Recientemente aprobó una reunión gastronómica de dos estrellas en el marco de las semanas francesas. Los héroes del proyecto fueron la brillante estrella del ballet mundial Ilze Liepa y el ganador de la "Olimpiada de los cocineros" europea, los gurús de la auténtica cocina italiana y francesa Chef Jacomo Lombardi.
Ilze y Jacomo cocinaban varios platos ligeros y elegantes de la cocina francesa-italiana para el "Método de Liepa". En la final, todos los presentes pudieron disfrutar de estas obras maestras de luz, estereotipos refutables que el alimento ligero y útil no podía ser delicioso.
Y también la admisión de las Artes Mundiales de Ballet presentó su nuevo proyecto: Opera Ballet "Golden Cockerel".
- Ileze, cuéntanos sobre tu nuevo proyecto.
- Esta actuación abre la quinta gira mundial "temporadas rusas del siglo XXI" en París. Esta es la creación de mi hermano Andris, "abrigó" este proyecto durante muchos años. En la producción, usamos el paisaje de Natalia Goncharova, que antes había visto antes. Música romana corsakov. Toco el papel de la reina de Shamakhan. Resultó tal tipo de ópera de fusión y ballet, estoy seguro de que estaba esperando un éxito sin precedentes.
- Ha estado demostrando su impresionante talento en el arte de ballet durante muchos años, ahora mostró habilidades altas culinarias. Pero no es un secreto que la bailarina con su miedo eterno también se recuperará y la gastronomía francesa, las cosas son completamente incompatibles. ¿Qué te atrae la cocina francesa?
- Eso es solo en la cocina francesa, hay combinaciones exitosas de exquisita saciedad y ausencia de calorías innecesarias. Me gusta eso cuando te levantes debido a la mesa, entonces no hay sentimiento de que seas perezoso, es fácil de hambre, y esto es justo lo que necesita la bailarina. Para las personas de mi profesión, lo más importante es la mayor cantidad de carbohidratos posible, por lo que algunos postres ligeros son los más adecuados, por ejemplo, una isla flotante. Desafortunadamente, no está cocinado en casa, pero cuanto más agradable para su delicadeza favorita para los acogedores restaurantes franceses.
- Realmente quiero saber más sobre su nuevo libro "Método Liepa. Filosofía del cuerpo ". ¿Qué es ella y para quién está escrita?
"Los que se metieron en las manos de este libro, me dijeron:" No podían parar, hasta que llegaron al final, y luego mi esposo la tomó y también comenzó a leer ". Y fue especialmente agradable para mí. Probablemente, este libro se llevará a cabo principalmente a través de las manos femeninas, pero será genial si lo lean y los hombres. No soy un autor simple, lo trabajé durante mucho tiempo, unos cuatro años. Por otro lado, está revisado, y está fuera de tiempo. Un día, mi compañero vino a visitarme, y yo estaba durante una conversación, para no perder tiempo, comenzó a hacer gimnasia, que se inventó en nuestra familia. Este es el "Método Liepa" creado por el Padre. A mi compañero le gustó estos ejercicios, y ella propuso hacer una gimnasia de poder para las clases en nuestro estudio.
Ilze Liepa: "La gimnasia diaria en nuestra familia era obligatoria". .
- ¿Cuál es el método?
- Nuestro Padre, cuando éramos niños pequeños, no pusimos las barreras entre su gran ballet y nuestra infancia, y nos dimos cuenta de que la profesión del bailarín y el trabajo en sí mismas no termina con un salón de ballet. Un filósofo oriental dijo que un paso para monastics de los olímpicos. La persistencia y el deseo de ir a la meta abre la región de la vida espiritual. Porque necesitas desarrollarse todo el tiempo y pensar en cómo lograr mejores resultados.
Así que apareció gimnasia diaria en nuestra familia, sin la cual ya no puedo existir. Así que mi padre lo hizo, es todos los días, además de los ensayos en el pasillo, se dedicó a agregar. Este sistema de entrenamiento se muestra a cualquier nivel. Este es el camino a un estilo de vida saludable para cualquiera, ni siquiera está dedicado al deporte de una persona. Este método que llamo "Chopper", son ejercicios muy simples y son efectivos. Son comprensibles, accesibles para cada persona. Por supuesto, son muy importantes para las mujeres que quieren mantenerse siempre delgadas, apretadas y jóvenes.
- Ilze, ¿y cómo evalúas a las mujeres modernas? ¿Crees que son más perfectos?
"Sabes, en cualquier multitud, siempre puedes calcular una chica de ballet por cómo se mueve, ¿cuál es su postura? El cuerpo debe ser criado, es como la capacidad de usar un tenedor y un cuchillo. Y muchas mujeres vestían mini faldas cortas, sin pensar en lo ridículos que los miran. Qué divertido se ve de rodillas semi-altadas, con una espalda de Sutowe. Amo a las mujeres mucho y simpatizan con ellos. No recuerdo quién lo escribió, pero no puedo estar de acuerdo con eso: "Según cómo se comportan las mujeres, podemos juzgar al estado espiritual de la sociedad". Y la mayoría de nuestras mujeres ni siquiera tienen un andar ligero y armonía. Sutily Spin, sobre la gracia y la gracia, no hablo en absoluto.
Ilze Liepa: "Lo principal es poner la tarea y diariamente para esforzarse por la perfección". Foto: Vladimir Chistyakov.
- ¿Cómo hacerlo para que aparezca la gracia, la gracia, la armonía? Ayudar a las mujeres con su asesoramiento profesional.
- Todos somos muy perezosos. Como quiero decir: "No es necesario hacerlo todos los días". Pero, ay, no puedo decir esto, especialmente hoy, cuando no hay personas que no tengan problemas con la columna vertebral. Y si los músculos no lo usan, pierden sus propiedades. Los músculos responsables de la postura están particularmente debilitados. El movimiento es la salvación. El movimiento es necesario para preservar la salud, pero también por nuestro espíritu, esos esfuerzos que invimos en nuestro cuerpo perezoso y travieso pueden traer frutos elegantes. Preste atención a cómo las chicas que participan en el ballet son muy diferentes de sus compañeros. Gracia en todo. Los artistas del ballet, que sobrevivieron al 35 aniversario, parecen chicos y niñas, pero siguen siendo todavía. ¿Por qué? Debido a que las cargas diarias "lanzan" todos los procesos metabólicos en el cuerpo.
- ¿Tiene alguna dieta especial que la que se ve tan inteligente? ¿Puedes compartir secretos?
- Personalmente, yo, por un lado, el oponente de las aspiraciones de las mujeres para copiar imágenes de la revista Glossy. Y, por otro lado, soy un oponente de grasa corporal y abdomen. No puedo reconocer inequívocamente, trabajando en mi cuerpo a una niña o no. Muchas dietas se ponen al delgado, pero el cuerpo se convierte en un flabby. Si combina la carga en mi método y la dieta, que me levanté durante muchos años, el cuerpo se apretará.
Entonces: para empezar, ¿necesita encontrar la fuerza para rechazar dulce! El resultado será impresionante. Una semana puede restablecer dos kilogramos a la vez. Trate de reducir el consumo de pan, las papas, el arroz refinado y el maíz. Aprendí queso, salchicha o caviar para comer sin pan, con un pedazo de pepino o una hoja de ensalada. De los jugos en paquetes y refrescos, también se niegan. No se niegues en un vaso de buen vino tinto, sino para decir "adiós" cócteles y licores. Intento beber té verde, café sin cafeína y muy amor, infusiones a base de hierbas: manzanilla con corte de limón, mosquetón. Es erróneo creer que si hay algunas frutas, puede perder peso, solo las frutas no son inofensivas en la lucha contra el sobrepeso. Es incorrecto terminar el almuerzo o la cena. Frijoles útiles, lentejas, espaguetis de harina de molienda gruesa. Puedes comer pescado, carne de corral. Los huevos que yo como a menudo, pero a veces hago una tortilla con los tomates. Bueno para dietas yogures y requesón. Necesitas comer en pequeñas porciones y estar atento, no permitir que incluso las desviaciones más mínimas son muy importantes.
En el trabajo en su cuerpo, lo principal es poner una tarea y diariamente esforzarse por la perfección.