¡El hecho de que la belleza salva al mundo, hay un profundo significado evolutivo que mueve todo el progreso y convenció a todos que es feo ser feo! - Cosas que nuestro autor regular y experto de la industria fitness Evgenia Mazur.
El deseo de ser hermosa guía a una persona de la manera creativa, el camino del desarrollo constante. El antiguo filósofo griego Careead creía que la belleza era un escalón sin guardia, y negó la posibilidad de evidencia definitiva (teniendo en cuenta que no hay límite para la perfección, siempre habrá alguien mejor o algo mejor en la elección de métodos).
Hechos
Desafortunadamente, no todas las personas piensan en que los jóvenes y la belleza no son más que la preservación de la funcionalidad donada a todos en el nacimiento de la naturaleza misma. Las personas "viven", sus potenciales son imperceptibles de un año a otro, sin encenderlos, sino solo pelearse. Entonces, por ejemplo, la figura está imperceptiblemente rota, la forma de los pies (no para mejor), aparece una carcasa gorda en la parte posterior, el pliegue cuelga sobre la rodilla, el colapso de la cara pierde contornos claros, la cara adquiere Una visión interesada debido a las tasas de la piel entre las cejas, la forma de las nalgas y las caderas no pueden corregir incluso ajustando la ropa interior, y en general, la demanda deja de sentarse "... pero la belleza está en la proporción de partes, la El antiguo escultor griego, que le encantaba representar a los atletas, y el autor del tratado en la estética de la cara y el cuerpo es un tratado importante. Con esta conclusión es difícil de discutir. Pero este es solo el lado estético de la pregunta, y todavía hay componentes de la actividad física y funcional.
Para la mayoría de las personas, el envejecimiento se manifiesta en una disminución gradual, pero sistemática en la actividad en aproximadamente un 1% por año. Las mujeres para preservar su atractivo, tienen que trabajar un poco más, ya que nuestros potenciales son más bajos que los de los hombres, aproximadamente 15% a lo largo de la vida, por lo que a menudo a menudo los hombres en cuarenta cambian su compañero de vida, compensando sus bonos en un 15%. Lamentablemente, pero el hecho.
La belleza y el poder siempre están ahí!
Pregunta: ¿Por qué ocurren tales cambios, lo que difícilmente puede decorarse, y qué hacer para evitar esto, en el mejor de los casos, o volver a esa forma cuando me gustó y atrapé las miradas de admiración de los fanáticos?
Un poco de fisiología
No piense que los procesos de envejecimiento comienzan más cerca de cuarenta. Los potenciales de vida activamente viven mucho antes, durante los años 25 años. Explico: un período difícil comienza con 14-15 años, un período de pubertad, entonces, el final de la escuela, la preparación y la admisión a la universidad, la creación. De una familia, el nacimiento de un niño. Este es el tiempo de prueba de tracción, y si los músculos experimentaron solo cargas domésticas, entonces el cuerpo concluye: no se hizo necesario, también se consiste, y los reemplaza, los músculos, en la bolsa de aire en forma de firmas, sobre gramos de 200- 300. En las escalas, es difícil notar de inmediato, las grasas son músculos más fáciles. Y la regeneración se reduce a la escasez de masa muscular, porque solo dos músculos funcionan naturalmente: un diafragma y un corazón, no pueden estar "bombeando" depósitos de grasa, aparecen disfunciones, así como todo lo que sigue: y la marcha no es fácil; Cada vez más quieres sentarse o acostarse, y si las vacaciones, entonces come, sin negarte. Por lo tanto, se forma un círculo vicioso: las fuerzas de gravedad son inexorablemente las 24 horas del día del día, se pliegan y se retiran, y un conjunto de exceso de peso solo agrava la acción de las fuerzas de gravedad; La columna de la columna deja de mantener a la constitucionalmente insoportable específicamente para la carga de peso debido a la falta de soporte muscular (el llamado corsé muscular), y luego además de la estética sufrida, hay dolores de cabeza, dolor en la espalda baja, rodillas, crujir cuando se conduce. El cuerpo envía señales SOS, requiere soporte en forma de desarrollo físico, cargas de energía, desarrollo de resistencia, estados musculares decentes y personas que se ejecutan a un médico para una tableta "mágica", que en el mejor de los casos solo tomará síntomas, pero no resolverá El problema globalmente y esencialmente.
Jane Fonda, el fundador de los aeróbicos, creía que la verdadera belleza de la mujer estaba en salud y la capacidad de ser enérgico. Hipócrata trató la adición de movimientos y restando los alimentos. Y la mejor belleza Sophie Lauren, su propio trabajo y estilo de vida confirmó que la mujer después de la cuarenta era tan independiente y autosuficiente que ella misma tenía el derecho de decidir la edad que tenía y dónde tuvo una cintura. De hecho, ¿quién, además de usted, puede crear proporciones faciales y de cuerpo hermosos y equilibrados?
No olvide que mantener un fondo hormonal joven depende del alto nivel de cultivo físico de cada persona, es decir, el esfuerzo físico obligatorio al menos 3-4 veces a la semana. No enumeraré toda la gama de hormonas y el significado de cada uno de ellos en el sistema endocrino de hombres y mujeres, deje que sirva como una razón para la siguiente reunión y diálogo, llame solo la clave del motor del estado de todos los Por encima de los privilegios - factor de crecimiento. Esta es la siguiente medida, niveles mucho más altos. ¡Ve hacia eso!
Ejercicio para los bíceps con un giro del casco para el "adelgazamiento" de la cintura.
Empuje del bloque inferior a ti mismo. Fortalece los músculos de la espalda, las manos de tres cabezas.
El ejercicio básico para todos los grupos de músculos es una gota con una reversión de la caja: formas delgadas y fuertes muslos, hermosa forma de la baya, línea de hombros y línea de cintura.
Tire y fortalece las líneas laterales de la caja.
Enderezar las manos en el lado de la esquina directa. Ejercicio para la parte media del músculo deltoides.
Cruzando la caja de la carcasa. Ejercicio para la cintura.
Mano recta al cuerpo para la formación de una hermosa axila, y la superficie interior de la mano.
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