La Segunda Vida se llama gente trabajadora, sus carreras. ¿Cómo se desarrolla en la mayoría de los casos? Todos estamos aprendiendo, obtenemos una educación, arreglamos para trabajar, y luego ... los días de la semana que comienzan, sobre los cuales nuestras ilusiones y sueños se rompen a menudo. Por alguna razón, no nos conviertamos en grandes jefes, y si tenemos una posición guía en su bolsillo, no trae la alegría y la satisfacción a la que hemos buscado. Y ahora los sueños profesionales se convierten en responsabilidades de rutina, la carga que nostimos todos los días. ¿Es diferente? ¡Por supuesto! Le contamos exactamente cómo sucede y lo que necesita hacer por esto.
¿Recuerdas cómo fue? Nosotros, pequeña, ¡así que queríamos crecer tan pronto como sea posible que todo el mundo con sus oportunidades desordenadas se abran por nosotros! Parecía que podríamos ir donde solo deseaba, valía la pena graduarse de la escuela. Los psicólogos nos aseguran: ante el noventa por ciento de los escolares de ayer, entran en la vida adulta con el sentimiento de anticipación de algo real, lo mágico, esperado. Se informan sobre estadísticas inexorables y, además,: durante diez años después de la liberación, cada segundo tiene un síndrome de ansiedad elevada, cada tercio está familiarizado con una depresión reactiva o clínica. Casi todos ellos se quejan de fatiga, insomnio, una disminución en la libido. No es una imagen muy agradable, ¿verdad? Especialmente si recuerdas que estamos hablando de jóvenes a veinticinco años. Y en tal estado, aquellos que exactamente todo fueron excelentes: un salario estable, una oficina acogedora, buenos colegas, prospectos de carrera ... Si nada ha cambiado, a cuarenta años en los sillas de psicoterapeutas resultó estar totalmente cansado, indiferente , las personas quemadas que no han visto su problema trabajaban y trabajaban, trabajaban ... es difícil creer que la segunda vida, que dedicamos tanto tiempo de nuestra vida principal puede traernos tales problemas y preocupaciones. . ¿Pero no hay salida y cambie algo ya en edad consciente? Por supuesto, es posible, pero para esto vale la pena volver a las fuentes.
¿Qué hacer si te diste cuenta de que no lo hacen con tu propio negocio, pero no puedes apresurarte al exterior con tu cabeza?
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Ardilla en la rueda
Desde la infancia, el programa se coloca en la cabeza: aprende bien, vaya a una universidad prestigiosa, porque estará esperando un largo camino y muy largo llamado "carrera", y es importante que pueda proporcionarte de esto. carrera profesional.
... y ahora, por un segundo, imagine lo que es para un adolescente de dieciséis años, para darse cuenta de que, en un futuro cercano, tiene que hacer una opción fatídica, y cada error puede llevar "¡no hay"? Bajo el "no allí", por supuesto, el estancamiento se entiende en el estado de los desempleados o, en el peor de los casos, el trabajo del conserje. Ambos también preocupan al escolar de ayer. ¿Y qué pasa después? Bajo la presión de los padres y la sociedad, un graduado se apresura a recibir cualquier especialidad a la que podrá "llegar". Por supuesto, fue muy raro que un disparo de este tipo a la meta cae en la meta, y en la etapa de estudiar al estudiante, la insatisfacción comienza a copiarse.
Por cierto, muchos no se nota que algo no es así para una vida universitaria turbulenta: un nuevo estatus, nuevos conocidos, los nuevos desafíos no dan a darse cuenta de que la elección hecha casi por casualidad no trae alegría. Y luego comienza la vida familiar, y ahora no hay tiempo para pensar, la forma en que sí, como dicen, en la vida, parecen niños ... y ahora eres padre que sabe lo mejor, y su hijo es forzado. para aceptar su decisión.
Buenas noticias: es posible escapar de este círculo cerrado, sin embargo, lo primero que necesita para encontrar coraje y admitir sus propios problemas. Se sorprenderá, pero no siempre lo haga simplemente, porque las dificultades de la parte de la carrera casi siempre se mueven al fondo. Recuerdo, se le dijo a uno de mis conocidos que le ayudaba a dejar una posición altamente remunerada en una gran compañía y comenzar una carrera de músicos. De alguna manera, Pasha después de un duro día hábil visto a las series "amigos", en la que uno de los héroes, Chandler, de repente renunció desde el lugar de trabajo. Lo sostuvo unos largos años y no pasó literalmente a ninguna parte. Mi camarada se inspiró en este episodio y lanzó su posición el mismo día. Resultó hacerlo más fácil, mucho más fácil que Pablo representó.
La prevención de agotamiento estándar es los días de apagado regulares y completos cuando puede en línea y el sentido figurativo para desconectarse del flujo de trabajo.
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Por supuesto, la realidad y la serie resultó ser en todas partes entre sí. El dinero de Pasha se termina rápidamente, comenzó a ganar dinero lejos de inmediatamente, pero una emoción, un coraje y pasión con la que el joven se unió al camino seleccionado, lo ayudó a aguantar y no bajar las manos. En numerosas conversaciones con nosotros, recordó que siempre quiso entrar en la universidad de música, pero sus padres y maestros insistieron en recibir un gerente especial.
Decirla francamente, esta historia cada vez que me hace escepticalmente levantando una ceja. La imagen es demasiado idealista: un empleado torturado visita la percepción, le arroja todo y logra el éxito en un nuevo campo. Una excelente parcela para la película, pero en realidad todos estamos cargados con muchos compromisos que no se pueden dejar por el bien de un futuro brillante que puede no venir. ¿Cómo hacerlo si te diste cuenta de que no lo hacen con su propio negocio, pero no puedes apresurarte al exterior con tu cabeza?
Los psicólogos se recomiendan muy fuertemente que comiencen ... ¡con un pasatiempo! Usted estará comprometido en lo que amas, mientras no pagas por este salario. Recuerde que el camino a mil pasos comienza con uno, no se ajuste a sí mismo, deje que la hora no tenga en los años escolares. Permítase disfrutar de la ocupación que le brindará placer, le permite no imaginar cómo puede ganarlo. La decisión vendrá.
Mi novia cercana siempre se acostó con los niños. Todas nuestras madres familiares adoraban cuando Mila vino a visitar, los niños eran felices y más. Trabajó Mila por parte del director de la tienda de la red, y los colegas fueron protegidos por su jefe: desde la naturaleza, un excelente organizador; Claro, tranquilo, amable, justo y paciente, Lyudmila Evgenievna fue un jefe favorito de todos los empleados. Todo fue a ella y salió, pero en algún momento ella me admitió: "Todo, no puedo más, ¡no hay una extensión!" Y fui a trabajar con la enfermera de la noche en Kindergarten. Parecería, bueno, ¿dónde más, si las manos sean bajadas? Pero la segunda respiración fue alcanzada como una manera increíble. Después de varios meses de combinación, se llamó a trabajar en una escuela primaria privada, donde pudo implementar todas sus mejores cualidades. Ese fue la más triste de todos los partidos de trabajo de despedida, las partes en parte de Lyudmila Evgenyyevna no querían a sus vendedores de ninguna manera.
Quemar, pero no se quema
Bueno, ¿qué pasa con los que eligieron su propio trabajo, todos los días fui feliz, yendo a los colegas a la oficina o en la planta, pero en algún momento perdí esta alegría en algún momento? ¿Por qué está pasando esto? Los psicólogos omnipresentes llaman dos razones principales: agotamiento profesional y cambios globales en nosotros mismos. Vamos a hablar de todo en orden.
¡Importante!
Relajación. Para evitar el agotamiento profesional, es simplemente necesario cumplir con al menos tres condiciones. El primero es descansar regularmente, como un breve (fin de semana semanal semanal), así como más. No olvide tomar vacaciones al menos una semana dos veces y tres veces al año.
Traspuesta. Desafortunadamente, su ausencia en el lugar de trabajo, no significa que se esté relajando (especialmente ahora, en el período de "eliminación"). Es extremadamente importante "desconectar" de los flujos de trabajo: no hay teléfonos, correspondencia comercial, controles de correo y mantener contactos con colegas, solo usted y sus seres queridos son importantes.
Control. Para no gritar en decepción y descontento con su carrera, es importante sentir su importancia. Incluso si no realiza una posición superior, mucho depende de usted, y por lo tanto necesita sentirlo. Comprenda que usted controla la situación y es responsable de "su" zona, colegas y una guía adecuada ayudará.
El término "agotamiento" apareció relativamente hace mucho tiempo: los expertos trabajan con él durante unos cuarenta años. Originalmente se creía que solo los representantes de las llamadas especialidades de ahorro son "quemaduras": revistas directamente, bomberos y policías, médicos y maestros. Ajuste esta lista y psicoterapeutas. Pero más tarde resultó que casi todos los trabajadores están familiarizados con esta dolencia, desde bateristas de producción hasta los principales gerentes de empresas internacionales.
Pega si usted se relajará, ya puede llegar al trabajo. Depende de varios factores. En primer lugar, su capacidad para "mantener un golpe" (sí, estamos hablando de la muy resistencia al estrés) y encuentre un apoyo y ayuda cuando los necesiten. El equipo y el ambiente en ella son muy importantes. Es difícil sentirse a la altura y disfrutar del flujo de trabajo cuando los relojes también reinan en la oficina, está luchando con los chismes y los peres, y en lugar del juego del equipo que siente una competencia constante. Las autoridades y la actitud superior a usted, ya que un marco separado desempeña gran importancia, determinando cuál es la probabilidad de sobrecargar como especialista.
Mi hermano, nunca capaz de compartir experiencias, se mudó de Rusia a Europa para poder desarrollarse como profesional. Y primero todo salió bien: una carrera en la esfera propia, que el hermano acaba de adorarse, estaba en la montaña. Pero en pocos años, de repente regresó a Moscú, diciendo que ya no quiere y no podía trabajar donde trabajaba. Resultó que casi no tenía contacto con sus colegas, el giro esperado, la barrera del idioma resultó ser todo. Al darse cuenta de lo que está sucediendo, Zhenya "se detuvo" inglés y pudo establecer relaciones con camaradas para el trabajo. Con el liderazgo, que es característico, la comunicación también alcanzó un nuevo nivel.
Pero mi amigo Ani con contactos fue todo perfectamente, al final, ella trabajó como estrellas de destino. Su carrera podría envidiar a cada uno: Partes Permanentes, excelentes ingresos, exigentes y respeto por los clientes y colegas. Es cierto que ella no tenía un fin de semana. En absoluto. En absoluto. Ella fue apreciada porque estaba en contacto, como dicen, veinticuatro a siete. La vida personal se acercó muy estrechamente con un profesional, y ya era incomprensible, donde termina (y si termina en absoluto), uno y el otro comienza. El trabajo favorito, que era una fuente de inspiración, se convirtió en una pesadilla para una novia. La salida, ella no vio, los insutos delicados del psicoterapeuta ignoraban, como resultado estaba en la cama del hospital. Vacaciones forzadas en el departamento neurológico, donde los teléfonos y las computadoras portátiles fueron prohibidas, fue a ella. Finalmente, Anna aceptó un hecho inexorable: trabajar fructiadamente y felizmente, fue necesario descansar fructífero.
La prevención de agotamiento estándar es los días de apagado regulares y completos cuando puede en línea y el sentido figurativo para desconectarse del flujo de trabajo y olvidarse de que usted es un profesional. Es muy importante recibir comentarios de alta calidad de sus colegas y jefes: cuando entienda que su trabajo es valioso que sus esfuerzos son necesarios por el equipo y la administración, la motivación a los aumentos de trabajo. Finalmente, debe poder administrar los procesos, saber que puede tomar decisiones. De lo contrario, la sensación se forma que solo eres un cable menor en un enorme mecanismo.
Antes de que dejes todo y se apresura hacia el exterior con tu cabeza, rompe con todas las ilusiones que podrían rodear su profesión de sueños.
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Es otra cosa, si su oficina favorita ha dejado de ser así, porque ... han cambiado. Sí, y sucede. No iré lejos para los ejemplos: Después de algunos años felices en el periodismo, me di cuenta de que quiero algo más. La Oficina Editorial, en la que caminé, se regocijó todos los lunes, comenzó a ser tratados, dejé de sentir que hago algo significativo, importante. Así sucedió porque cambiaban mis instalaciones y prioridades, revisé los valores y puntos de referencia. Se puede esperar que esto se pueda esperar a cualquiera de nosotros: ¡Bienvenido, crisis de mediana edad! Más cerca de las treinta, sobreestimamos toda su vida y muy a menudo tenemos el coraje de abandonar los atributos del pasado. Aquellos que salen de esta crisis, reteniendo una carrera, pueden enviarse, o para simpatizar, porque sin un "reinicio" durante este período, es difícil esperar las maravillas en el futuro. Es a treinta años, más-menos durante varios años, nosotros más o menos conocemos nosotros mismos y en nuestras capacidades, ya han aprendido cómo escuchar sus necesidades y organizar prioridades. Podemos entender que lo principal es una familia o una carrera, entendemos cómo ganar equilibrio y armonía. A esta edad, la carrera despega. Los mejores son aquellos que llegaron a la conciencia y están listos para trabajar con sus fuentes fuertes y débiles, zonas de desarrollo y deseos. Volviendo a mi historia, exactamente veintinueve, me di cuenta de que quiero cambiar el periodismo por la enseñanza, y un año después ya me enseñaron ruso en la escuela. Luego, el decreto ocurrió en mi vida, y después de haber regresado con gusto al editor, pero esta es una conversación completamente diferente.
Todos estamos corriendo como si estuvieran en el arnés, obedeciendo la voz que escuchó hace años: "¡más bien! ¡Es importante tener tiempo, es importante comenzar, trabajar! " Quién, cuándo, cómo, a veces la vida nos pone en condiciones de que no se vuelve importante. Pero cuando tienes la oportunidad de exhalar, trata de contestar una pregunta simple: ¿Estás feliz cuando llega el lunes? Si la respuesta es "No", ya sabes a dónde empezar. ¡Buena suerte!
Quiero dejarlo todo. ¿Cómo?
Si entiende que su camino profesional lo ha comenzado en un callejón sin salida, no se apresure a quemar puentes. Tal vez usted "se quemó"? Échale un vistazo con unas vacaciones cortas y varias sesiones en el psicoterapeuta. Si aún no desea volver "al servicio", continúe con el siguiente elemento.
Cambio de carrera, es importante entender que tiene que comenzar mucho desde cero. ¿Estás de acuerdo en ser un pasante, un especialista más joven, un hombre "en las ampollas"? No hay nada de malo en eso, pero es importante darse cuenta de que es más probable que suceda. La "almohada" financiera será por cierto. Comience con PEQUEÑO: asista a clases magistrales para el tema de interés para usted, consulte a aquellos que ya están comprometidos en "su" negocio, hablen con ellos, lea el medio ambiente. Antes de que dejes todo y se apresura hacia el exterior con tu cabeza, rompe todas las ilusiones que podrían rodear su profesión de sueños.