Dieta. Para mantenerse enérgico, es necesario comer regularmente. Para restaurar la fuerza perdida, comer alimentos ricos en hierro, carne y pescado, leguminosas, nueces y verduras.
Excluya comida rápida, demasiado gordo y agudo, para no sobrecargar el "sufrimiento" el cuerpo.
Ejercicio físico. Evite el trabajo físico severo, especialmente si experimenta dolor de espalda o estómago. Al aumentar la gravedad, arriesgas a obtener complicaciones o incluso fortalecer el sangrado.
Trabaja. En varios países, las mujeres durante los días críticos tienen derecho al hospital legítimo. No tenemos tal oportunidad, pero si la cabeza le permite tomar el día libre, no debe rechazarlo. Teniendo en cuenta las diferencias de humor, acompañando estos días, una no apariencia al trabajo ayudará a evitar conflictos innecesarios.
Relaciones sexuales sin protección. En "estos días" posibilidades de quedar embarazada lo suficientemente baja. Pero la capacidad de recoger la infección al mismo tiempo aumenta a veces. Por lo tanto, hasta el final de la menstruación de los contactos sexuales, es mejor evitarlo.