Limpieza adecuada
Cuando estamos comprometidos en los deportes, las glándulas sebáceas funcionan activamente: el sudor se resalta, y con el ácido urinario y la sal, se produce desintoxicación natural.
Para evitar las consecuencias desagradables para la piel, antes de comenzar las clases, siempre debe eliminar el maquillaje (si llegó al gimnasio después del trabajo) y limpie la cara después de entrenar con una composición sedante.
No te olvides de la limpieza
Samira Mustafaeva, el ganador del Campeonato de Gimnasia Rítmica Mundial, comparte su Lifehak, cómo limpiar la piel antes y después de las clases: "Yo uso un nuevo cepillo de limpieza Luna Mini 3 para esto", dice el atleta. - Una de mis funciones favoritas en el dispositivo es el impulso Express Mode Glow. En 30 segundos, eliminará todos los contaminantes, le dará rápidamente la piel al tono y cargará el brillo. El dispositivo se puede tomar con él para entrenar fuera de la casa, especialmente después de dejar la cuarentena en los clubes de fitness, será muy útil para usted. Después de que la piel se borra si tengo una reunión o tiro, hago maquillaje. Si no tengo planes, solo uso crema hidratante ".
Hidratante
Durante los deportes, la piel pierde la humedad, por lo que debe ser suficientemente humedecido y continúe respirando. Para hacer esto, mantenga conmigo o agua térmica o spray hidratante.
¿Hidrata la piel?
Excelente hallazgo - aerosol-niebla para el estudio de la piel con la cara "hidratante activa" con agua de hidrógeno. Además de humectar, este aerosol elimina la irritación, reduce los poros, satura la piel con oxígeno, los elementos de seguimiento útiles y los minerales.
Agregar agua
Para proteger el cuerpo de la deshidratación y el sobrecalentamiento, durante el entrenamiento, necesita beber agua. Un poco después de cada conjunto, pero constantemente. Para aquellas chicas que incluso en el gimnasio se utilizan para parecer elegantemente, una botella de mancuerna de ser primero es perfecta. Puede ser utilizado no solo para fines directos, como un tanque de agua (isotónico o cualquier otra bebida), sino también como un proyectil deportivo.
Añadimos peso
La forma de la mancuerna le permite usar una botella como un simulador apropiado. Contiene 2.2 litros, lo que significa que su peso será de 2.2 kg. La botella en sí está hecha de plástico de alimentos seguros que no contiene sustancias nocivas (no hay BPA). No absorbe los olores y no estropea el sabor de la bebida, lo principal es lavarse regularmente. La tapa se cierra con fuerza, eliminando la posibilidad de fugas. Una botella deportiva le permite dispensar convenientemente la cantidad de líquido que necesita para beber un atleta todos los días. Y en la forma en que puedes columpiar bíceps. Por cierto, el caso en la botella - mancuernas translúcidas: es fácil de observar a través de la cantidad de líquido que aún se queda.
La música nos ha atado
Sin música en ninguna parte
Auriculares estéreo inalámbricos Smarterra Cute Cat TWS lo ayudará a entrenar por sus huellas favoritas sin obtener un teléfono de su bolsillo. Los forros en miniatura con silicona Ambush (incluían tres pares de tamaños diferentes) se mantienen firmemente en el fregadero del oído y cómodos incluso con un largo uso. La batería incorporada ayudará a hablar o escuchar sus pistas favoritas aproximadamente tres horas en un cargo. El caso en sí tiene su propia batería, lo que alimenta el auricular tan pronto como lo invierte en fundas especiales de profundización.
Y, por supuesto, ninguna chica, incluso que sobrepasa una frontera de 20 años, no se parará frente al brillante diseño de este auricular. Caso en forma de cabeza de un gato auriculares con un accesorio elegante, que enfatizará su individualidad.
Deshacerse de la cáscara de naranja
Tenemos dos noticias: mal y bien. Lo malo es que incluso los deportes, por desgracia, no pueden proteger de la celulitis. Pero hay una buena: la actividad física en combinación con los productos de belleza adecuados puede trabajar maravillas.
Eres la perfección en sí.
El complejo anti-celulitis Brownslim, que está contenido en el concentrado de células anti-celulitis, el platino del platino del bienestar siberiano lanza el proceso de quema de grasa, reduce la cintura y el efecto de la "cáscara de naranja" en las caderas, aumentando la eficiencia de la capacitación. El complejo de la planta actúa como lámpara linfática, la vitamina P reduce la permeabilidad de la malla capilar, el extracto de hiedra activa la circulación sanguínea. Es importante usar este curso de crema: 2 veces al día durante 20 días seguidos, luego continúe usando 1 vez por día para mantener el efecto.
Calma, solo calma
El dolor muscular es una cosa muy común después del entrenamiento, especialmente después de la primera y después de las cargas graves. En este caso, un excelente asistente se convertirá en un bálsamo relajante y calmante 14 aceites esenciales del laboratorio francés Puressentiel.
Solo calma
Calma las zonas dolorosas, elimina la tensión muscular, en una palabra, el dolor se usa mucho más fácil. Bálsamo que contiene mentol y alcanfor natural se pueden usar antes y después de la capacitación, así como en la actividad cotidiana.
Además, los ingredientes activos nutritivos (aceite carita, cera de abejas, aceite de semilla de girasol) hacen un bálsamo con un excelente agente de masajes.