Conocimiento con un grupo de profesionales, un nutricionista, entrenador de fitness y psicólogo, cambió mi comida Y durante tres meses perdí diez kilogramos. Al mismo tiempo, casi no se negó. La dieta está equilibrada, hay casi todo en él: mi pan favorito, pasta e incluso sushi, a veces es posible. Estaba sin mucho dificultad para abandonar el azúcar. Y con dificultad de fumados y sales, que se sienten especialmente ahora cuando todo esto es abundante en las mesas festivas. Te contaré sobre nuevos principios de nutrición. Hay varias mesas que lo regulan. Por ejemplo, indique qué producto puede comer a qué hora. Por lo tanto, los peces rojos y las nueces pueden estar comiendo hasta cuatro en la noche, frutas, pan y harina, hasta el mediodía. Observando estas reglas no complicadas, siempre estoy alimentada y al mismo tiempo que no mejoro. Comemos tres veces al día: desayuno, almuerzo y cena. Desde las once de la mañana hasta el mediodía, bocadillos: nueces, frutas secas, fruta, batido. Para mí, la nutrición adecuada es platos simples. Puedes recoger el pescado, envolverlo en una lámina y ponerlo en el horno, pero para hacer tus asuntos. Puse tres minutos de brócoli en agua hirviendo, y por favor, habrá un plato lateral.
En los años de los estudiantes no pude evitar las dietas de moda. Siéntate en la dieta Kremlin y en la dieta duucana. Como resultado, fue posible reiniciar cinco kilogramos en una semana, pero luego todo fue devuelto, y, por supuesto, una pérdida de peso rápida no es útil para el cuerpo. Y preparándose para la selección nacional de Eurovisión en 2010, me alimenté de un Kefir durante diez días. Era posible perder peso de diez kilogramos, pero era demasiado extremo: la cabeza estaba girando, el estómago se alejó del dolor, gracias a Dios, logré evitar las enfermedades del sistema digestivo. No recomiendo a nadie que participe en tales cosas, todo esto es inexorable y no conduce a nada bueno.
Tengo un color de cabello antinatural, soy ligero, rubio de la naturaleza. Se volvió rojo completamente por casualidad cuando cantó en el grupo de Los Devchatos. Estilista adoptó esta fatídica decisión. Desde entonces, me he vuelto fuego! No he encontrado la manera de salvar tu cabello. Cuando a menudo se le muestra en la televisión y participa en varios conciertos, ver el cabello es cada vez más difícil. Además, los rizos sin fin, enderezan la plancha, la exposición térmica para acortar la longitud del cabello.
"Tengo un color de cabello antinatural, soy ligero, rubio de la naturaleza"
En obligatorio, uso aceite para consejos. De lo contrario, me parece que el cabello vive a expensas de los datos genéticamente establecidos. Por supuesto, necesitas usar el champú adecuado, a veces beber vitaminas y hacer periódicamente las máscaras terapéuticas y someterse a otros procedimientos "felicidad para el cabello".
Yo, por supuesto, asistí al cosometólogo, pero los procedimientos tienen mucho miedo. Tal vez con el tiempo algunos experimentos serán. El mismo botox, por ejemplo. En este momento puedo aconsejar a las chicas solo plasmolifting. Estos son los únicos pinchazos de belleza que hice. Para este procedimiento, la sangre se toma de las venas, se separa un plasma, que se desliza la cara. Dado que este es el propio material biológico, considero seguro de este procedimiento. En un día o dos, se perderán rastros de inyección, será posible entrar en la luz, hacerlo y fotografiarlo.
Comida y sueño saludable, mucha agua: me parece, esto es un secreto de la belleza. Especialmente el sueño. Y, por supuesto, solo necesitas amarte a ti mismo, sé amable, porque las muecas malvadas y el mal humor nunca harán a una persona hermosa. En mi opinión, una sonrisa es la mejor decoración. Cuando le das a la gente un buen humor, ya eres hermosa en principio.
Máscara de huevo para el crecimiento del cabello.
Composición: Un huevo, miel y aceite de oliva en proporciones iguales. Para el cabello de longitud media - 2 h. L.
Preparación: MEZCLA COMPONENTES DE MIX, APLICAR. Crea calor para el cabello. Lavar en 20-30 minutos.
Máscara de uva de nutrientes para todos los tipos de piel.
Composición: Jugo de uva verde fresco - 2 h. Crema agridulce grasa - 1 cucharadita; Aceite de oliva - 1.5 h.; Harina de cebada (según sea necesario).
Preparación: Añadir componentes en jugo, mezclar. Si la máscara no es lo suficientemente gruesa, agregue harina de cebada. Aplicar en la piel limpia. Ruff en veinte minutos, débilmente elaborado té.