Lo más importante de la meditación.
La meditación es uno de los componentes muy importantes de la vida de personas exitosas y felices. Si se refiere a las declaraciones de los líderes destacados de nuestro tiempo o en el pasado, definitivamente se asegurará de que. Escuche a Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, otras personas famosas. Todos habían dado y pagaban un tiempo considerable de meditación en sus vidas. La meditación calma, establece una manera positiva, mejora el bienestar. ¡Hay meditaciones que cumplen deseos! Una persona meditativa es menos susceptible al estrés, lo que significa que está teniendo más feliz, tiene una vida menor y más larga.
No digas que no tienes tiempo para la meditación. ¡Si tal pensamiento viene a tu mente, significa que la meditación es absolutamente necesaria para ti! ¿Cuándo puedo meditar? Lo mejor antes de acostarse, después del yoga durante Shavasana, cuando se baña, aprende en un masaje, camina, nade en el mar o en la piscina. Incluso una reunión con un ser querido puede convertirse en una especie de meditación.
Puede indicar el texto de la meditación a su grabadora de voz, que está ahora en cada teléfono, y encenderlo cuando sea conveniente hacer meditación.
¡Exitoso a tu práctica!
Natalia Praddina
Meditación para el cumplimiento de los deseos.
Imagina que escuchas mi voz durante la práctica, y trataré de adjuntar la mayor cantidad de energía posible en estas palabras de meditación, de modo que se cumpla con su deseo más apreciado. Esta es una práctica de infrahra yoga cuando se logra la relajación máxima del cuerpo.
Así que empezamos.
Acuéstese en su espalda, encienda la música suave y silenciosa. Apague todos los teléfonos y no le pida que nadie le haya molestado unos 15-20 minutos.
Haz un respiro profundo y exhalación lenta, tranquila. Toma la respiración y exhala de nuevo. Repita una vez más. Con cada respiración y exhalación, eres cada vez más relajado.
Crea intención, piensa en tu deseo específico. Siente que tu deseo está en tu tercer ojo. Saque su deseo clara y con confianza sobre usted. Por ejemplo: "Estoy muy feliz en el matrimonio", o: "Estoy felizmente moviéndome a un nuevo apartamento". A medida que el cuerpo se relaja, trate de causar emociones agradables relacionadas con la ejecución de su deseo. Aquí está tu deseo realizado. ¿Cómo te sentirías? Probablemente, tendrías una sonrisa feliz en mi cara, los hombros se enderezarían, los ojos se quemarían con alegría fuego. Imagina, ahora tu deseo se cumple. Sonríe, llame a esas sensaciones y emociones que estarían con usted si su deseo se cumplió.
Y ahora seguimos relajándonos.
En el aliento respirar la luz dorada. En la exhalación, exhala la fatiga, la tristeza, el resentimiento. En la respiración respira la luz. En exhalación, exhalo el gris. Gradualmente, logramos tal estado como en la respiración, y en la exhalación, nos damos cuenta de la luz, la belleza, la calma, la paz, el amor.
Con la ayuda de esta luz, comenzamos a sumergirnos incluso más profundamente en la relajación del cuerpo. Cara relajada, frente, mejillas. Ojos relajados, labios, mandíbulas, orejas. Lenguaje relajado. Cuello relajado. Atrás relajado. La bombilla alcanza el hombro derecho, relajándolo. Relajada la mano derecha al codo, relaja la mano derecha a la muñeca. Relajado todo el cepillo. Mano derecha del dedo grande. Dedo índice, medio, sin nombre, con dedo. Y la bombilla se mueve hacia la mano izquierda. Hombro relajado, antebrazo, codo, pincel. Palma relajante de la mano izquierda y la parte posterior de la palma. Pulgar relajado, índice, medio, sin nombre, dedo meñique. Las manos están completamente relajadas.
Una pequeña bola de luz se mueve hacia el área del pecho, relajando todos los órganos internos, músculos, ligamentos. Pulmones relajados, corazón, estómago. Relajado todo el estómago. Todos los pequeños órganos de pelvis están relajados. Nalgas relajadas. Caderas relajadas.
La bombilla se mueve hacia la pierna derecha. Relajó el muslo derecho, rodilla, espinilla. Relajando el tobillo de la pierna derecha. Paradas relajantes, parte superior del pie. El dedo grande de la pierna derecha, el segundo, el segundo, el cuarto, el dedo pequeño, es relajante. Toda la pierna está relajada.
La bombilla se mueve hacia el pie izquierdo. Relajó el muslo, la superficie interna y exterior de la cadera. Rodilla relajada y brillante. Relajando el tobillo, parada izquierda, parte superior del pie. El dedo grande de la pierna izquierda, el segundo, tercero, cuarto, un dedo pequeño, es relajante. Toda la pierna izquierda está completamente relajada, como todo el cuerpo.
La bola de luz se mueve a su Sakhasrara y desaparece en el cielo. Y aprendes, no sientes tu cuerpo y más y más profundamente hundiéndose en la felicidad, la monja, el disfrute. Ahora comienza el proceso de la magia real en sí. Te conviertes en un plathelter volando en el viento. Pierdes la sensación de tu cuerpo, todo lo que escuchas es una música tranquila o tu voz en la grabadora de voz.
Ahora te pido que repitas tu deseo de nuevo. Claramente y específicamente, estar en un estado de descanso absoluto y relajarse. Repita este deseo tres veces. Entonces es mejor por escrito en su subconsciente.
Y continuamos nuestro viaje a través de los maravillosos mundos. Imagina que estamos volando con la velocidad de un excelente ave avión. Ves el océano azul. Dolphins Frolic en las olas. Ves enormes tortugas. Las ballenas nadan en las olas del océano. Enormes montañas se interponen en su camino. Ves el sol, que se refleja en olas brillantes. Y ahora vuela por el desierto. Veganos coloridos, caravana que camina, sol caliente. Mig, y vuela sobre la eterna la Antártida del hielo. Pingüinos, enorme hielo hermoso.
La tira media de Rusia. Abedul, campos, cepillo de rowan contra el cielo azul. Chica Ruddy en pañuelo brillante.
Y de nuevo, dile mi deseo. Probablemente se dio cuenta de que cada vez que tu deseo se está volviendo cada vez más claro y concreto. Sientes que no hay nada imposible, y consiga una profunda confianza que su deseo se cumple.
Se convierte en un choza de luz y se lleva a cabo hasta el universo, siguiendo la bola de luz, que le ayudó a relajarse.
Está bien. Estás haciendo un profundo aliento y exhalación. No se levante de inmediato, sonríe, estire. Formaste bien hasta que su cuerpo estuvo en un estado de lastre, la paz y la relajación.
¡Para sus cosas habituales y cree en lo que tendrá éxito!
Corregir tu deseo.
Ahora describo prácticas muy poderosas que tienen un historial de aplicaciones miles de miles. También nos acudieron desde la India y se basan en la interacción de la energía individual personal de la persona y la energía totalmente permisiva del absoluto, el espacio, el universo racional. Los resultados de esta meditación son simplemente fantásticos, y estoy seguro de que esperamos esta práctica.
Bien piensa tu deseo
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¿Piensa que exactamente lo hará feliz?
Sin embargo, al principio insisto resueltamente que usted se familiarice con información importante. Dado que este ejercicio cumplirá con su deseo más preciado, quiero que te hagas una pregunta muy importante. A saber: ¿Es el cumplimiento de mi deseo realmente hacerme feliz (feliz)? El hecho es que a menudo no deseamos que ellos mismos, sino porque nuestros padres quieren tanto, así que aceptamos en la sociedad.
Yo daré un ejemplo. La mayoría de las chicas y las mujeres solteras quieren casarse. AVISO - No para ser feliz en el matrimonio, sino que se acaba de casar, dale a luz a los niños. El universo cumple con este deseo ... y ahora, el deseo se volvió. Había un marido, niños, vida, hogar, círculo y tareas sin fin. Una mujer mira a su alrededor y entiende que ella realmente soñó con eso. ¿Dónde está la felicidad? Y todo porque inicialmente no quería ser feliz, pero quería casarse. ¿Sientes la diferencia?
Por lo tanto, antes de continuar con la práctica mágica, nos volveremos primero en ti mismo. Entiende lo que exactamente puede hacerte feliz. Y luego formar tu deseo correctamente.
No "Quiero casarme", y "¡Estoy feliz en el matrimonio!" No "Quiero vivir en París", y "¡Soy feliz y felizmente vivo en París!".
Espero que hayas dado cuenta de la diferencia entre estos conceptos.
Si desea buenos resultados, conecte sus emociones, su anticipación de la felicidad, su emoción, su alegría. Luego, los resultados no te decepcionarán, entonces todo saldrá perfectamente.