Leer los libros es una forma de vivir fresco. A través de la lectura, puedes arreglarte un silencio protegido o una fiesta ruidosa con un grupo de personas. Puedes escapar de la realidad circundante, escapar de ti mismo, o, por el contrario, venir a ti mismo. Puede encontrar consejos útiles o entretenimiento inútil, pero muy tentador ... Principal: No tenga miedo de que la lectura sea una triste muttimista bajo los retratos barbudos de los clásicos. ¡No, es bastante americano en los rodillos.
La columna del autor del experto en la literatura, la crítica de la fe Kopylov se dedica no solo a la literatura y escritores modernos, sino también leyendo cómo vive la forma de vivir es más completa, más brillante y más diversa.
¿Qué leer más interesante desde Fresh? Nuestra selección de los últimos libros recién llegados será tridimensional: leemos sobre los sentimientos, sobre la mente y sobre el cuerpo.
Para el pensamiento: ¿Cómo subordinar el tiempo?
"Tiempo distorsionado. Características de la percepción del tiempo ", Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
El tiempo es el único OVNI con el que tenemos que enfrentar en realidad. Sin identificar y desconocido, volando y volando, este objeto es el tiempo, increíblemente subjetivo. Todos perciben tiempo a su manera, ¿verdad? Y la percepción individual del tiempo afecta nuestra vida. Sobre cómo resolver este caballo, escribe Claudia Hammond.
Si una persona es capaz de preguntar cuánto dura un minuto, dura: para él, un minuto dura más que para otros. Los infiernos de tiempo se ralentizan si tenemos miedo o extrañamos algo. Cuando no tenemos que hacer, el día se extiende sin cesar. El día está aburrido hasta la noche, si no tienes nada que hacer, dice el proverbio ruso.
"El psicólogo y el filósofo William James sugirieron que la sensación de aburrimiento surge cuando" de repente notamos el trazo de tiempo ". Como prueba, sugirió que el sujeto cierra los ojos, y el asistente JEMS debe informar cuando el momento expira. Haz tu experiencia tú mismo: tendrás la sensación de que no era un minuto, sino toda la eternidad. Un minuto parecerá aún más, si estuviera precedida por otra llena de música o discurso. Todo se explica por la misma atención y por qué para las personas que son rechazadas por otros, el tiempo se ralentiza. La persona rechazada se centra en sí mismo y sus deficiencias, por lo que se estira el tiempo ".
¿Cómo cambiar su relación con el tiempo, para cambiar su vida? Las recetas específicas serán por sí mismas por sí mismas, pero primero es necesario entenderse a sí mismo y su relación con el tiempo. Por ejemplo, ¿cómo se siente: el futuro se está moviendo hacia usted o hacia usted, al futuro? "El examen del día se está acercando, o se acerca al día del examen?" Si estamos esperando eventos, estamos trabajando para él, y si lo tenemos miedo, no nos llega inexorablemente a nosotros. Nueva investigación, escribe Claudia Hammond, habla sobre la fuerza inversa de esta ley. Para dejar de tener miedo del examen inminente ", trata de imaginar que tomaron la situación en sus propias manos y ellos mismos se están moviendo fuertemente hacia la meta. Si, por supuesto, estás en vigor ".
El tiempo es elástico, bueno, como medias. Está directamente relacionado con la memoria, cerramos y eliminamos los eventos casi arbitrariamente confundidos. Respondiendo a la pregunta "Con qué amigos en los últimos dos meses ha conocido", probablemente llamará a aquellos que han visto hace medio año, y le pareció, recientemente.
"Sin embargo, la situación se corrige fácilmente. Solo necesita cambiar la redacción de la pregunta, configurando los 2 hitos específicos temporales. Es decir, en lugar de "¿cuántas veces en el último año visitó al médico?" Debe preguntar: "¿Cuántas veces ha visitado al médico?" Hito temporal, en este caso, el año nuevo sirve como un vinculación confiable, ayudando a determinar qué eventos han ocurrido antes de tiempo, qué después ".
Cuerpo: Dieta Bizensen
"¡Ahora come todo lo que quiero! Sistema de nutrición de David Yana, "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
David Yang es una persona que literalmente todos. Al menos, todos los que al menos una vez en su vida disfrutaron de Yandex. Diccionario o registrado en la cafetería FAQ. El fundador del sistema más grande de estudiar idiomas de Abbyy Lingvo y varios cafés populares, un candidato de ciencias fisico-matemáticas y el ganador del Premio del Gobierno en el campo de la ciencia y la tecnología, David Yang, como resultó, también un adherente de alimentación saludable.
Sin embargo, las palabras "Nutrición saludable" trae anhelando a todos, tanto en aquellos que se conservan en productos naturales como a los fanáticos de los productos semiacabados y "toda la química". David Yang en su libro "Ahora como todo lo que quiero!" Ofrece una mirada diferente a las cosas. Lo principal es amar lo que comes, de lo contrario nada funcionará. Amor lo que es útil, y odia lo que es perjudicial.
Para empezar, Yang habla de cuatro "amigos muñecos" de una persona: azúcar, sal, pan y grasa. A medida que resulta, sal por día, comemos 1-2 cucharaditas con a caballo, es decir, muchas veces más que el cuerpo requerido. Y la mayoría, ni siquiera es de platos satisfactorios, sino de productos preparados comprados en la tienda. Y esos 2 gramos de sales, que realmente se necesitan para el desarrollo y la floración, están inicialmente contenidas en pescado y carne. Es decir, no puedes apretar la comida en absoluto, dice un empresario.
David Yang "Grims diente" también en azúcar y grasas dañinas. Ella dijo que en los últimos años no comía un pedazo de pastel, ¡todos los pasteles le parecen "terriblemente gordo!" En una palabra, sin importar lo prometido por el autor, la vida libre y maravillosa, y, sin embargo, le ofrece rechazar completamente de azúcar, sal, grasas y pan convencional (no esmerilado no rudo). Al menos estos consejos para aquellos que quieren perder peso. E incluso para aquellos que quieren morir no del cáncer, sino por alguna otra razón.
Una terrible desconfianza del autor termina en la etapa de la lista de esos platos, que, por su sistema de poder, puede ser. Dorada al horno con verdes, berenjenas con arco fresco de Krasnodar, Tkemali con pechuga de pollo, filete a la parrilla, postres de frutas secas ... sobornos Facilidad de niños para niños a alimentos adecuados: coloque un plato al lado del niño con verduras por un tiempo viendo su favorito Dibujos animados - y plato después de media hora estará vacío. Infecta la confianza del autor en su posición: es necesario amar lo que usted hace o lo que come, y todo será simple. Y lo más importante, se trata de problemas de alimentos como arte. "¡Es muy bueno para la cena para verter agua en grandes copas de vino hermosas para Borgoña o Burdeos! ¡Consigue un placer especial! ¡El placer estético de la riego es muy importante!
Para el alma: en el ritmo del viento de Kamchatka.
"Mis vecinos de Kamchatka. 370 días en la reserva de Kronotsky, "Igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Recuerda el mapa de Rusia. Kamchatka - Wow, lejos, el más antiguo de la Tierra ... Inspector de la protección de la reserva de Kronotsky, Igor Stilekok, seguro que le dirá lo lejos que es esto, y no solo de Moscú, de su bullicio y problemas, Pero en general, de nuestro estilo de vida habitual. Para sumergirse en el libro de álbumes de fotos Igor Stilleka "Mis vecinos de Kamchatka" es cómo cambiar el sistema de coordenadas, entrar en el borde desconocido, conviértase brevemente a un niño que puede sorprender a las maravillas de la vida silvestre impresionante.
El autor del libro y cientos de fotografías vivían en la reserva un año, de septiembre de 2010 a septiembre de 2012. "El trabajo del inspector de seguridad no solo es patrullas románticas de un enorme territorio y persecución para los cazadores furtivos. La mayoría de las veces, también ocupo otros deberes: recopilar información para las "Crónicas de la Naturaleza" de la Reserva, la reparación del Cordón Dilapidado y la Preparación para el invierno, la reparación y el mantenimiento en el orden de las cabañas de transición, puentes, limpiando el sendero. , cosechando. Añadir mantenimiento y reparación de equipos aquí ". Por lo tanto, en la vida cotidiana describe su trabajo en la Reserva Spiker, mientras que los lectores del libro ven sus aventuras realmente en una luz muy romántica. Imagínese: una persona se descarga en un helicóptero con un stock anual de productos en un pequeño claro con una escotilla de madera, donde el olor ya está atraído por el olor, el oso marrón se estrella ...
Allí, esta historia fue creada con "vecinos de Kamchatsky": osos, zorros, wolverines y otra bestia increíble, la historia de la observación de las sabias leyes de la naturaleza. Listado libro, mirando las fotos, haces un paso allí, en un mundo completamente imposible. Aquí se congela en las patas traseras, un oso y mira hacia la lente, describiendo desde horror y sorpresa. Aquí está el reino de champiñones intactos y bayas desconocidas como un golpe. Aquí un par de ciervos Kamchatka se instruyó en los cuernos de los demás ...
Y en absoluto sin precedentes, uno de los mismos registros del diario, a través de los cuales el susurro de hierbas secas, voz de viento, olores de otoño: "Los últimos cuatro días fue un viento que no dejará la cabaña. Y hoy me quité al amanecer, menos tres, y pasé por mi ruta habitual de la mañana a la desembocadura del río Swan. El viento corta las últimas hojas, y el otoño dorado cambió de marrón, ahora es el color principal del paisaje local. Hay un swan Swan, llorando al sur. Miré e incluso un poco quitado el negocio matrimonial del reno salvaje. Vio cuatro orlans de comida blanca ... "