constantemente en duda sobre sus propias acciones y palabras, tiene miedo de tomar decisiones, expresar emociones, pedir constantemente el perdón, obviamente, las habilidades son honradas.
Reconocimiento - Paso hacia la curación.
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Hay una salida
¿Cómo ser si te descubriste en el centro de las relaciones tóxicas? No es fácil romper la unión venenosa, porque el sacrificio es ciertamente necesario para el agresor. Nadie va a dejarte ir con el mundo, y desde aquí hay dos formas.
Si entiendes que un miembro del abusador en una etapa temprana de este contacto y aún tienes fortaleza mental y fe en ti mismo, puedes intentar terminar estas relaciones. Prepárese para los casters, los celos, los esclases apasionados, las promesas del amor al ataúd, intentan jugar en el sentimiento de culpa y compasión. El violador emocional entiende el precio del apego y definitivamente usará estos conocimientos contra usted.
Si ni la fuerza, ningún deseo, no hay oportunidad de completar las relaciones con el ausadr, por ejemplo, una pareja tóxica es su padre o hijo, debe hacer una serie de pasos. Tómese una regla una vez a la semana para hacer algo por mí mismo, sin poner a los informantes de socios y no justificar su decisión. No vaya a los toxijas ofendidos, recuerde sus intereses y ambiciones. Sepa que nadie sufrirá de lo que declare acerca de sus deseos y fronteras.
Por cierto, sobre las fronteras, recordarse a sí mismos. Comprenda que es inaceptable para usted que no va a soportar que necesita detenerse ahora mismo. Conecte esta información al abusador junto con la información sobre las consecuencias de la intersección de sus fronteras y violaciones de las reglas. Asegúrese de recordar el apoyo que los amigos pueden tener, así como grupos de asistencia psicológica. Es importante que sepas que amas y aprecias.
No intente cambiar su abusador. Todo lo que puede hacer es no sucumbir a la manipulación y mostrarle otro modelo de relaciones. Pero para alimentar la esperanza de la curación del agresor no vale la pena, esta es su vida, y usted no es responsable de ello.
Y lo más importante: en la raíz de picar la sensación de culpa ante el delincuente. No hay ninguna razón para la violencia en su dirección puede ser justificada. Las víctimas de violapistas emocionales creen en lo que merecen una actitud cruel. Quién le diría, vale la pena recordar que usted es una persona única cuya vida es un valor enorme.
Si el abusador eres tú ...
Reconocimiento: un paso hacia la curación. Las personas inclinadas a la violencia psicológica no son monstruos, no monstruos, así como psicológicamente afectados, víctimas de presión, crueldad y aversión. Tómese y sus características, intente recordar cuándo y cómo comenzó su camino de violador emocional.
Es muy importante comenzar a analizar sus acciones, tratando de entender qué es un gatillo, es decir, un gatillo a la violencia emocional. Hazte preguntas: ¿Qué pasará si no grites / insulte / ionizando / levantarse en una postura ofendida? Una actitud sensible es la clave del éxito.
Necesitas escuchar a tus víctimas sin ninguna "pero", justificación y aclaración de las relaciones. Su tarea es estar en lugar de alguien que sufrió su crueldad y trate de sentir en este lugar. Y también: asegúrese de disculparse con aquellos a quienes ofendió, así como usted mismo. ¡Y lo siento!