Con la llegada del virus, no escribió una docena de publicaciones y artículos con métodos casi científicos, sino para combatir la enfermedad. Por ejemplo, se creía que, por ejemplo, que una doble dosis de vitamina C y D con la manifestación de los primeros síntomas debilita el efecto negativo del virus en la salud. Aunque las instrucciones de dosificación segura se indican en la mayoría de las botellas con aditivos, generalmente es habitual recibir más recomendado. Los consumidores se están quedando dormidos con información sobre la salud, que establece que la recepción de altas dosis de ciertas vitaminas puede beneficiar su salud de muchas maneras. Sin embargo, la recepción de demasiados nutrientes puede ser peligrosa. Este artículo discute la seguridad de las vitaminas, así como los efectos secundarios y los riesgos potenciales asociados con el uso de dosis altas.
Teniendo en cuenta que las vitaminas solubles en grasa pueden acumularse en el cuerpo, estos nutrientes son más tóxicos que las vitaminas solubles en agua
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Vitaminas solubles en grasa y solubles en agua.
13 Las vitaminas conocidas se dividen en 2 categorías: soluble en grasa y solubles en agua.
Vitaminas solubles en agua:
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B7 (Biotina)
Vitamina B9 (ácido fólico)
Vitamina B12 (Kobalammin)
Dado que las vitaminas solubles en agua no se acumulan, pero se eliminan con la orina, pueden con una probabilidad más pequeña puede causar problemas incluso cuando toman dosis altas. Sin embargo, la recepción de la megadosis de algunas vitaminas solubles en agua puede llevar a efectos secundarios potencialmente peligrosos. Por ejemplo, la recepción de dosis muy altas de vitamina B6 puede a lo largo del tiempo para conducir a un daño potencialmente irreversible a los nervios, mientras que la recepción de una gran cantidad de niacina suele ser más de 2 gramos por día, puede causar daños al hígado.
Vitaminas solubles en grasa:
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina E.
Vitamina K.
Teniendo en cuenta que las vitaminas solubles en grasa pueden acumularse en el cuerpo, estos nutrientes son más tóxicos que las vitaminas solubles en agua. En casos raros, la recepción de demasiadas vitaminas A, D o E puede llevar a efectos secundarios potencialmente peligrosos. Por otro lado, la recepción de altas dosis de vitamina K no secuestra parece relativamente inofensiva, por lo que el nivel superior de consumo no está instalado para este nutriente. Los niveles superiores de consumo están configurados para designar la dosis máxima de nutrientes, que es poco probable que dañe a casi todas las personas en la población general.
Riesgos potenciales de recepción de demasiadas vitaminas.
Con el uso natural con alimentos, estos nutrientes no son dañinos, incluso si se consumen en grandes cantidades. Sin embargo, si toma dosis concentradas en forma de aditivos, es fácil tomar demasiado, y esto puede llevar a efectos negativos para la salud.
Efectos secundarios del consumo excesivo de vitaminas solubles en agua.
Al tomar la abundancia, algunas vitaminas solubles en agua pueden causar efectos secundarios, algunos de los cuales pueden ser peligrosos. Sin embargo, así como la vitamina K, algunas vitaminas solubles en agua no tienen toxicidad observadas y, por lo tanto, no tienen la norma establecida. Estas vitaminas incluyen vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B7 (biotina) y vitamina B12 (kobalammin). Es importante tener en cuenta que, aunque estas vitaminas no tienen toxicidad notable, algunas de ellas pueden interactuar con los medicamentos e influir en los resultados de los resultados de las pruebas de sangre. Por lo tanto, se debe tener precaución con todos los aditivos alimentarios.
Las siguientes vitaminas solubles en agua han instalado ULS, ya que pueden causar efectos secundarios al recibir dosis altas:
Vitamina C. A pesar de que la vitamina C es relativamente baja tóxica, las dosis altas de ella pueden causar trastornos gastrointestinales, incluida la diarrea, convulsiones, náuseas y vómitos. La migraña puede ocurrir con una dosis de 6 gramos por día.
Vitamina B3 (niacina). Al aplicar en forma de ácido de nicotina, la niacina puede causar presión arterial alta, dolor abdominal, violación de la visión y daño hepático cuando se usa en dosis altas: 1-3 gramos por día.
Vitamina B6 (piridoxina). El consumo excesivo a largo plazo B6 puede causar síntomas neurológicos graves, lesiones cutáneas, sensibilidad de la luz, náuseas y acidez estomacal, mientras que algunos de estos síntomas ocurren al recibir 1-6 gramos por día.
Vitamina B9 (ácido fólico). La recepción de demasiado ácido fólico o ácido fólico en forma de aditivos puede afectar la función mental, afectar negativamente al sistema inmunológico y disfrazará la escasez potencialmente grave de la vitamina B12.
La migraña puede ocurrir con dosis de 6 gramos por día de vitamina C
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Tenga en cuenta que estos son efectos secundarios que pueden surgir en personas sanas cuando toman dosis grandes de estas vitaminas. Las personas con enfermedades pueden experimentar reacciones aún más serias a la recepción de demasiadas vitaminas. Por ejemplo, aunque es poco probable que la vitamina C cause toxicidad en las personas sanas, puede dañar los tejidos y anomalías del corazón fatal en personas con hemocromatosis, riego de la acumulación de hierro.
Efectos secundarios asociados con el consumo excesivo de vitaminas solubles en grasa.
Dado que las vitaminas solubles en grasa pueden acumularse en los tejidos de su cuerpo, pueden causar un daño mucho mayor al tomar dosis altas, especialmente durante mucho tiempo. Además de la vitamina K, que tiene un bajo potencial de toxicidad, las tres vitaminas restantes solubles en grasa tienen un ul establecido debido a su capacidad para causar daño en las dosis altas. Aquí hay algunos efectos secundarios asociados con el consumo excesivo de vitaminas solubles en grasa:
Vitamina Aunque la toxicidad de la vitamina A o la hipervitamina puede ocurrir como resultado de comer alimentos ricos en vitamina A, se debe principalmente a los aditivos. Los síntomas incluyen náuseas, un aumento en la presión intracraneal, a quienes incluso la muerte.
La tóxica de la vitamina D. de tomar dosis altas de aditivos de vitamina D puede provocar síntomas peligrosos, incluida la pérdida de peso, la pérdida de apetito y el latido del corazón irregular. También puede aumentar el nivel de calcio en la sangre, lo que puede causar daños a los órganos.
La vitamina E. Las dosis altas de vitamina E pueden interrumpir la coagulación de la sangre, causar sangrado y conducir a un derrame cerebral hemorrágico.
Aunque la vitamina K tiene un bajo potencial de toxicidad, puede interactuar con algunos medicamentos, como la warfarina y los antibióticos.
¡Ten cuidado! Antes de tomar vitaminas, hacer un examen de sangre en la dirección del médico y acudir a un médico para su consulta.